wagi

[...] w programie jest ok, to nie ma takiej siły, która powstrzyma Cię przed schudnięciem. Acha, jeszcze jedno - mam nadzieję, że nie sprawdzasz postępów wyłącznie przy pomocy wagi ? Bo jeśli tak, to od razu o tym zapomnij. Może się okazać, że ładnie chudniesz i wcale o tym nie wiesz, przez co tylko wynajdujesz sobie nieistniejące problemy. Lepiej [...]

[...] teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało dostaje hipertermii a nadmiar ciepła może wyrządzić poważne szkody. Pozdrawiam

zasadniczo mnie wyszlo niespelna 1400 kcal i dla twojej wagi tyle jest si

[...] było to w 5klasie podstawówki potem robiłem serie w domu sztangom 15kg własnej roboty jakm miałem 13 lat to wycisnąłem 45kg chyba trzy razy przy wadze 59kg(masy kościstej)na bica brąłem na serie chyba 15kg teraz cwicze 2 miechy na serie na klate 45kg a na bica 25kg max to 60kg a mój cel to wycisnięcie swojej wagi 63kg(już niedużo brakuje )

superka trche długawo siedzi w organiźmie zrob np: 1-5 tydz. - 50mg test propionat i tyle Pozniej, kiedys dorzucisz wino. A co do wagi to jak bedziesz mial np 2kg to sobie pobiegasz nie panikuj. Zmieniony przez - rezun w dniu 2005-06-11 23:12:40

Tak, kalorycznie. Jezeli celem jest utrzymanie wagi, to wystarczy jesc intuicyjnie i trzymac sie podstawowych zasad prawidlowego zywienia takich jak np. 5-6 posilkow dziennie

Nie za duża różnica wagi? Mam nadzieje, że Chuck wie co robi...

czekamy wagi tesz sa dobre w hipermrketach

czyli przy 1,6 g bialka nie strace duzo na masie? trenign bedzie rozpisany odpowiednio. chodzi o to ze nie moge stracic jej zbyt duzo bo nie chce zmieniac wagi na zawodach. dzieki za odp.

No ok, to nawet jesli waga nie wskazuje prawidlowej wagi, to czemu pare tygodni temu bylo mniej jak jest teraz,nie patrzac na to czy wskazuje prawidlowo czy nie???

A czy np retencja wody nie spowoduje u niego wzrostu wagi??

[...] taki jak kiedyś racja Tyson jest bokserem wszech czasów , teraz to sie tak jakby obmacują , a jak był Tyson to było ostre mordobićie , przy czym był jednym z najnizszych bokserów wagi ciężkiej(180cm)Tua był niższy(177cm) ale też był dobry Tyson mimo że zawsze walczył z wiekszymi to nadrabiał determinacją , szybkością i piekielnie silnym ciosem

Witam :) Mam 20 lat,164cm wzrostu i ok.60kg wagi(choc teraz pewnie troche mniej).Odchudzac probuje sie od 7 lat ,niestety nie było to mądre odchudzanie i nabawiłam sie teraz wielu nieprzyjemnych rzeczy zwiazanych głównie z psychiką ,z ciałem zresztą rowniez (rozstepy i takie tam).Długo walczyłam,zeby dojść w koncu do momentu kiedy patrze na [...]

a dwie najcięższe wagi???? błysnął ktoś???

Ogólnie plan wydaje sie OK, ale: w ćwiczeniach złożonych daj progresje 12-10-8-6, a nie jak w przypadku wyciskania na klate 1x8 a w izolowanych stąły ciężar Nie podawaj wagi cięzaru, bo to sprawa indywidualna zamien przyciągniesztangi na podciąganie/przyciaganie drążka No i za duzo na bicka. 9 serii wystarczy Zmieniony przez - Andrzey w dniu [...]

Odswieze moze temat. Mam pytanie odnosnie wagi bialka ostrowi. Tzn ile gram tego bialeczka miesci sie w jednej plaskiej miarce olimpowskiej? Wie ktos moze ? Dzieki i pozdro

A co Pan Panie Darku sądzi o czymś takim w temacie kolarstwa szosowego i wykorzystania od razu po treningu do 30 minut od jego końca. 1,5 grama węglowodanu na 1 kg wagi ciała to tego w proporcji 1:4 białko. Taki posiłek by wykorzystać okno potreningowe. Czyli gdyb zwodnik np. 70 kg to 105 gram węglowodanów i prostych i złozonych plus 25 gram [...]

130 kg na klate dzieki pompkom normalnym niezmozliwe, po drugie nie slyszalem zeby mial ktos takiego bicepsa i 130kg wyciskal (kumpel ma 38cm i 140kg. wyciska.), po trzecie jestes za wysoki w porownaniu do wagi, po czwarte z takim wynikiem powinienes dawno w zawodach startowac.to by bylo na tyle pzdr.:-d

[...] napadami na lodówke.Wydawałoby sie,ze teraz troche "znormalnialam" i staram sie jesc ok,ale wydaje mi sie,ze za duzo węgli jak na redukcje ,a ja nie chce utrzymywac wagi i wzmacniać mięsni tylko zrzucic tłuszczyk.Mysle o South Beach,na mnie działała wspaniale,ale męczy mnie straszna monotonia w posiłkach ... Pozdrawiam Serdecznie!

Tak jest. Przykładanie wagi do szczegółów to zacna praktyka, jednak w tym przypadku nie ma się o co martwić. Jak to ktoś niedawno ładnie ujął: nie martw się tyle, bo Cię kortyzol zje.