wagi

BCAA standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała, W dni treningowe 1 kaps na kazde 10 kg masy ciała oraz w dni nie treningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsolki na kazde 20 kg masy. Tauryna 4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu

[...] początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami". Chodzilem wczesniej na silownie dobre 2 lata. Nie chce tracic wagi, wrecz przeciwnie, chce zeby reszta urosla do mojej klatki :))) Jakos kiedys nie wpadlem na to ze glupio wygladaja duze cycki przy chudych rekach.

W boksie tez toczy sie po kilka walk dziennie. Co do wagi to jest kwestia zdrowia zawodnikow. Druga sprawa jesli waga byla by dzien wczesniej to zawodnicy musieli by gdzies nocowac. Boks jest zwiazkiem a nie zrzeszeniem a to jest roznica.

2 kilo to sa normalne dobowe wahania wagi - to chyba normalne? (np. zrobisz kupasa i juz masz 500g mniej hyhy )

[...] i prawej strony -mozliwosc ciezakiego treningu bez asekuranta MINUSY: -koniecznosc przygotowania ciezarow i nakladania ich na maszyne -dopasowane do sredniego wzrostu /wagi ======== ZE STOSEM PLYTKOWYM PLUSY: -łatwe w obsłudze -minimalne wymogi pod wzgledem asekuracji - konstrukcja = prawidlowy ruch - duza ławosc zmiany obciazenia [...]

sorrki za pomylke nie wbc ale wpcacha...jeszce male sprostowanie nie zaczynam cwiczyc ale mam juz za soba pewien staz, mam prawie 18 lat 185 cm wzrostyu i 94 kg wagi wiec nie jest tak zle ale chce przytyc jeszcze

No tyle mi wyszło z obliczeń Z kim gadam to mówi, że schudnoł w ciągu miesiąca stosując thermę 15 kg, 15:4=3,75 , z tąd moje stwierdzenie Zgadzam się co do tego, ze na początku schodzi woda, ale chciałbym sie dowiedzieć, jaką ilość spadku wagi można uznać za pewną i bezpieczną

lessi info ktore podales nizej jest ok, ale jak Ci z tego wyszlo ze "białka w jednym średnim jajku jest niecałe 20g "? srednie jajko ma 50g wagi wiec jakies 6g bialka, nie 20 pozdro!

jak masz bialko zamiast geinera mogles wziasc carbo i do tego dobrze sie odzywiac i rospisz sobie dobrze dawkowanie do wagi ciala i produktow jakie spozywasz i ile naturalnie masz skladnikow odzywczych a ile musisz odzywkami zapelnic ale staraj sie bardziej z normalnego jedzenia zapewnic jak najwiecej skladnikow a masa przyjdzie

eee no nie, jak to jest jak popatrzycie na mój profil! mam taką samą rozpiskę- nie toże się żalę ale czy to nie zbyt duuzio dla Kolegi? tak mnie się zdaje że to od wagi i zaangażowania zależy a nie od chciejstwa! eeee cóś nie tak! na swój cykl nie narzekam ale jedno pytanie: czy kolega sobie nie zaj...ie receptorków? a co później? dawy mega? hm... [...]

[...] szosta Jedrzejewski vs Dabrowski pow.100kg Do klatki wchodzi Jedrzejewski,a zaraz za nim....Dabrowski,ktorego warunki fizyczne moga budzic respekt.Ponad 2m wzrostu i 128kg wagi.Poczatek i obydwaj ostro ruszaja do ataku.Wymiana w stojce,Jedrzejewski trafia mocne uderzenie,lecz to pobudza dabrowskiego i lewym sierpem trafia mocno na [...]

[...] kategorie. ale skoro dwie to nie. bywa. wiec tak to wyglada. generalnie to mi ta walka tych dziewczyn w lekkiej tez wydawala sie taka... nudna? ja tam nawet nie mam szans sie do nich dolaczyc (z racji wagi) wiec sie nawet nie zastanawiam nad tym. no. a co do tej nieparzystej liczby zawodnikow - czesto sie tak zdarza i jest tak jak mowi OloKK.

Ah, no tak, na amen zapomniałam. U nas jeden koleś tak przecież kiedyś miał. Nie wzięłam też pod uwagę wagi Malta, które miejsce w Bochni? Z góry gratuluję! Co do Brzeszczy to zobaczymy. To będzie...eeee... maj... 22 bodajże, niewiadomo, czy nas- kibiców, trener zabierze i czy nie bede miała czegoś innego w planach.

Spróbuj sprawdzić w najbliższym sklepie sportowym. Cena będzie zależeć od wagi kuli. W cenach się nie orientuje, sprawdzę jutro w sklepie i ci powiem.

2h po obiadku zazwyczaj (posiłki mam co 3h). Nie musisz rzucać tu wiedzą bo wiem kiedy najlepiej wykonywać aeroby z jakim tempem itp. Po prostu musiałem dodać aeroby w celu lekkiej redukcji (jak na razie w miesiąc spadło mi 5cm w brzuchu przy zerowym spadku wagi - zobaczymy jak będzie dalej). Pozdrawiam

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

Więc Geniu. Oczywiście metamorfoza świetna. Ale obawiam się, że na tym na długi czas zostaniesz. Chodzi mi o kilogramy. Mam dokładnie tyle samo wzrostu co ty i wagi tylko wyglądam raczej jak ze zdjęcia z przed roku. Jak to jest możliwe? Mój problem polega na tym, że od maja dopiero zaczynam poważnie siłke. Widząc zdjęcia zrozumiałem, że trzeba [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Odbijam cycu. Remi dlaczego twierdzisz ze dlugo teraz zostane na tej wadze? Apropo właśnie wagi. Masa ciała różni się po roku o ok. 8-9kg w moim przypadku. Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-04-30 08:00:08

Ja po wyjściu z wojska w grudniu 2003 miłem 34,5 w łapie 173cm wzrostu i 66 kg wagi. Od stycznia 2004 zaczołem ostro pakować. Dziś po prawi 4 miesiącach waże 75-76 kg a w łapce wskoczyło mi 39,5. Jestem zadowolony z wyników i z tego co piszesz to ty tez nie masz co nażekać. Powodzenia w dlaszych treningach i kolejnych przyrostów. Pozdro.