[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC „Byłem w świetnej formie. Czułem, że wszystko zrobiłem dobrze” – Tyron Woodley o swojej porażce z Gilbertem Burnsem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wrócił do Oktogonu po dłuższej przerwie stając do pojedynku z Gilbertem Burnsem z którym przegrał po dominacji Brazylijczyka na gali UFC on [...]
[...] tempo postępów, np. w przypadku stosowania programów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej. Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi winny być pomiary obwodów, wykonywane z zastosowaniem centymetra krawieckiego. To właśnie one pozwalają na bardziej precyzyjną ocenę postępów z uwzględnieniem ubytku [...]
[...] sobie, że chce spróbować swoich sił w MMA i zapisałem się klubu MMA. Chciałbym wystąpić w zawodach i nie ukrywam, że chciałbym być najlepszy ;) Kuleje u mnie kondycja, jednak 4 lata na siłowni i skok wagi robi swoje jeśli chodzi o tlen. Ja nie widzę w twojej rozpisce treningu bokserskiego. A takowy powinien ci pomóc załatwić oba tematy.
[...] lub zapasów aby jak najszybciej sprowadzał do parteru przeciwników - ponownie wybór zależy od strategii w walce....Kuleje u mnie kondycja, jednak 4 lata na siłowni i skok wagi robi swoje jeśli chodzi o tlen. Co myślicie o dodaniu dodatkowo biegania np z rana?... Na początku biegi będą dobre. Później polecam przerzucić się na biegi [...]
Zaczynałem z wagą 67. e-lite - z kolegami nie gadałem tylko ćwiczyłem Pavilon- nie oceniaj jak nie wiesz od jakiej wagi kto zaczynał. Zadałem tylko jedno pytanie Zmieniony przez - ptrxl w dniu 2020-06-25 22:42:21
mam dla Ciebie złewieści ale ta skóra się nie wstąpi już taka zostanie, więc albo rozbudujesz tkankę mięśniową na tyle, żeby to zniwelować albo zabieg usunięcia nadmairu. Z taką wagą możesz spróbować lekki + zacząc już, ale delikatnie i dokładnie robić obserwację wagi i obwodów żeby nie szło w złą stronę
[...] odkad zaczalem pierwsze systematyczne treningi, czyli 8 lat temu, nawet jak juz na oko widze ile czego jest to i tak rzuce na wage - taki nawyk, reka juz z automatu siega po wagi z szafki. osobiscie nie wyobrazam sobie robic forme i jesc na oko. 4. ja z gory planuje dni tygodnia, natomiast z racji wiekszej ilosci czasu w weekend czesto ogarniam [...]
[...] zbyt dużą nadwyżkę do zapotrzebowania i złapałeś mało istotne ( woda , treści jelitowe ) i zbędne kilogramy ( tłuszcz ) .Waga nie jest żadnym wyznacznikiem progresu i sukcesu , najważniejsze jest to jak się zmienia sylwetka w lustrze oraz obwody , zbyt szybki przyrost wagi to nic dobrego .Mięśnie niestety budujemy bardzo bardzo powoli .
[...] sztangą ale mi nie wychodzi i nie chce przez to uszkodzić pleców. Ale co z moją dietą? Na moje oko wydaje mi się że jest całkiem w porządku, powinno fajnie chyba schodzić z wagi? No i główny problem to jaki jest powód tego zaniku popędu seksualnego. Jak do tej pory chciało mi się codziennie tak gdzieś od 5 dni nie mam wcale ochoty, odechciało mi [...]
[...] podczas gali 25 lipca dojdzie do walki Carli Esparzy (16-6, 7-4 w UFC, #7 w rankingu UFC) z Mariną Rodriguez (12-0-2, 2-0-2 w UFC, #9 w rankingu UFC) w limicie wagi słomkowej. Pierwotnie starcie kobiet miało mieć miejsce 15 lipca jednak, z powodu zakażenia COVID-19 przez jedną z osób z narożnika Brazylijki, miało być odwołane ze [...]
