wagi

[...] ulozona to mozna biegac bez spadkow masy, ale wiadomo ze lepiej nie biegac jak sie mase robi. W tamtym roku biegalem 4 miesiace (4x w tygodniu po 40 minut) i nie spadlem z wagi, przytylem okolo 1-2 kg, wiec ze swojego przykladu moge powiedziec, ze spadek masy da sie wyhamowac -> ale jak to na robienie wplywa, ciezko powiedziec, zrobilem 1-2 [...]

1. ile masz lat? 2. redukacja wagi (jeśli są wskazania) 3. ograniczenie soli kuchennej 4. ograniczenie tłustych pokarmów 5. zaprzestanie palenia (jeśli palisz) 6. zmniejszenie spożycia alkoholu (jeśli spożywasz) 7. ew. leki ----> lekarz

PITT ostatnio myślałem, że chodzisz nayebany, te zdjęcia w insomnii A tu nagle taka mądra wypowiedź! Nic dodać nic ująć. Co do kopania w głowę leżącego pasowało by sprawdzić siłę takiego kopa. Bokserzy wagi ciężkiej mają siłe nacisku ciosu około 1,8 tony (jak się mylę, to mnie poprawcie).

mogles sobie rozwalic zalezy tez od wagi normalnie bierzesz na 1 staw kolanowy polowe swojego ciezaru (czyli zwyczajnie) robiac przysiad na 1 nodze nie dosc ze musisz troche rownowagi utrzymywac(nawet jak sie czegos trzymasz) to jeszcze w pelnym zgieciu caly ciezar jest przytrzymywany na 1 stawie a nie na 2 co do wzmocnienia: [...]

"osiaga się to np. przez zmniejszenie ilosci posiłków ze zwiekszeniem ich objetości." Miętki - ja mam 16 lat (w czerwcu skończyłem) 196 cm wzrostu i 75 kg wagi i za chooya nie moge przytyć. Według Twojej teorii powinienem jeść 3 posiłki, ale o objętości 2 posiłków ?

Nom ale Klitschko ma 202cm wzrostu 206cm zasięg ramion i 112,5 kg wagi. Więc małe ma szanse Samuel Peter chyba że pokaże swoją bombe i jeszcze go trafi to może jakimś cudem go znokałtuje w co wątpie

1. ile masz lat? 21 2. redukacja wagi (jeśli są wskazania) 188cm/94kg 3. ograniczenie soli kuchennej racja 4. ograniczenie tłustych pokarmów ?! 5. zaprzestanie palenia (jeśli palisz) nie pale 6. zmniejszenie spożycia alkoholu (jeśli spożywasz) malo pije 7. ew. leki ----> lekarz Zaczne uprawiac sport chyba

Raczej skracają niż wydłużają Po pierwsze większość uprawiających sporty siłowe koksuje. Po drugie te ciągłe spadki wagi (mowa o kulturystach- masa i rzeźba) nie są zdrowe dla orgamiznu. Po trzecie dieta wysokokaloryczna skraca życie, zamiast je wydłużać- tylko dieta niskokaloryczna jest w stanie wydłużyć okres życia.

[...] oraz milej pani instruktorki. Podsumowano obroty rynku suplementow, jednoczesnie ukazujac ich zgubny wplyw na zdrowie czlowieka. Final. Facet zrezygnowal 22 dnia eksperymentu tracac 7 kilogramow wagi. Pogodzil sie z efektami starzenia sie i stwierdzil, ze cialo nie jest najwazniejsze. pzdr eMeM Zmieniony przez - eMeM w dniu 2005-07-06 16:50:28

[...] zaś iniekcyjną - trenbolon.Dawka 50 mg oxymetholonu jest minimalną standardową dawką stosowaną w lecznictwie. Dawka ta wzrastać może w zależności od wieku pacjenta, jego wagi i wskazań leczniczych nawet do ok. 250 mg dziennie. I taka dawka jest efektywna. U zdrowych ludzi, amatorów koksowania dawką stosowanego wyłącznie, jednego w cyklu [...]

[...] wczoraj moja mama powiedziała, że już można na mnie patrzeć Dzisiaj czułam się taka lekka i szczupła, wlazłam na wage, a ona mi język pokazała. Nie mogę minąć tej cholernej wagi 82,5kg i zjechac w dól, już powinno być jakieś efekciątko choćby. Co to jest 2 kg na 3 tygodnie? Wiem, zaraz mnie opieprzycie i postraszycie ekspedycją, która wywali mi [...]

dosko, jeżeli nie prowadzisz przy tym treningu na wzrost masy mieśniowej, nie musisz się obawiać wzrostu wagi

jade od pazdziernika 2004... i chce pociagnac jeszcze tak dlugo az skoncza sie pomysly... mysle ze przy 50cm w kablu i ok 105 kg wagi styknie... chociaz kto wie...:)))

[...] 16. Bilans: bialko 125g, ww 442g, tluszcz 38g, 2500kcal // mało tłuszcuz, daj oliwe z oliwek albo cos innego co ma zdrowe tłuszcze Moja obecna waga ok71kg (wedlug wskazan wagi na silowni 74,5 kg), wzrost 186cm (troche sie ostatnio odchudzalem:P, niestety spalilem tez troche miesni :( ) Czy moge jeden raz dziennie zamiast chleba razowego zjesc [...]

w pasie mam 86 przy 80 kg wagi i 182 cm wzrostu. Przydałoby się troche wyrzeźbić ale chciałbym też chociaż 2 kg do przodu..

hyhy dzięki drogi kolego za wyręczenie ja bym poszedł jeszcze dalej - zrzucić mozna w 3 miesiące nawet i połowę wagi (czyli u mnie ponad 40 kg) tylko pytanie - z czego te kilogramy będą spadać bo na pewno nie z tłuszczu (no i czy w czweartm miesiącu po prostu sie nie zdechnie ) dlatego też do znudzenia powtarzam - poprawnie postawiony cel to [...]

100kg wagi i tylko 3200ckal zapotrzebowania na masie? tyle to 75kg koles powinien jesc a nie 100kg bialka masz 2.4g/kg - tyle to na koksie mozna jesc, droga naturalna na masie MAX 2g/kg no chyba, ze masz STRASZNIE wolny metabolizm ale przy 100kg raczej wolnego sie nie ma

Jak będziesz miał dobrą diete to nie będziesz tracił wagi.

Witam! Przy okazji jakie skuteczne aeroby byście proponowali zamiast biegania. Mam 110 kg wagi i szczerze mówiąc kolana mi wysiadają. Po kilku minutach biegu czuje ból taki że musze sie zatrzymać i przejść kilkanaście kroków zanim przejdzie. Pozdrawiam!

Cześć Możecie mi nie wierzyć, ja po 15 miesiącach na barki wyciskam na suwnicy: zza karku 95Kgx4 powtórzenia, na przednią częśc barek na suwnicy 110kgx2 powtórzenia. Mam 169 cm wzrostu, 44 w bicepsie i niestety 99kg wagi (tragedia), jak już mówiłem możecie mi nie wierzyć, ale ja naprawdę ten cieżar podnoszę. Pozdrawiam