wagi

Oczywiscie że utrata 15kg w 100 dni jest możliwa. Ale żeby obiektywnie ocenić diete która stosował trzeba też wiedzieć z jakiej wagi zbijał tłuszcz. Wiadomo że im miejsza zawartosć tłuszczu w organiźmie tym trudniej o gwałtowne spadki wagi.

CZYLI TAK JESLI WAZE 84KG TO NA KAZE KG WAGI CIALA MAM 2,5G BIAŁKA 210G BIAŁKA I PRZYPUSZCZALNIE JESLI Z JEDZENIA WYJDZIE MI ZE ZJADAM BIAŁKA 180G TO TE 30G Z ODŻYWIKI BIORE !? I MAM NIEPRZEKRACZAC 210 G A MOZE LEPIEJ TROSZKE MIEJ TEGO BIAŁKA ?!?! A CZY wiatminy z grupy b+ dodatkowy wapń ok 1 gr podielony na dwie porcje MOGE ZASTĄPIC BCAA?

[...] jestem gruby i chcę schudnąć ale zarazem troszke wyrzeźbić ciało! Jestem początkującym i nie umiem sobie zrobić diety Mam 16 lat (wzrost i wagę podam jutro bo nie mam wagi w domu) Mam do was wielką proźbę czy ktoś pomógłby mi ułożyć Plan treningowy i dietkę Posiadam w domu ławeczkę z modlitewnikiem!! gryf 150cm prosty na razie mało [...]

[...] jednak ważniejsza niż wzrost"---> Teraz czytaj uważnie i wyciągnij z tego wnioski bo ile można powtarzać stale ten sam temat. Jest koleś który ma 170cm wzrostu i wagi przyjmijmy 90kg,na przeciw niego staje koles 190 cm wzrost,waga 120kg obaj dobra technika,bycie w walce? Kto wygra?Ew kto ma lepsze predyspozycje? Nie ******l o masie że [...]

hej a ja mam pytanko, liczyć zapotrzebowanie dla ogólenj masy ciała czy tylko dla wagi mieśni? ostanio miałem pomiar taknki tłuszczowej (trzymałem coś takiego w ręcach i mi policzyli :)) i wyszło 13%. czy jest sens karmic te parenaście kg tłuszczu? waże 90 kg, ale 13% tłuszczu to około 10kg - czy nie powinienem wyliczać zapotrzebowania jak dla [...]

[...] w tygodniu bedzie ci bardzo trudno przybierać na masie, ale jak już coś tam waga skoczy to powinna być to masa dobra jakościowo. Pamiętaj że im wolniej przybierasz na wadze tym wolniej będziesz miał spadki w razie jak byśnie ćwiczył. W wieku 17 lat organizm jest jeszcze w fazie wzrostu więc są możliwe takie skoki wagi jak np u cichego pozdro

no nieźle nieźle z tej smej wagi schodziłeś co ja tez miałem 120 gratuluje terazmasa ci sie przyda

190cm wzrostu i 70kg wagi to kalectwo jak dla Fightera wedlug mnie. 170cm wzrost i 90kg to moze byc zabijaka ale nie musi. Wyzszy lepiej walczy w dystansie, ale jak podejdziesz to w zwarciu zazwyczaj ma lipe, dlugie rece utrudniaja zadawanie ciosów w takiej sytuacji, odwrotnie jest z nizszym. Nizszy wzrostu jest dobry do grapplingu wedlug mnie, [...]

[...] kilkanaście postów wcześniej jest link gdzie podałem średnią wagę w USA ludzi ok. 25 lat i tam mają 73 kg średnią, to w Polsce jest niższa. Z twojej poprzedniej wypowiedzi można było wywnioskować, że uważasz, że wzrost jest ważniejszy od wagi(podsumowałeś moje stwierdzenie popularnym na tym forum, kpiącym uśmieszkiem. I co sie tak unosisz?!!??

Co mnie obchodzi jaka jest średnia waga w sportach walk,tam są kategorie wagowe człowieku i ktoś kto ma 70kg wagi to albo jest niski lub średniego wzrostu,ale 70 kg i 190cm wzrostu to kalectwo jest. Już przestań ******lić o USA i ich średniej wadze,to jest polska i tutaj leją w morde na osiedlach,a nie na klamki robią sobie zabawe na ulicach. Mnie [...]

zeby odpowiedziec musisz podac swoje dane i diete.odzywki traktuj jako uzupelnienie diety. ilosc wegli prostych po treningu zalezy od Twojej wagi i intensywnosci cwiczen. okolo 0.5g/kg bedzie ok Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-05-07 19:15:13

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] ze koles po zrzuceniu 50 kg, ma i tak faldy skory nie powinno nas to za bardzo dotyczyc/obchodzic, sa to skrajne przypadki i wydaje mi sie ze przy normalnych celach spadku wagi a o takich tu piszemy cel jest jak najbardziej do osiagniecia. odnosnie pytan, polecam diete lyla mc`donaldsa, jest o tyle ciekawa jak i pozadana wlasnie dla kobiet, a [...]

Mówił o najlepszej ósemce wagi sredniej w Pride.

[...] chociaz troceh zarysowac miesnie . A od siepnia chce zaczac normalne treningi na mase itd > Wiem brzmi to napewno glupio. No ale coz Prosze o Pomoc Co sadzicie czy taki trenning cos da ?? Czy moze ulozyc sobie inny ?? Jak inny to moze poradzcie jaki ?? Mam 187 cm wzrsotu i ok 85 kg wagi Z gory dziekuje za jakakolwiek udzielona pomoc Pozdrawiam

Wszystko wyjdzie w praniu, wzor to nie wszystko. Kiedys Kejt z ogolnorozwojowki pisala, ze przy wadze 50kg codziennie dostarcza 3000kcal w celu zachowania wagi

[...] siłownie i biegać i przez dwa miesiące schudłam 13 kg! (i nawet tego nie zauważyłam - wcale nie chciałam specjalnie schudnąć, lubie ćwiczyć i mnie to wciągnęło, taki spadek wagi odczułam później za zdrowiu (zaburzenia gospodarki hormonalnej itp.). Może teraz uda mi się złapać trochę ciała (bo jak na dziewczyne to mam zbyt "dobrą [...]

[...] wynikac po prostu z roznicy w nawodnieniu organizmu przy zachowaniu tej samej wartosci masy miesniowej. Co do dokladnosci pomiaru, to impuls przejdzie jak najkrotsza droga, w przypadku wagi - po nogach, wiec tak naprawde obliczymy %bf w nogach W celu dokladniejszych informacji mozesz zapytac sie w fitnessie, Tyka na pewno bedzie znal odpowiedz

@ Never- Moja droga dziekuje za troskę. Owszem żyje, ale dziś mało nie spadłam z wagi, kiedy na nia weszłam. Nędzne sześć kilogramów, a czułam sie conajmniej na jedenaście. Włożyłam tyle wysiłku i właściwie wszystko poszło na marne. Walczyłam z nocnymi koszmarami o słodkim, o gorących bułeczkach, o tłustej pizzy, budząc sie z krzykiem. Jeździłam [...]

[...] mam thermal pro dyma burn extrem i wiele innych i nic , zaden taki specyfik nic nie dal jak juz wczesniej pisalam przy utrzymywaniu diety i braniu tabletek spadlam zz wagi tylko jeden funt a przeciez niby to najsilniejsze spalacze tluszczu , wiem ze przydala by sie silownia ale obecnie niestety czasowo jestem strasznie ograniczona i [...]