Tura, bo nie ma takiej aromatyzacji i nie zblokuje tak bardzo, jest sensowna na taki krótki cykl i jestem w stanie dołożyć trochę dodatkowej siły a t3 żeby zjechać z wagi. To nawet nie chodzi tylko o sylwetkę tylko dodatkowa siła, mniejsza waga ( większa wytrzymałość czy lepsza zwinność, która będzie się z tym wiązać) ułatwi mi życie na wyjeździe [...]
[...] o cyklu . Wyniki badań ok . Znaczy może nie doprecyzowałem - normalnie kaloryczność jest na zdecydowanie wyższym poziomie, obecnie 2k żeby jak najszybciej zjechać z tej wagi stąd też pytanie o vlcd. Czemu podstawy kuleją? 170g białka to wychodzi ponad 2g/kgmc, a reszta tak jak mówiłem, jest rotowana w zależności od dnia, np 3 dni high carb/3 [...]
I nie fiksuj się na detale, które nie mają znaczenia na ten moment. Jedz z głową, ruszaj się i naucz się cierpliwości. Tak samo jak 125kg wagi nie zrobiłeś w miesiąc czy rok, tak samo nie zrzucisz tego w tydzień czy dwa. 7kg zrzuciłeś - ale uwierz mi, fatu z tego jest niewiele. ;)
[...] otyła na bank masz rozjechane hormony i np taki estradiol jest w górnej granicy, albo i może wyżej. Ale nie zajmuj się teraz szczegółami. Zacznij od podstaw. Jak już chcesz się ważyć to rob to codziennie, ale nie zwracaj uwagi na wynik. Notuj i na koniec każdego tygodnia wyciągaj średnia. Po miesiącu zobaczysz ze krzywa wagi będzie spadała.
[...] Nie wiem czy do tego dojdzie teraz, ja mogę go zastąpić. Jeśli wszystko pójdzie dobrze i wygram to wracam do treningów by być gotowy na wrzesień. Coś może się stać. Till ma za sobą wygraną z Kelvin Gastelumem po wyrównanym pojedynku. Anglik przeniósł się do wagi średniej po przegranych przed czasem z Tyronem Woodleyem i Jorge Masvidalem.
[...] Mauricio „Shogun” Rua potwierdził, że w jego legendarnej karierze w MMA pozostały mu tylko dwie lub trzy walki, zanim w końcu zawiesił rękawice na kołku. Rua, były mistrz wagi półciężkiej UFC i mistrz Grand Prix w wadze średniej PRIDE z 2005 roku, staje do walki z innym weteranem PRIDE i UFC i byłym dwukrotnym rywalem Antonio Rogerio Nogueira [...]
[...] do upadku mięśniowego aby odpowiednio pobudzić mięśnie. Pamiętaj, że wykonując serie do upadku możesz rotować metodę upadku, a mianowicie stosować tempa ćwiczeń, czyli powoli opuszczasz, pauzujesz na dole, eksplodujesz do góry i trzymasz chwilę na górze. Każde powtórzenie. Zatem teraz wiesz jakie mogą być przyczyny braku wzrostu Twojej wagi.
[...] Robert Whittaker i Darren Till w końcu spojrzeli sobie głęboko w oczy podczas konfrontacji twarzą w twarz przed ich jutrzejszym pojedynkiem na Fight Island. Dwaj zawodnicy wagi średniej zmierzą się w walce wieczoru sobotniej gali, która odbędzie się na Flash Forum na wyspie Yas w Abu Zabi. Robert Whittaker (20-5 MMA, 11-3 UFC) chce się odbić od [...]
[...] i jej córka, moja mama, zawsze szczupłe. Do tego mama w moim wieku miała nadczynność tarczycy, dlatego myślę o badaniach, choć nie mam żadnych objawów, prócz tej niskiej wagi. Co do ćwiczeń mocno mnie zaskoczyłes, byłam pewna, że żeby rosnąć trzeba robić mało powtórzeń z dużym ciężarem. Widzisz, kilka lat zdobywam wiedzę, ale nie pod siebie. [...]
UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns
