wagi

80 zł płacimy i mamy 3 treningi w tygodniu a z tego co słyszałem to trener jest dobry. Jak by cos to mam 18 lat 177 wzrostu i 70 kg wagi. To tak na marginesie. Zmieniony przez - toki15 w dniu 2008-09-23 15:00:12

Walka wieczoru/Finał Grand Prix wagi średniej: 84 kg.: Gegard Mousasi pok. Ronaldo Souzę przez KO (upkick), runda 1 Pozostałe: Open.: Mirko Filipovic vs. Alistair Overeem - no contest (CroCop trafiony kolanem w krocze) 70 kg.: Shinya Aoki pok. Todda Moore’a przez poddanie (dźwignia na kręgosłup), 1:10 runda 1 84 kg.: Yoshihiro Akiyama pok. [...]

OwnaGe , jesli to do mnie ... ;) to jak już wiesz, tak mam tendencję do spadania z wagi :D ale mam także tendencję do ... łapania gino ... dawno temu spróbowałem metki ... 10 tabletki ... i mie gino wywaliło, ze nie jedna kobieta by chciała mieć pierś jak ja nie miałem tamoxa ani nic ... wiesz jak to jest młodziencza głupota ... dlatego [...]

[...] z racji ze mam tendencje do tycia musze uwazac na niektore srodki Co byscie mi polecali by zrobic jeszcze kilka kg, ale znowu tak sie nie zalac? Myslalem nad jakims testem + boldem. Z gory thx za propozycje Ankiety nie wypelniam bo wymiary sie na pewno zmienia, poki co jest 89-90 kg wagi , Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-09-23 14:02:41

[...] Spoko można się przestawić, a działa zbawiennie na wątrobę i nerki - w przeciwieństwie do mocnego naparu lub espresso, ale o tym w różnych badaniach nie piszą Co do wagi i wymiarów, to po pierwsze woda, po drugie glikogen. Podjesz więcej węgli i podlewa. Ale taki to już urok lc. No i nie bój się węgli z warzyw - byle nie ziemniaków Jak [...]

jak dokladnie z sila to nie powiem bo nie przywiazuje do tego duzej wagi, na plaskiej poszlo dosc sporo, okolo 15 kg wiecej, w kazdym razie okolo 7 kg wagi do przodu, 2,5 cm na rece do przodu, reszty wymiarow nie podam bo nie mierzylem ale wizualnie tez na plus, bardzo dobrze sie robilo trening, dobra pompa,za***ista chec do treningu, w 100% [...]

Hmmm, z tymi siedmioma jajami, to trochę przesadziłeś chyba, nie? Jak przeliczę ilość białka na moją wagę, to jest go chyba dość dużo, 2,9g na kg mojej wagi. Czyli co, mam dołożyć tłuszczy? Do ilu dociągnąć dziennie?

Czyli nie ma żadnej zależności pomiędzy zmian wagi? Nie mówię tu o bardzo dużych zmianach, tylko stopniowych. Pozdro.

Tyjąc ok.1-2 kg tygodniowo można mówić o możliwości wystąpienia rozstępów? Cykl treningowy mam przemyślany, rozpisany na 6 miechów, bardziej martwi mnie nabieranie wagi. Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-23 00:08:32

załóż 40kg i rób 5x5. Dokładaj 2,5 na tydzień. Wzmocnisz układ/nauczysz sie techniki/zestarzejesz sie. Myśle ze 1,5 wagi ciała powinno być bezpieczne. pozdrawiam.

[...] lub ktokolwiek inny musiał by być wyrocznią żeby Ci to powiedzieć. A nie są:P jak mi sie wydaje:P Ucz się techniki , dokładaj 2,5 kg na tydzien. Myśle że jak dojdziesz do wagi swojego ciała w przysiadzie i 1,5 wagi ciała w MC to będzie bezpiecznie. W razie urazów/bolów/problemów konsultuj na forum. pozdrawiam. PS. a)przy jakiej wadze:P b)ja [...]

[...] mam ze stwierdzeniem czy 'kęs tego i kęs tamtego' może za posiłek służyc. Szczerze mowiac cos mi sie widzi, ze taka dieta to porazka (narazie nacisk klade na produkty, a nie wagi), wiec prosze o konstruktywna krytykę: POSIŁEK 1------------------------ Płatki owsiane (+osobno łyżeczka otręb)+kilka orzechów i rodzynek +jogurt naturalny, sałatka z [...]

[...] wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermal fat ,l karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe Stosowane wcześniej diety : brak czy dorzucaja jakies odzywki pomoge diecie i silce w redukcji wagi i tkanki tluczowej

21 lat, 71 kilo wagi, staż: 2 lata w kratkę (solidną kratkę, czyt. jeden tydzień chodzę drugi nie chodzę). Tylko sprzęt domowy (ławeczka gryf gryfiki + obciążenia). 2000 kcal wystarcza mi zeby utrzymać masę, 2500 kcal wystarcza żeby tyć w tempie +/- 1 kg na miesiąc.

Rzezbe bez diety? poza tym Staż treningowy (lata) tydzień na serio Jak chcesz sie rzezbic i dobrze wygladac proponuje zadbac o zywienie, bo z wagi wynika ze jest z czego spalac.

[...] Moze i nie znam sie za bardzo, ale mi sie wydaje ze wieksze efekty osiagne na splicie, trenuje intensywnie juz od 2 tyg i przytyłem 3kg, a na FBW które robiłem przez wakacje g**** zdziałałem, może były jakies efekty, ale nawet 1 cm mi nie urusł w łapie, i ani 1kg więcej wagi... a robiłem FBW przez miesiąc (moze nie za długo ale i tak cos)

flex1976 własnie chodzi mi około bo wiem ,ze bez wagi ciezko mi by było to ocenic wiec spoko dzieki:) A co do drugiego pytania ,własnie z wodą mi nie smakuje..bede pił z mleczkiem;)

[...] się regenerują. Do tego dochodzi fakt, że im lepiej wytrenowany mięsień, tym rzadziej powinniśmy go uruchamiać. Druga sprawa to technika. Ludzie nie przywiązują do niej wagi, a jest najważniejsza. Można robić ćwiczenie na akton boczny, ale cały czas wykonywać je źle i trenować przedni. - Robić 30 pompek czy trzy razy po 10? - Myślę, że już [...]

[...] rozsadna diete, na moja wage to jakies ok 1600-1800 kcal, no i nadal cwiczyc. Kiedys jezdzilam sporo na rowerku na silowni i mialam szczuplejsze nogi, mimo ogolnie podobnej wagi, wiec powinnam chyba wrocic do rowerka, a poza tym kontynuowac to co lubie najbardziej czyli rozne formy aerobiku i taniec. Typowo silowe ciwczenia nie naleza do moich [...]

[...] ostatnio wszedłem na wage i wyskoczyło mi 106kgprawde mówiąc troche się przestraszyłem bo kiedyś waga utżymywała mi sią wa granicach 80-85kg i chciał bym wrucić do dawnej wagi, ale nie mam czasu na sport ani też na diete ze względu na moją prace, co byścia mi polecili jakie środki- preparaty żeby schudnąć kasa nie gra roli bo schęcią zrzucił [...]