[...] Brazylię w UFC. Jego kariera została ostatnio nieco zwolniona przez przegraną z Anthonym Pettisem. Teraz wysokość, na której leży Mexico City nie pozwoliła mu na zrobienie wagi. Mimo to, "do Bronx" jest bardzo zmotywowany, aby dać fanom wspaniałą walkę. Arantes odczuwał silne skurcze w nodze. Do tego zawodnik nie jest przyzwyczajony do występów [...]
[...] zmieści się na ok. 3 łyżkach stołowych. Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty. Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu [...]
[...] Tony Ferguson pokazał wielką bliznę po operacji nogi Tony Ferguson pokazał jak wygląda zoperowana noga po kontuzji jakiej doznał przed galą UFC 223. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Tony Ferguson miał ogromnego pecha doznając kontuzji tuż przed walką z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223 przez co czwarta próba doprowadzenia do tej [...]
[...] MMA w Europie. 29-latek z Poznania w starciu wieczoru na gali KSW 39: Colosseum zmierzył się z legendarnym Mamedem Khalidovem i minimalnie uległ ówczesnemu mistrzowi wagi średniej. Na KSW 41 Mańkowski skrzyżował rękawice z Roberto Soldiciem i Chorwat niespodziewanie wyraźnie zwyciężył i odebrał reprezentantowi Czerwonego Smoka pas [...]
[...] 1 grudnia w Gliwicach. Federacja KSW przygotowała już zastępstwo za tę walkę. KSW potwierdziło w rozmowie z serwisem MMAFighting.com, że nową walką będzie pojedynek mistrza wagi półśredniej Chorwata Roberto Soldića (14-3) z Brazylijczykiem Viniciusem Bohrerem (16-6), który zadebiutuje w polskiej organizacji. Roberto Solidć ma za sobą trzy walki [...]
Parke ma tymczasowy pas wagi lekkiej. W ubiegłym roku w videoblogu Borysa Mańkowskiego, Gamrot ogłosił że zwakował swoje dwa pasy wagi piórkowej i lekkiej i nie przedłużył kontraktu z KSW. W marcu roku KSW poinformowało o powrocie Gamrota do organizacji.
[...] pandemii COVID-19. W pewnym momencie, zmagania z jego pracą jako profesjonalnego zawodnika MMA stały się prawie nie do zniesienia. Kiedy Hall, wieloletni czołowy zawodnik wagi średniej UFC, został zmuszony do sięgnięcia po pieniądze ze swojego konta oszczędnościowego, aby utrzymać się na powierzchni pośród wielokrotnych zakazów, obostrzeń i [...]
[...] Jessicę Andrade przez TKO (uderzenia w krucyfiksie) – runda 2, 3:19 Udana obrona tytułu w sobotę była piątą obroną Valentiny Shevchenko, odkąd jej panowanie jako mistrzyni wagi muszej rozpoczęło się w grudniu 2018 roku. Po tym, jak wygrała wakujący tytuł w walce przeciwko Joannie Jędrzejczyk na UFC 231, Shevchenko pokonała pretendentki Jessicę [...]
[...] kilogramów, potem jakiś czas odpuściłam, znowu zeszłam parę kilogramów, potem zdarzyło mi się ze dwa razy przytyć, ale szybko się orientowałam i szybko znowu wracałam do wagi ok 72 kg, bo to były jakieś 3-4 kg maksymalnie. Najmniej to w 2020 ważyłam 69, teraz to jest ok. 71. I utrzymanie wagi teraz nie wymaga ode mnie żadnego wysiłku, bo po [...]
[...] KSW 50: Londyn – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 50, która odbędzie się w The SSE Arena na Wembley w Londynie. W walce wieczoru o pas wagi ciężkiej zmierzą się mistrz Phil de Fries i Luis Henrique. W co-main evencie o tytuły wagi półciężkiej zmierzą się mistrz Tomasz Narkun i Przemysław Mysiala. Trzecią [...]
