wagi

[...] - piasek, pagórki i tętno 130-150 osiągałem i utrzymywałem z "łatwością". Poniżej małe podsumowanie aktywności z wykresikiem spalonych kalorii (liczonych pewnie na podstawie wagi, aktywności (mountain biking) i czasu trwania): http://img594.imageshack.us/img594/2606/aeromajowka.jpg Tak BTW to pulsometr pokazywał mi zawsze więcej. Np ostatnia [...]

2013-05-12 niedziela regeneracja dzień 3 waga - 92,9 waga - po wczorajszym przegięciu w żarciu spodziewałem się większych wzrostów wagi dieta - znów chitowanie, choć dziś już troszkę delikatniej dziś po południu polazłem na tenisa, więc troszkę wybiegałem te kalorie nadmiarowe do tego dość ładnie świeciło słonko, więc grałem bez koszulki i dość [...]

[...] choć kolor niezbyt ciekawy siłownia dziś siłownia w domowych/piwnicznych warunkach (tylko wolne ciężary) na siłkę jadę dość mocno zmotywowany, niestety z moim spadkiem wagi równiutko spada również siła troszkę się rozczarowałem moimi wynikami w przysiadach, liczyłem na zdecydowanie lepiej przysiady - po seriach rozgrzewkowych poszedł ciężar [...]

[...] aerobach czuję lekki niedosyt, że trwały tak krótko (ale może to być spowodowane tym że dziś rano waga skoczyła mi delikatnie do góry) automatycznie z tym skokiem wagi do góry, zacząłem się zastanawiać czy nie zrobić jakichś korekt w diecie, bo od jakiegoś czasu na dzień po treningu z rana mam zawsze delikatny skok do góry z wagą, ale [...]

[...] rozbiegania wstępnego. A rozgrzewka była? Pierwsze kółko to nie rozgrzewka :-) Minimum 7-10 minut z obowiązkowym rozciąganiem - to działa :-) Im mniej sadła tym trudniej się go pozbyć. A na takie brewerie wagi musisz się teraz przyszykować. Śmiałem się rok temu, że przypadkowo połknięty podczas jazdy rowerem komar to 0,5 kg więcej na wadze :-)

no trzeba wchodzić chyba na masę}:-( szkoda że nie miałem takiej wagi od początku mojej walki z redukcją były by piękne dane do analizowania Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-24 22:08:04

Mnie też się to podoba-lubie duzo danych..:) Zobaczymy jak się to bedzie spisywać w akcji i jakie porównanie wyjdzie w analizie jaka robiłeś na poczatku. Warto by policzyć czy wyniki sa ze soba skorelowane...(z wagi i z analizatora)

[...] bezpośrednio po żarciu i na pewno troszkę zniekształcony wynik był) już widzę że forma przedstawianych danych dla mnie jest niewystarczająca, brakuje mi przede wszystkim wagi tłuszczu w kg, dziś wezmę się za wyrzucenie tych danych do excela, bo format zapisu danych jest bezproblemowy do przetworzenia xzaar77 - wrzucam kilka fotek z instrukcji [...]

apka jest na karcie pamięci którą dodają do wagi

O Maca producenci dbają. Ja jadę od lat na Linuksach i tutaj to czasem pustynia (jak sobie sam nie napiszesz). A na Maki to są fajne wagi z bezpośrednią transmisją danych do kompa. Ale chyba nie są to takie wypaśne analizatory. Tak patrzę na "pewien duży portal aukcyjny" i widzę, że nie pożałowałeś Kuba na sprzęcicho :-) No i git. Zaczyna nie [...]

2013-05-31 piątek - DT cykl 6 - dzień 17 waga - 89,4kg*** waga tłuszczu - 14,8kg waga - w końcu pękło 9'dyszek, teraz moim celem jest utrzymanie wagi poniżej 90'ki bo znając życie pewnie będzie skakać dieta - 100% wg założeń + kilka truskawek -> link do diety zastanawiam się nad zrobieniem sobie truskawkowego dnia}:-( ewidentnie czuję że organizm [...]

[...] waga pokazała znów kolejny rekordzik - pięknie leci, aż miło patrzeć (jutro napewno pójdzie w górę, ze względu na dziwne wskazania i skoki %BF na razie nie będę wrzucał wagi tłuszczu dopóki nie znajdę przyczyny aeroby - tenis ziemny niedziela - dzień z zasady odpoczynku i taką miałem nadzieję, ale nadzieja matką głupich pogoda piękna, słonko [...]

[...] części klaty, które chyba one mają największy udział w wyciskaniu wielokrotnym, triceps i brzuch też fajnie spompowany, barki znów słabiutko waga elegancko wracam z zapisem wagi tłuszczu bo już rozpracowałem wagę (muszę oczyścić stopy dość dobrze i nie myć rąk przed wejściem na wagę) waga tłuszczu na ten moment wynosi delikatnie poniżej 14,5kg [...]

Masz 32 w bicepsie i 60kg wagi i planujesz cykl na mecie? Zacznij więcej jeść,spożywaj więcej białka,dobrze trenuj a będziesz szybko rósł.

kuba miales cos wyjasnic odnosnie wahan wagi tluszczu. Wyjasniles? Jak tak to mnie nakieruj prosze.

[...] laika mogę rzec, że jedynie proporcje zachowane są w kulturystyce klasycznej oraz w niskich wagach(tak do 90kg). Te wszystkie Cutlery, Colemany i inne mutanty-zawałowcy z wagi sporo +!00 (jak ja to nazywam), to porażka jak dla mnie i kalectwo. Zero gibkości, ruchomości w stawach, zero kondycji(kto widział Burneike w ringu ten wie o co chodzi, [...]

Wiesz zawsze lepsza będzie dopasowana dieta ale lepsza taka niż jedzenie śmieci, kontroluj przede wszystkim spadek wagi, nie pozwól byś pozbywał się balastu za szybko, najlepiej 1 kg na tydzień max. Im wolniej trwa cały proces tym większe prawdopodobieństwo utrzymania efektów. Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-11 22:58:27

[...] krzywo i żebym sobie zrobił większą krzywdę, z miłą chęcią już bym pobiegał waga waga delikatnie poszła do góry, choć waga tłuszczu trzyma fajny niski poziom, ten wzrost wagi prawdopodobnie spowodowany jest przez kreatyne bo pomiary z Tanity pokazują wzrost wody w organizmie (szczegółowe wykresiki zrobię w niedzielę podsumowujące 1 tydzień [...]

[...] bilans, a jest ich sporo bo koszyczek czyli 2kg potrafię z małżonką wciągnąć w ciągu 2 dni, ale na mnie przypada około 3/4 tego, także tych węgli jest naprawdę sporo wzrost wagi jest minimalny bo na poziomie 0,5kg, ale jest, tanita bezlitośnie to odnotowuje i wyznacza mi drogę którą mam kroczyć}:-( prawdopodobnie jest to nałożenie się cyklu [...]

[...] slusznego wzrostu. Jaki musialby miec obwod ramienia, uda kulturysta np 200cm, aby robilo rowne wrazenie takiemu niskiemu zawodnikowi ? To by chyba wymagalo utrzymywania wagi na poziomie 140+ ? Czy sa jakies ciekawe analizy, tabele albo cos w tym stylu, obrazujace proporcje we wspolczesnej kulturystyce ? Moze Pan Jan albo Masti wskaza takie [...]