wagi

Lydki moja pieta achillesowaStarma sie je nadrabiac ale one sa oporne bardzo.Cel zejsc z wagi jeszcze z 3 kilo zeby bylo bardziej sucho Obecnie lece na winku i spalaczu jet fuel

[...] się też przedramione, których nie podnosisz, więc odczyt jest błędny. Ramion zresztą też prawie nie podnosisz, więc kolejny powód dla którego odczyt jest błędny. Odczyt z wagi też będzie inny jak zejdziesz w pompce na dół, środek ciężkości ciała przesunie się odrobine bliżej głowy i waga pokaże więcej kg. Częściowo będziesz też dzwigał w tym [...]

Widocznie jego organizm wraca do wagi,która mu najbardziej odpowiada. Zmieniony przez - Cioś w dniu 2004-07-06 18:16:50

[...] tym więcej jest związanej wody w ciele. Dlatego rachunki pozornie wydają się nie zgadzać, ale wygląda na to, że idziesz w dobrym kierunku :). Inna sprawa, że takie wagi nie są zbyt dokładne: http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala A tutaj możesz przeczytać, że im więcej mięśni, tym [...]

[...] testosteron podawany z zewnątrz jest bardzo silna i wystarczy Ci, czy np mi jak nie używałem saa przez kilka lat, żeby zrobić porżądny progres. Potem dochodzisz do większej wagi i doświadczenia, przez co dorzucasz środków/zwiekszasz dawki, żeby dalej klepalo porządnie. Jakbyś teraz zap******il te kartkę to byś porosl wcale nie jakoś bardziej niż [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

To po co w innych postach było głópie gadanie, że w najlepszej sytuacji jest ktoś, kto ma idealną wagę do wzrostu, jak lepiej jest być przy danej wadze jak najwyższym, np. przy 80 wagi mieć 210 cm.

[...] ćwiczę i od kilku lat trenuje boks. Można powiedzieć że jestem silniejszy od większości ważących nawet po 80 kg. No chyba że sami ćwiczą na siłce. Sprawdzałem to nie raz na siłowni (człowiek który nie ćwiczy przeważnie nie potrafi podnieś swojej wagi ja podnoszę 82 kg na klatę a więcej nie sprawdzałem) oczywiście nie tylko na klatę ćwiczę.

REGULAMIN MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI ORAZ MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS ZABRZE 16 – 17 października 2010 r. ORGANIZATORZY: Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego z siedzibą w Warszawie. Urząd Miasta Zabrze Klub Sportowy ‘’Olimp’’ w Zabrzu [...]

protokoły końcowe z MP i PP: http://sylwetka.org/images/stories/komunikaty_koncowe/2010/PP_Zabrze_2010_-_Komunikat_Koncowy.pdf http://sylwetka.org/images/stories/komunikaty_koncowe/2010/MP_Zabrze_2010_-_Komunikat_Koncowy.pdf macie tam też podane wagi zawodników (forumowicze byli tym zainteresowani)

[...] na spalanie tkanki tłuszczowej poprzez potężne dawki odpowiednich aerobów i rygorystyczną dietę. Mięśnie chronię przy tym aminokwasami i właśnie HMB. I mimo b. dużego spadku wagi ciała - ok 14 kg ( w tym równiez niestety prócz tłuszczu poszło trochę mięśni co jest wynikiem jakm myślę jakichś błędów w diecie) ogromnie wzrosła i stale idzie w górę [...]

Zależy co chcesz osiągnąć. Po stosunku twojej wagi do wzrostu widać że albo masz dobrą sylwetke, albo przeciętną i jesteś otłuszczony. Zbyt mało napisałeś o sobie aby móc Ci doradzić i w dodatku nie wiesz jaki masz cel. Nikt Ci nie powie czy masz się redukować czy nabierać masy.

Wyrzuć ten fast food(przegapiłem to wcześniej).Zamiast tego-ryż z kurczakiem lub tuńczykiem. Na śniadanie-płatki owsiane zamiast kukurydzianych. Pół paczki ryżu zastąp całą paczką. Do posiłku o 16 dodaj kurczaka lub tuńczyka. Zbilansuj to tak,żeby było 2g białka i 6g węglowodanów na 1kg wagi.

[...] należy? zainteresuj się jedzeniem, które jest biologicznie bardziej wartościowe aniżeli makaron. Tu chodzi o Twoją sytuację hormonalną, którą sobie ryjesz nadmiarem białka i złej jakości węglowodanami. Gdy hormony ustabilizujesz poprzez korektę diety, wówczas dojdziesz do swojej naturalnej wagi ciała i poprawisz również całą kompozycję ciała.

[...] cacy to możesz liczyć na 0,25 kg suchej masy na tydzień 7 miechów = 7 kg mięśni czyli dorobiłbyś się 11 kg fatu.. nie za fajnie oczywiście te 0,25 kg to taka wartość uśredniona wiadomo, że to zależy od ew pamięci mięśniowej, planu treningowe, genetyki, diety itd ale tak czy siak wydaje mi się, że taki skok wagi będzie niósł za sobą sporo fatu

No właśnie na forum jestem może ze 2 tygodnie przeczytałem z 4 atrtykułów na temat żywności ale nie szczegfólnie poniewaz nie rozumiałem pewnych skrótów i pojęć chciałbym zacząć od podstaw ale wymieniająć nazwy możecie napisać podstawy a niżęj te wyższej wagi Thx :)

Witam Kanarku odpowiem ci nie co przewrotnie :) BMI: 24,45.Zawartosc tluszczyku wg.mojej genialnej wagi wacha sie ( w ciagu kilku h) 26,1-27,00 :) Przyznam ze zwiekszylam ilosc kcl troszke ok.1200-?:) Hmm.. Ale dieta 1000 kcl jest bardzo popularna w Polsce,i propagowana w mediach(min. tv,"polityka") odchudzila duzo grubaskow :)Z tego co [...]

Specjalistą nie jestem, ale nie sądzę aby takie wahania wagi nie odbiły się na zdrowiu, jak nie teraz to za parę lat.

Jak dla mnie za duzo masz w tej diecie bialka i tluszczy, ww chyba spoko. Czy to wyliczone zapotrzebowanie to juz jest z uwzglednieniem dodatniego bilansu? Jak tak to troche przystopuj. Z Twojej wagi wnisokuje,ze bialka powinienes spozywac tak okolo 120-140, a jest go 190.. Tluszczy tez troche za duzo.