[...] Askham 2 – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 49: Materla vs. Askham 2 w Ergo Arenie na granicy Gdańska i Sopotu. Walką wieczoru jest rewanżowy pojedynek o tytuł wagi średniej między Michałem Materlą a Scottem Askhamem. W co-main evencie o tytuł wagi półśredniej zmierzą się mistrz Roberto Soldić i Krystian Kaszubowski. Godzina 19:00 [...]
[...] ta wartość uszczupliła się do poziomu ok 2,4g/kg masy. Jak waszym zdaniem ta teoria wygląda? I ostatnie pytanie. Obliczenia dziennego zapotrzebowania liczymy do aktualnej wagi? Czy też próg wyjściowy ustawiamy na poziomie wagi docelowej? Tą informację podpowiedziała inna osoba co też mnie trochę zdziwiło. Aktualnie całość obliczam do wagi [...]
[...] kolacja czy jak? Chce jeszcze dodać ze mniej więcej dziennie jem ok 1400 -1500 kcal i właśnie tez się boje ,że jesli zacznę jeść większe porcje wrócę do swojej początkowej wagi. Bardzo proszę o pomoc ,żeby ktoś był w stanie mi to wyjaśnić , mniej więcej jak wy się odzywiacie i jak wygląda wasz trening.:) pozdrawiam wstawiam ankietę i [...]
[...] zdrowych tluszczach i b malej ilosci wegli. Waga spadala regularnie do konca lutego (w polowie lutego zlamalam kostke u nogi ale to jakos dramatycznie nie wplynelo na spadek wagi). Od polowy marca zaczelam w miare mozliwosci chodzic coraz wiecej i robic cwiczenia w domu na macie (plank, pompki damskie, wznosy, przysiady itp). Spacery sie [...]
ja powiem tyle mam 22 lata, 168 cm wzrostu 60 kg wagi. Nie chodze na siłownie tylko praktycznie nałogowo chodze basen. totez motylki i klatke mam wyrobione jak mowią koledzy. nieproporcjonalnie gdyz -> mój biceps to 28Prawy,29Lewy (po napieciu 31P i 32L) to odobrze czy nie ?!
[...] - przydatne do popatrzenia na swoje proporcje. Choć nie ze wszystki się tam zgadzam!!! O ile np: 0,500 (czyli 180 cm wzrostu i 90 kg wagi) - się zgadza, bo biceps ma tam 40-41 cm - a więc tak jak ja napisałem, to potem jest już róznie. Wychodzi tam że przybranie 18 kg masy, to przybranie tylko 4-5,5 cm w [...]
Jesteś na diecie 7 dni i waga spadła aż 3 kg? Trochę niepokojące. Staraj się aby spadek wagi nie przekraczał 1kg tygodniowo, bo będą potem problemy z jo jo. Poza tym kontroluj obwód ramion, klatki i ud, żeby wiedzieć, czy przypadkiem nie spalasz dodatkowo własnych mięśnie (zawsze się spala, byle w granicach normy). Co do ładowania, to w Twoim [...]
No to wklejam moje ładowanie. Liczyłem to długo i wyszło tego na potęgę. Mam nadzieję że może tak być bo wszelkie uwagi przeczytam dopiero po ładowaniu. Jak okaże się że coś zwaliłem no to będzie śmiesznie. Oto moje wypociny z kalkulatorem w ręce: dziś piątek po treningu godz. 20:00 nektarynka -160g (wiem owoce, ale trudno je zastąpić) ser twaróg [...]
[...] wadze 100kg to roznica wynosi az 70g bialka dziennie. Do tej pory spozywalem ok 1,5g bialka, czy zatem mam zwiekszyc do 2, czy moze pozostac na 1,5. I jeszcze odnosnie jakie wagi sie to ma, suchej masy czy ogolnej ? dzieki. ofc nie zamierzam rezygnowac z aerobow bo i tak wstaje rano i nie mam co robic ale to tez chcialbym wiedziec jesli mozna ;) [...]
UFC Fight Night 98
