wagi

[...] sobie 3 tyg przerwy wgl od treningów i diety , co nie oznacza że jem same śmieciowe rzeczy i sie przejadam bo tak nie jest , nawet od tego czasu spadłem 1.5kg w dół z wagi, czy taka przerwa bardzo wpłynie na moją sylwetkę i dotychczasowe efekty ? Czy po prostu dac sobie spokój i przez te 3 tyg dac odpocząc ciału i głowie , po czym wrócić [...]

jak dla mnie nie ma co bawić sie tutaj w redukcje jezeli chcesz chodzić na silownie dluzej niz 3 lata tkanka sie spali i bedzie jej nawet za mało dla mnie narazie ani masa ani redukcja tak zbilansuj abys ani nie przybierał ani nie tracił wagi. suplementy jak gainer odpusc sobie tobie przydałaby sie cytrulina albo bcaa

[...] Dodatkowo wciąż odczuwał konsekwencje jego wojny z Anthonym Pettisem na UFC 241. Jego twarz nadal się nie zagoiła po uszkodzeniach poniesionych w starciu z byłym mistrzem wagi lekkiej UFC i WEC. "Wiedziałem, że natychmiast mnie wrzucą z powrotem do walki. Dlaczego po walce z Pettisem nie mogło być sześciu miesięcy przerwy? Oni chcą mnie [...]

[...] Diazem dojdzie do skutku, to się jeszcze okaże, ale nawet bez rewanżu Jorge Masvidal ma przed sobą wiele interesujących opcji, a to obejmuje potencjalną walkę o tytuł wagi półśredniej ze zwycięzcą pojedynku Kamaru Usman vs Colby Covington, którzy zmierzą się w przyszłym miesiącu na UFC 245. Masvidal nie wie, co będzie dalej, ale jest jedna [...]

[...] z Blagoyem Ivanovem na gali UFC 244, Derrick Lewis powiedział w rozmowie z mediami, że chciałby, aby Greg Hardy został na stałe „wykopany z UFC”. Były pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis był szczery w kwestii jego niechęci do Grega Hardy’ego. Czarna Bestia wyraziła swoje negatywne odczucia wobec kontrowersyjnej postaci [...]

[...] Harry How/Getty Images // Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis i Curtis Blaydes wykopali wojenny topór Dwaj czołowi zawodnicy wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis i Curtis Blaydes weszli na kurs kolizyjny ogłaszając gotowość do pojedynku. Wkrótce po tym, jak Derrick Lewis pokonał Blagoya Ivanova przez [...]

[...] szef UFC Dana White powiedział, że w tej chwili nie jest zainteresowany organizowaniem drugiej walki. Inną opcją jest pojedynek Jorge Masvidala z byłym podwójnym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem, który jeszcze przed UFC 244 mówił, że będzie chciał skrzyżować rękawice ze zdobywcą tytułu BMF. Masvidal zdaje się coraz bardziej [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Johnny Walker omawia błąd, który popełnił w walce z Coreyem Andersonem na UFC 244 Uznawany do niedawna za pretendenta do tytułu wagi półciężkiej UFC Johnny Walker zabrał głos w sprawie swojej porażki na gali UFC 244 z Coreyem Andersonem i o błędzie, który popełnił. Walker wystąpił w głównej walce [...]

[...] Mike Stobe/Getty Images Corey Anderson wyjaśnia sprawę pojedynku o pas i odrzuca propozycję walki od Anthony’ego Smitha Corey Anderson wyjaśnił swoje ostatnie uwagi na temat chęci zwolnienia z UFC, a także potwierdził swoje plany na najbliższą przyszłość. Okazuje się, że wypowiedź Andersona o walce o pas została źle odczytana. Core [...]

[...] i jest bardzo silny, może przyjąć cios i ma światowej klasy zapasy, dlatego też Till pierwotnie nie chciał z nim walczyć. 42-latek zajmuje obecnie trzecie miejsce w rankingu wagi średniej. Po tym, jak Paulo Costa musiał wycofać się z rywalizacji przez kontuzję bicepsa i nie zawalczy o pas z mistrzem Israelem Adesanya, Romero zdawał się być [...]

