Roonie23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2020 (22:10)

Data rejestracji 19.07.2019 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rozstępy witam, nie umiem znaleźć konkretnej informacji nigdzie na temat rozstępów. wyskoczył mi pierwszy rozstęp po treningu i moje pytanie brzmi: jak zapobiegać przyszłym rozstępom? (czy trenować lżej???)	5	2019-11-09 22:40
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego witam tak jak w temacie proszę o ocenę i ew. poprawki w moim planie treningowym. fbw a: 1. zakroki 4x8 2. martwy ciąg sumo 4x8 3. wyciskanie na ławce poziomej 4x8 4. podciąganie chwytem młotkowym 4xmax 5. przyciąganie linki wyciągu dolnego	2	2019-07-19 15:35