Jestem od 3 dni na redukcji i zauwazulecm szybki spadek wagi bo aż 2.5kg. Moja waga wynosiła 91.7dziś się ważyłem 89.3. Kalorie to 3100 200g białka 380 węgla 90g tłuszczy trening 4 razy w tyg Fakt faktem na masie nie liczyłem kalorii jadłem na oko i jadłem ponad 4k czasem było to 4500 BTW ważę się zawsze z rana po załatwieniu wszystkich potrzeb [...]
Wzrost wagi może być niepokojący dla kobiety, ale też nie powinien być stresujący. Może on wynikać z różnych czynników np.: - jakieś zmiany hormonalne i okres cyklu - czasami tak się zdarza, że nagle zaczynamy inaczej przechodzić cały cykl, zbieramy więcej wody, pojawiają się wzdęcia. Jeśli bardzo Cię to niepokoi możesz przy okazji wykonać badania [...]
[...] na diecie od grudnia ubiegłego roku. Ważyłem 96 kg. Wtedy obliczyłem zapotrzebowanie na 3000kcal więc zacząłem od 2900 kcal i tak powoli schodziłem aż doszedłem w czerwu do wagi 74kg i 2600 kcal. Od lipca wszedłem na cykl propionatu testa, a kaloryczność diety została ta sama. Przez pierwszy tydzień cyklu waga wzrosła do 75 76, więc obciąłem [...]
Wcześniej 53 kg przy 160 cm utrzymujące się Teraz przytyłam w ciągu tygodnia 3 kg Taki skok wagi jest dla mnie czymś nowym, waga stoi w miejscu już 2. tydzień a ja mam wzdęty, twardy brzuch i jestem opuchnięta a mięśnie nie są już widoczne Spożywam 1900 kcal, treningi 3/4 razy w tygodniu, praca niestety siedząca Spożywam tyle kcal już od ponad [...]
[...] turniejowych ONE Championship 99: Dawn of Heroes Dzisiaj na gali ONE Championship 99: Dawn of Heroes w Manili na Filipinach swoje walki w półfinałach turniejów Grand Prix wagi lekkiej i muszej stoczyli dwaj byli mistrzowie UFC Eddie Alvarez i Demetrious Johnson. Obydwaj odnieśli zwycięstwa awansując do finałów. [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jessica Andrade o potencjalnej walce z Valentiną Shevchenko oraz zazdrości Joanny Jędrzejczyk i Claudii Gadelha Mistrzyni wagi słomkowej UFC Jessica Andrade nie wyklucza włączenia się do gry o zdobycie drugiego tytułu w walce z mistrzynią wagi muszej Valentiną Shevchenko. Jessica Andrade w [...]
[...] New Jersey, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. https://youtu.be/WqqYYICBHng walką wieczoru będzie pojedynek między byłym tymczasowym mistrzem wagi półśredniej Colbym Covingtonem (14-1 MMA, 9-1 UFC), a byłym mistrzem Robbie Lawlerem (28-13 MMA, 13-7 UFC). W co-main evencie zobaczymy pojedynek w wadze lekkiej między [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-18.jpg tyronwoodley.com Tyron Woodley o nierównych standardach traktowania zawodników Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley odniósł się do kwestii podwójnych standardów w konsekwencjach, które zawodnicy ponoszą za swoje występki, podając za przykład mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa i [...]
[...] gdy Dana White publicznie oświadczył, że jeśli Colby Covington pokona Robbiego Lawlera na gali UFC on ESPN 5 w Newark, zostanie pretendentem numer jeden do pojedynku o pas wagi półśredniej w walce z mistrzem Kamaru Usmanem, Covington słyszał to już wcześniej i nie jest przekonany co do zapewnień szefa UFC dopóki nie otrzyma tego na piśmie. Dla [...]
[...] że waga robi swoje i słaba stablizacja.... czy nie byłoby lepiej zrobić to w siadzie? na pewno odciąże mocno ledzwiowy, technika sie polepszy a jak zredukuje do normalnej wagi wrócę do ohp w staniu.... dylematy:) Poniżej dzisiejszy potreningowy %-) /SFD/2019/8/2/a4eb743b79b94ac382857e71a4fa2b60.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-08-02 [...]
On tam mówi, że celuje w bodajże 2400 kalorii, bo nie chce przybrać wagi. Z takich białkowych produktów, to wyszły 2 jajka, niecałe 200g kuraka i proteinowy szejk po treningu %-) Nie liczę tego masła, bo jakby miała być z niego większa ilość białka, to i kcal poszłoby mocno w górę, także na pewno przekroczyłby swój dzienny limit. Ogląda człowiek [...]
Witam. Jaka powinna być mniej więcej objętość treningowa dużych i małych partii mięśniowych w skali tygodnia, jeśli bym chciał przez 2 miesiące utrzymać wagę i masę mięśniową na zerowym bilansie?
Zobaczymy co nas jeszcze tutaj czeka. Do dzisiaj. A ja tak szczerze to trochę "zachodzę w głowę" co taki człowiek ma we łbie tak trollując %-) ani pieniędzy z tego nima , informacji jakichs szczególnych(wagi państwowej także) więc PO CO to robić ???? |-)
[...] 14 września na KSW 50 w londyńskiej The SSE Arena, Wembley. Bilety w sprzedaży na eBilet.pl, ticketmaster.com i axs.com Jason Radcliffe to jeden z czołowych zawodników wagi średniej w Wielkiej Brytanii. „The Assassin” w ostatnich latach toczył boje m.in. na galach Bellator MMA, Cage Warriors, a także Indyjskiej organizacji Super Fight [...]
[...] w wadze lekkiej zmierzą się Edson Barboza (20-7 MMA, 14-7 UFC) i Paul Felder (16-4 MMA, 8-4 UFC). Niepokonany Khabib Nurmagomedov wróci do Oktagonu, aby bronić tytułu wagi lekkiej po raz drugi mając za sobą zwycięską walkę z byłym podwójnym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem. Dagestański Orzeł pokonał Irlandczyka przez [...]
[...] mmajunkie.com „Ta walka ma największy sens, ale on nie ma serca do tego i sprzedaje whiskey” – Al Iaquinta o walce z Conorem McGregorem Według zawodnika wagi lekkiej UFC Al’a Iaquinty, akcje Conora McGregora zanotowały duży spadek od czasu jego porażki przez poddanie w walce z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem – nawet jeśli on [...]
Płaski jak nalesnik. Wagi już dawno tak małej nie miałem 81,5 kg A brzuch nadal podlany:-/ Pas już pod 76-77 podchodzi rano /SFD/2019/8/1/82458cd8df704ce5858bcdc6f4588732.jpg /SFD/2019/8/1/38cee113bbd247e0ab9297d53dfe0f81.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-08-01 21:29:23
[...] Ginger Beard / Kevin Jairaj-USA TODAY Sports Dillon Danis atakuje Tyrona Woodleya za wspólne zdjęcia z Jorge Masvidalem Były mistrz wagi półśredniej UFC, Tyron Woodley, pozował ostatnio do zdjęcia ze swoim byłym partnerem treningowym z American Top Team Jorge Masvidalem, powodując tym samym poruszenie [...]
[...] Mimo tego braku chęci to wyszedł trening na mega wysokim poziomie ;-D Teraz ciekaw jestem jak przeżyję nocną zmianę w pracy ;-D wszędzie dołożone, mimo redu i spadku wagi, bajka! ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui [...]
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)