[...] powstawanie rozstępów ma kortyzol, zadbanie o higienę trybu życia, obejmującą zapewnienie odpowiedniej dawki snu i odpoczynku oraz dobrze zrównoważoną dawkę aktywności fizycznej również stanowi kwestię wysokiej wagi. Elementem pomocniczym są zabiegi pielęgnacyjne. Stosowanie niektórych kosmetyków może także pomóc uchronić się przed rozstępami.

Żeby roztepy się nie powiekszyły mozesz równiez kilka kilogramow wagi zrzucic (jezeli jest co zrzucać bo jak masz prawidłową nie zrzucaj)

Nigdy jakoś nie przywiązywałem wagi do bilansu tłuszczy, a węgli w diecie. (najbardziej skupiam się na dostarczeniu odpowiedniej ilości kcal i białka.) Raczej zamierzam jechać cały czas na niskich tłuszczach, chyba że zmienią się moje preferencje jedzeniowe, albo ktoś mnie to tego przekona :D Na ten moment jest mi po prostu wygodnie z takim [...]

[...] robie 10 tyś kroków dziennie mniej więcej uśredniając cały tydzień, praca pół siedząca, pakowanie kilku palet dziennie około 10, przenoszenie przedmiotów w pracy średniej wagi około 5-10kg, schylanie się itp, poprostu praca na magazynie ale też przy komputerze, trening 5x w tyg + cardio po 30 min po treningu na tętnie 130-140, dodam, że sam [...]

[...] 4x10 Triceps wyciąg 41kg 4x10 Brzuch spięcia 5x Kardio 25min 24.11.2019 Kardio 30min Cały weekend dieta nie trzymana, nie było jakiegoś podłego obżerania się, a głowa odpoczęła. Dzisiaj poranek zacząłem od wagi - 80.4kg. Czyli porównując z ostatnim ważeniem -1.6kg (coś dużo, czuje że waga płata mi małe figle ;-) ), no ale co będę narzekał.

[...] Marc Goddard odpowiada na krytykę Colby’ego Covingtona Sędzia Marc Goddard był odpowiedzialny za nadzorowanie walki wieczoru gali UFC 245 w której zmierzyli się mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman i Colby Covington. Po walce pojawiło się sporo krytycznych opinii dotyczących kontrowersyjnego przerwania pojedynku. Oczekiwany pojedynek [...]

[...] otwarty na rewanż z Maxem Hollowayem W pojedynku co-main event gali UFC 245, Alexander Volkanovski zmierzył się z Maxem Hollowayem, którego pokonał i zdobył tytuł mistrza wagi piórkowej. Mimo pewnego zwycięstwa, niewykluczone jest, że dojdzie do walki rewanżowej. Po gali, prezydent UFC Dana White zasugerował, że chciałby zestawić pojedynek [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman wskazał Leona Edwardsa jako kolejnego pretendenta do tytułu Kamaru Usman obronił tytuł wagi półśredniej UFC w walce z Colbym Covingtonem, którego pokonał przez TKO w piątej rundzie na gali UFC 245. Po tym zwycięstwie, mistrz może patrzeć w przyszłość na kolejne [...]

No dobrze a jak sprawa z wagą dziś się wazylem i wyszło 76 kg jakieś tydzień temu wazylem 74.6 Czy to normalny przyrost wagi? Sprawdzałem talię na wyciągnięty powietrzu i 75 cm wyszło.Czy powinienem zwiększyć kcal?Dodam że suplemrntuje się kreatyna z allnutrition 6 g dziennie

[...] via Getty Images Colby Covington jest jeszcze bardziej zmotywowany do działania i chce jak najszybciej rozpocząć treningi Wprawdzie Colby Covington przegrał pojedynek o pas wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem i doznał poważnej kontuzji złamania szczęki, ale „Chaos” nie stracił pewności siebie. Colby Covington zmierzył się z Kamaru [...]