wagi

[...] mialem biegunke. Czasem zdarza sie normalny kał ale tak to normalna biegunka. zjem cokolwiek wiekszego i ląduje w toalecie. Zaczyna mnie to dobijac szczeólnie że mam 60kg wagi przy wzroście 186 cm i moze to jest przyczyną mojej niedowagi. Czy konieczna jest wizyta u lekarza? czy moze da sie to jakos zalatwic inaczej? jem raczej normalnie, [...]

[...] porownac - tez mam 171, za pierwszym razem jak stosowalam kopenhaska w ciagu 6 dni (6 i pol) schudlam ponad 7kg... zaczynalam od 62,5 kg... Tez zalezy ile masz tluszczyku. Gdy powtarzalam diete po roku 8 dni - 4,5 kilo, w miedzyczasie duzo cwiczylam, mimo podobnej wagi wydaje mi sie, ze mialam wieksza mase miesniowa, stad gorsze efekty na wadze.

Nie mam żadnego stażu w trenowaniu, właściwie nigdy nie trenowałem i miałem małą styczność z jakimkolwiek sportem! Mam ~180 cm wzrostu oraz ~60kg wagi. Mój wiek to 18 lat. Jedyny problem odnośnie treningu to zapalenie stawów skokowych (orzeczenie chirurga i reumatologa) Leczenie to zażywanie leku „Olsen - 100 SR" oraz smarowanie maścią „Traumon". [...]

[...] plan treningu na masę, ale tak dokładnie to żebym miał rozbudowane mięśnie i żeby ich było dużo (może to głupio brzmi, ale trudno). Mam 18 lat, 178cm wzrostu i 68 kilogramów wagi. Ćwiczę od jakichś 6/7 lat, ale to różnie z tym ćwiczeniem bywało. Zaczynałem od hantelek i sztangi, ale przyznam się, że nie ćwiczyłem regularnie. Ćwiczyłem np. przez [...]

z prawkiem sprawa bylaby prosta gdyby nie to ze mam 185cm, 61kg wagi i wszystkie zebra widoczne. jestem chudzina mimo ze jem naprawde duzo. Dyskomfort psychiczny nie wytrzymuje zbaardzo i chce zrobic wszystko zeby miec jakieś lepsze cialo, no ale prawko tez wazna rzecz. A od przyszlego roku prawko ma byc trudniejsze? nie orientujecie sie moze? bo [...]

Chyba że się ogoliłes 55 kg wagi to raczej stary nie jestes ... Pozdro.

[...] której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego pytanie o kreatyne;/ czytalem ze z dobrym zywieniem po cyklu moze dac nawet 8kg wagi

[...] której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego pytanie o kreatyne;/ czytalem ze z dobrym zywieniem po cyklu moze dac nawet 8kg wagi

[...] placebo. Stwierdzono zatem, że kofeina nie ma wpływu na przyswajalnośc kreatyny oraz, że efekty sa identyczne. Chociaż u grupy spożywjącą kofeine zanotowano mniejsyz wzrost wagi oraz mneijsze spadki. Wynika to z tego, że kawa ma działanie moczopędne co za tym idzię grupa ta nabrała mniej wody i mniejsze były spadki. Zauważono jedną rzecz otóż [...]

[...] to sie mylisz. I nie mam problemu zeby sie z Toba spotkac gdzies w Chicago i udowodnic ze chodzilem na treningi a nie siedzialem w bejsmencie i narzekalem na zycie.A jak bys kiedys zobaczyl takiego goscia ;32 lata 170 cm wzrostu 95 kg wagi ,uszy jak kalafiory ,blizna na ryju,lysa pala to bede JA. Powodzenia w opruznianiu kolejnego ucha.

Witam. Mam 20 lat ,182 cm wz. , 70 kg wagi, otoz moje pytanie czy nie jestem za stary zeby sie zapisac na jakes sztuki walki ?? typu muay thai ?? mialem lekka kontuzje z oboma kolanami 2 lata temu na snowbordzie a oprocz tego troche zmeczone stawy od grania w strreeta na twardzym podlozu( betonie ). Jestli muay nie jest mi pisany to co moze byc [...]

[...] problemie. Wyczytałem, że szałwia jest bardzo pomocna. Stosował ktoś ? Jakie wyniki ? A może zna ktoś inne sposoby ? Znajomy doradził, żebym udał się do kardiologa. Dobry pomysł ? Mam 18 lat, 190cm wzrostu i 96kg wagi. Uprawiam różne sporty ( w tym siłka oczywiście )i z kondychą u mnie jest w porządku. Za pomocne porady oczywiście lecą sogi.

[...] Uwierz, ze na poczatku mozna miec "szybkie" efekty, a zrobienie kraty na brzuchu to jednak mordercza praca Ellis napisal w jednym poscie, ze 0,5-1 kg utraty wagi tygodniowo powinien byc celem (rowniez z powodow zdrowotnych). Do dietetyka to lepiej nie chodz, czytalem kilka diet napisanych przez "dietetykow" i lepiej ich [...]

Witam Moze najpierw powiem cos o sobie ;) Mam lat 18 na silke chodze systematycznie 3 lata 175cm w zrostu i 75kg wagi Jak bym nie robil treningu zawsze idzie mi powoli masa a rzezba super. Mam kolege ktory jest zbudowany bardzo podobnie jak ja ale jedna partia roznimy sie bardzo sa to BARKI !!! a jak kazdy wie BARKI robia ogromne wrazanie kiedy [...]

a wiec tak, mam 15 lat i gram w piłkę reczną;) chcialbym poprawic swoj wyskok, kondycje, sprint co mam robic? chodzilem na silownie.. wycisk max 74kg(185cm wzrostu , 70kg wagi) wyskok dosiężny 50-55cm wynik na 60m - 8,4s na 1000m - 3:50min jak widac wyniki nie sa rewelacyjne.. co robic.. by byly lepsze? Czekam Zmieniony przez - malolat92 w dniu [...]

[...] waga, wymiary, procentowy udzial tkanki tluszczowej; myslalam by schudnac do 47 kg - czyli z 30% do jakis 18% tluszczu; od 01.06 z 58,5 zeszlam do 56; niemniej ok. 20 z niewiadomych przyczyn zaczely sie wahania wagi i obecnie waze 57; chcialabym by moj trening byl skuteczniejszy - stad pomysl by zamienic aeroby, abs, sbs itd. na silowy z hiitem

Do jakiej wagi cchesz dojsc? Poczekaj jeszcze z treningiem silowym wydaje mi sie

[...] silowym to dobry pomysl? rob po 2. warzywa kilka razy dziennie to za malo? jak moge jeszcze zwiekszyc wartosc blonnika? otreby jedz 3. na aerobach bylam 3 tygodnie; wszystko szlo dobrze (kg/tydz) ale pojawily sie wahania wagi; slyszalam, ze hiit jest skuteczniejszy -myle sie? Nie wiem, moze i jest skuteczniejszy ale aeroby raczej nei zaszkodza.

Ja mam takie pytanie. Czy odkąd czacząłeś ćwiczyć przybyło ci wagi?? Jeśli tak to ile??

1. czy aeroby przed silowym to dobry pomysl? 2. warzywa kilka razy dziennie to za malo? jak moge jeszcze zwiekszyc wartosc blonnika? 3. na aerobach bylam 3 tygodnie; wszystko szlo dobrze (kg/tydz) ale pojawily sie wahania wagi; slyszalam, ze hiit jest skuteczniejszy -myle sie?