wagi

Witam. Mam problem z rozciąganiem się i chcialem was prosić o rade. Mam 18 lat 174 cm wzrostu 70 kg wagi ogólnie jestem dobrze zbudowany . Od pół roku ćwicze Kyokushin. Podczas rozciągania wzdłuż nie mam żadnych problemów (spokojnie kopie 20 cm ponad głowe). Dużo gorzej ma się sprawa z kopnięciami bocznymi. Tu już mam problem żeby kopnąć na [...]

[...] w powszechnym użyciu. Tak czy siak, także chętnie przeczytałbym tłumaczenie tekstów z tej stronki. A niepraktyczność takiej broni z dwoma ostrzami wynika nie tyle z jej wagi (można przecież wykuć lżejsze klingi; szable i miecze też bywały często całkiem lekkie, o wiele lżejsze niż nam się na ogół wspłócześnie wydaje). Spróbujcie kiedyś [...]

wagi produktow w poszczegolnych posilkach

[...] lat bardzo się zmieniła – wcześniej byłem typem raczej sportowym. Ludzie się zmieniają po prostu. Ale ja i tak jestem coraz bardziej przekonany, że problem nadwagi nie zależy tak po prostu od pożywienia. Że jak, proszę? Jest na to prosty dowód: gdyby jedzenie było odpowiedzialne za to, że ludzie tyją, to wszystkie rady, jak należy [...]

yupie juz za pozno:P te wagi i mierniki sa do .... no:) jak ja sobie obliczylam to wyszlo mi juz nie pamietam ile ale duzo a EKSPEARCKIE oko stiwerdzilo ze mam duuzo mniej...i ze duza czesc tkanki ulokolwala sie hmmm na klatce piersiowej:) ale swoja droga to chcialbym sie zwazyc tak z ciekawosci na dobrej wadze bo moja to jest zwariowana...w [...]

mialam na mysli wagi i kalulatory a nie mierniki:) P.

Trueneo- żebysmy się dobrze zrozumieli, nie mówię że Saleta jest wielkim bokserem bo nie jest, jest powiedzmy od kilku lat gdzieś w okolicy pierwszej trójki wagi ciężkiej w Polsce i w jakijś tam czozłówce europejskiej, brak mu warunków aby było inaczej trudno mieć za to do niego pretensje chce jednak walczyć i w ringu zachowuje się jak [...]

o kurcze co z kolos, nie to nie ma sensy by gosc pokroju kalokaia wlaczyl z takim posagami, takiej roznicy wzrostu i wagi nie da sie nadrobic umiejetnosciami ktore napewno lepsze i to znacznie ma kalokai, troche to niepowazne

Witam mam pytanko do tych którzy wiedzą na czym polega przelicznik Wilks'a ? jak wyglada przelicznik w stosunku wagi do podniesionego cieżaru ? z góry dzieki

[...] ? to zalezy od diety ale ,napewno pij na noc w ilosci 40-60g 2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu? A mzoe kupil bys carbo nie polecam glukozy ,wiec pij carbo w ilosciach od 0,5g do 1g na kg wagi ciala O suplementacji okolo treningowej szezej w poscie Binia w dziale ALternatywna Droga

[...] i nie wygrał żadnej walki przez nokaut to świadczy samo o sobie że Gołota będąc w wadze ciężiej nie ma mocnego ciosu.Bo jeżeli czyta się opinie na forum na temat siły ciosu to widać ze uważa sie bokserów z wagi ciężiej,czołowki na świecie za ludzi którzy dysponują największym ciosem.A z tysonem oprócz tego że przegrał to się jeszcze zbłaźnił.

qaz - raczej dieta na utrzymanie wagi, chociaz jak mam ciezszy tydzien treningowy to mi sie zdaza troche poleciec w dol (ale utrzymuje sie stale w przedziale 49-51kg)

Witam! Mam 17 lat, 178 cm wzrostu, 65 kg wagi i ćwiczę hantlami od roku. 1 dzień Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x (10, 8, 8, 6) WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁĄWCE SKOŚNEJ 4x (12, 10, 10, 8) ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3x (10, 8, 6) Triceps: POMPKI NA PORĘCZACH 3x (10, 10, 10, PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x [...]

Spokojnie dawka od 0,5 do 1g na kg wagi ciala

heeh Tyka znasz sowje zapotrzebowanie +/- na dany moment NIE jest to wartosc stala i nie mowie ze zalezna tylko od zmiany wagi czy wieku :D biniu swoje zapotrzebowanie pi * drzwi tyz zna, kanar tyz zapewniam :D btw lookij na stara Alternetynwa Droge iposty kanara paleo i moje :D zdrowka zycze szkoda ze doba ma tak malo czasu

tabele tego typu mozna jedynie traktowac jako dane orientacyjne, wiadomo ze nawet podanie wagi i tetna nie zalatwi sprawy, bo kazdy z nas jest inny... sogi juz nie wchodza

producent podaje albo miarke, albo przelicznik na lyzki trzymalbym sie tego albo lepiej wagi elektronicznej :D mam za 75 pl dzieki bulowi :D

odzywke bialkową proponuje zamiast kolacji dla estetyki cla dla zdrowia omega 3 redukcyjnie-w zaleznosci od szacunku do zdrowia zdrowia karnityna+hce+fat burner lub eca jesli wagi zbyt malo koktaile ze srednim udzialem białka do lub miedzy posilkam pisac mozna litanie ale warto tez zapytac w jakich kosztach mamy sie zmiescic

Witam. Moj kuzyn chce sobie ułożyć jakiś plan na drążku do podciągania, bo chce poprawić troche reke, bo ma troche małą w stosunku do reszty ciała. Jakie znacie ciekawe treningi na drążku? Gość ma 19 lat, staż jakies 5-6 lat, 185 wzrostu 80kg wagi, około 100kg wyciska, i podciaga sie na drażku podchwytem 45 razy.

[...] przygniotło. Sytuacja druga: Było to w 1997 roku kiedy nie było jeszcze takiego dobrego dostępu do info na temat ćwiczeń jak teraz, przyszedł kolo, tak na oko ok 60 kg wagi, bierze w ręce 3 kilogramowe sztangielki i zaczyna nimi machać nad głową tak z minutę na pełnym spidzie, wszyscy na niego patrzą jak na po***a, na co koleś: To jest [...]