Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
115
Witam,
Nie umiem znaleźć konkretnej informacji nigdzie na temat rozstępów. Wyskoczył mi pierwszy rozstęp po treningu i moje pytanie brzmi: Jak zapobiegać przyszłym rozstępom? (czy trenować lżej???)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
8977
Napisanych postów
84052
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710548
Rozstępy stanowią poważny problem natury estetycznej i warto zadbać o odpowiednie działania profilaktyczne. Istotne znaczenie w tej kwestii ma sposób odżywiania, zarówno rozpatrywany na poziomie dziennego spożycia energii jak i – udziału poszczególnych makro- i mikroskładników. Biorąc pod uwagę jak duży wpływ na powstawanie rozstępów ma kortyzol, zadbanie o higienę trybu życia, obejmującą zapewnienie odpowiedniej dawki snu i odpoczynku oraz dobrze zrównoważoną dawkę aktywności fizycznej również stanowi kwestię wysokiej wagi. Elementem pomocniczym są zabiegi pielęgnacyjne. Stosowanie niektórych kosmetyków może także pomóc uchronić się przed rozstępami.
Roonie23
Krzysztof Piekarz
flex1976
Empowered
