wagi

Witam mam 30 lat 180cm waga 4 miesiace 101 kg gdy zaczynalem obecnie 92kg. Treningi w domu glownie orbitrek i hantle Cel spadek wagi i rzeźba . /SFD/2018/2/11/61b8039ef0cc4e1b838dbed4b84010b5.jpg

[...] A czy ktoś wie czy skutkiem zakwaszenia organizmu może być zatkany nos? Mam z tym problem też już od dawna. Może 300g mięsa dziennie to za dużo jak na moje niecałe 70 kg wagi? Do tego na pewno jem za mało warzyw i owoców. Bo oglądałem taki filmik na YT gdzie gościu mówił, że jak drastycznie obciął spożywanie mięsa (z 300 do 60g) to mu te [...]

175 cm wzrostu, 60 kg wagi, 16 lat.

Dodam, że jeśli już wskoczysz na "0" to musisz je policzyć dla aktualnej wagi, a nie z jakiej sstartowałeś.

[...] sobie przeciwnika i czeka na okazje do ataku, ma dużo podobnych cech co Woodley, ale jednak ich style się różnią. W MW widziałbym to tak: Whittaker vs Romero 2 - fakt Romero wagi nie zrobił, ale on najbardziej zasługuje i dał bardzo dobrą walkę z Whittakerem za 1 razem. Weidman vs Jacare - obaj po dobrych zwycięstwach Weidman wygrał z Kelvinem a [...]

Jak wg twojej wagi to pewnie ta waga o kant .... na redukcji coś się moze poprawić ale mięśni nie zbudujesz

[...] było by wygrać te zawody w Głogowie samymi siadami-bardzo,bardzo mało jest jednak takich osób które robią ponad 115-powt. ze swoją wagą ciała i 55 powtórzeń ze 150 procent wagi ciała.-oczywiście wszystko w jednym podejściuJest to pewnie możliwe ,ale nawet bardzo silnemu trójboiście byłoby ciężko z wiadomych względów ;)Takich ludzi jest garstka. [...]

[...] w stamie wykonac 3godzinny intensywny trening. Od ponad tygodnia wg go nie czuje, trening dopiero mi.sie rozkreca po 1.5h gdzie odczuwam wieksza wytrzymałość i sile. A co do wagi... mimo trzymania diety ,cardio 4x30min /tyg i treningi typowo pod rzeźbę.. Waga +2kg. Wymiary bez zmian... czuje sie wrecz jakbym przytyl, jakby mnie zalalo po [...]

Wiek 28 Płeć mężczyzna Cel zrzucenie wagi Waga 85 Wzrost 168 Aktywność w ciągu dnia Praca siedząca. Aktywność fizyczna to siłownia Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) Wolne ciężary na siłowni + rower treningowy Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na [...]

Przy ostatniej redukcji 2000kcal udało mi się zejść 10 kg do BF 12% oraz wagi 84kg. Tym razem mam nadzieję na efektywniejszy wynik, około 10% BF.

[...] mam problem robić to na wyższych kaloriach, to nie jest przykład tej redukcji, tylko dwóch wcześniejszych również, pewnie też stąd wynikał mój wcześniejszy problem ze stratą wagi, gdy byłem mocno otyły. Więc koniec końców - nie wiem czy takie ładowanie nie jest bardziej dwoma krokami w tył, te 500 kcal z refeedu postrzegam jako krok w tył, żeby [...]

[...] ma świetne warunki fizyczne i walczy w kategorii średniej a ona nie jest tak obsadzona jak np. piórkowa, lekka czy półśrednia. Dana mówi, że Romero TSa dostanie mimo, że wagi nie zrobił. W sumie słusznie, bo kto ma dostać. Weidman nie zasługuje zwłaszcza, że on i od Rockholda i od Romero KO dostał ostatnio a Jacare został zgwałcony przez [...]

W sumie wstawię, bo nie miałem okazji pokazać tak naprawdę z jakiego bf startowałem, na 1 stronie bloga jest zdjęcie z wagi 96-100 kg, tutaj mam jedno ze 120, bez ubrań się nie zachowało (co nie jest raczej niczym dziwnym, bo pewnie sam bym się przestraszył) %-) nie zamazuję ryją, bo i tak jest ogólnie dostępne więc co tam %-), wstawiam w ramach [...]

Przy 200 kg wagi on po schodach nie wejdzie na 1 piętro, jakie sztuki walki. Chłop trolluje i zasługuje na bana;);)

[...] Michał Andryszak (20-6, 13 KO, 6 Sub). Ten drugi powalczy o wakujący pas KSW w kategorii ciężkiej. Do pierwszej obrony pasa 14 kwietnia stanie także sensacyjny mistrz wagi półśredniej Roberto Soldić (13-2, 11 KO, 1 Sub), a jego rywalem będzie Dricus du Plessis (11-1, 3 KO, 8 Sub). Wrocławianin Damian Janikowski po dwóch występach na KSW w [...]

Systemów żywienia znamy wiele, jednym z nich jest dieta paleo, której zasady opierają się na tym, co jadali nasi przodkowie, zanim przeszli do osiadłego trybu życia. Czym jest ta dieta, na czym się opiera? Jakie są jej zasady? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]

[...] w dzienniku;-) Otoz to :-)) Zeby nie bylo, ze fans codziennie zmienia zamiary, to plan jest taki: - wydobrzec, zeby moc robic przysiady i martwe ciagi - to grunt - zrzucanie wagi do ca 95kg i tylez samo cm w pasie a)mniej zrec b) biegac c)orbi d)objetosc na silowym - szukanie pomocy w lawce (ten fachura od Ajazego) po osiagnieciu powyzszych, [...]

[...] do czołówki kategorii średniej, oraz Michała Andryszaka – pretendenta do pasa kategorii ciężkiej, który w ostatniej walce znokautował Fernando Rodriguesa Jr, byłego mistrza wagi ciężkiej KSW. Pozostałe pojedynki zostaną przedstawione w najbliższych tygodniach. https://youtu.be/ZzT56Z3tQz8 Jestem bardzo ciekawy kogo dadzą Janikowskiemu. Jeszcze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-224.jpg Walka Amandy Nunes z Raquel Pennington planowana na galę UFC 224 Według nieoficjalnych doniesień, mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes zmierzy się w swojej kolejnej walce w obronie tytułu z Raquel Pennington na gali UFC 224 w Brazylii. Według informacji podanych przez brazylijski serwis Combate, [...]

[...] chce zrobić inaczej a mianowicie kalorie ucinać w ostateczności, w pierwszzej kolejności dokładać aktywność (ew cardio jak będzie cieplej) Nie zależy mi na szybkim spadku wagi, jestem przygotowany na 3-4 msc redu Co do diety to będe bazował na nieprzetworzonych produktach. Oczywiście żródła będą zmieniane. Planuje w DT dać: ww --- 270 b -- 180 [...]