wagi

[...] na siłach żeby zacząć od 215kg które zaliczyłem lekko pomimo iż obsługujący podawacz trochę żle podał sztangę ale...... Drugie 220kg i zmiana podającego na kolegę z niższej wagi i teraz wszystko super Trzecie trochę się zamotałem ponieważ kategorie wagowe były liczone Wilksem i mimo namowy kolegi,mówiącego że 220kg było jak szmata i powinienem [...]

Mam 184cm wzrostu ,70kg wagi Witam wszystkich chcialbym sie zapytac jak oceniacie moja diete co moge ewentualnie dodać/odjąć 6:30-Kreatyna 1 plaska lyzeczka 7:00-Platki owsiane 100g +200ml mleka,3 jajka kurze cale Tutaj po miedzy posilkiem biore gainera Mutant mass 130 g 10:30-Makaron 100g,serek wiejski 13:30-Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

[...] rywalkami. Nie jest tajemnicą, że od dłuższego czasu próbuje się doprowadzić do starcia obu Pań w oktagonie. Jak bumerang powraca pytanie: czy Cyborg jest w stanie zejść do wagi koguciej (135 funtów ≈ 61,23 kg)? Brazylijka walczyła w piątek (w limicie wagi piórkowej – 65,77 kg) i wrzuciła zdjęcie, na którym widoczna jest jej waga w sobotę po [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/velasquez-jones.jpg Jon Jones: „Pokonałbym Velasqueza w limicie wagi ciężkiej” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones osiągnął taki punkt kariery, kiedy coraz częściej będą pojawiać się oferty „superwalk”. Jedną z najbardziej interesujących, a zarazem najczęściej pojawiającą się przy różnych okazjach, jest [...]

Laska, każdy z powyższych wynalazków będzie ci podawał inne dane, bo każdy producent przyjął sobie inne kryteria do danego wzrostu i wagi. Tylko pulsometr jest w stanie ci powiedzieć, analizując twoje tętno i dalsze dane, ile +- spaliłaś i za każdym razem wynik może być inny, w zależności, ile serca i wysiłu włożyłaś w trening. Dla przykładu: ja: [...]

Laska, każdy z powyższych wynalazków będzie ci podawał inne dane, bo każdy producent przyjął sobie inne kryteria do danego wzrostu i wagi. Tylko pulsometr jest w stanie ci powiedzieć, analizując twoje tętno i dalsze dane, ile +- spaliłaś i za każdym razem wynik może być inny, w zależności, ile serca i wysiłu włożyłaś w trening. Dla przykładu: ja: [...]

Asia Jędrzejczyk opowiada o swojej walce z Carlą Esparza o pas wagi słomkowej UFC http://youtu.be/ta6gn9zDX0I

[...] odnośnie samej siłowni oraz progresjii,z góry mówię diętę trzymam sumiennie. 1.Jak to możliwe,że wg kalkulatora potreningu mając zapotrzebowanie 4016kcal (do utrzymania wagi 106kg) nie przejem tyle bo zwyczajnie dziennie nie dam rady ani czasu na to tyle nie mam,obwody i siła idą znacznie do góry (staż ponad 4 miesiące) ? 2.Czy zastąpienie [...]

[...] te 8posiłków co 2h mozna włozyć między bajki przy obecnym stanie wiedzy ale z 2posiłkami w ciagu dnia jednak bym nie ryzykował jesli celem jest tylko i wyłącznie utrata wagi - to jak najbardziej dobra metoda nie koniecznie z punktu zdrowotnego ale na pewno z obranego celu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 11:43:42

Ja nie jestem głodna, o ile mam tłuszczyki. Problem jest taki, że jednak 1700 dla baby mojego wzrostu i wagi dźwigającej 4x w tygodniu to się wydaje mało i tak na granicy rozsądku :(

[...] to redu to uciac kcal i/lub dodac aktywność = zwiększyc deficyt jednym i drugim sposobem to uczynisz zmiany nie szybciej niz 10-14 dni bo waga nie spada liniowo/są wahania wagi/wody w organizmie po ok 14dniach realnie możesz ocenic jak idzie jak nie idzie -> robisz zmiane ew. możesz działać prewencyjnie i nawet jeśli idzie ucinać po te 50kcal [...]

[...] :sad: i nie czuję mocy chociaż cały czas napalony jestem na dzisiejsze WL. Ciekawe jak będzie pomimo tego złego samopoczucia a do tego waga spadła bardzo od 3 tyg nie jem cukru ani prawie żadnych rzeczy które go zawierają i wyeliminowałem sól. może ten spadek wagi też ma wpływ na tą empatię. Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-03-03 15:13:48

Nie zależy mi tak bardzo na utracie wagi lecz na poprawie wyglądu. A tu prawie żadnej poprawy. To przy jakiej wadze wyjdzie jakiś zarys mięśni brzucha, czy bicepsu? 75 kg na wadze coś poprawi?

Jakby komuś miało to pomóc, po tygodniu 700g wagi i 1cm w pasie w dół pomimo nie do końca trzymania diety w weekend ;)

Siema sportowe świry ;3 Mam takie pytania :) Mam aktualnie 16 lat i 188 wzrostu i 65 kg wagi :/ Ćwiczę od roku na siłowni ;) I teraz zastanawiam się nad braniem kreatyny kolega mi polecił Monohydrat kreatyny Olimp megacaps 1250 ;) I zastanawiam się czy ją kupić i brać czy nie... Jakie były by przeciwwskazania jej brania ? czy by później wszystko [...]

[...] na zmianę. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x prop po 20 sztrzałów + 1 x 30 strzał prop 200 Turanabol, 150 wino 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: zbicie wagi do 68 + maksymalizacja siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 strzał prop 200 Turanabol, 150 wino koniec paździenika 11. POZIOM BF%: 10 - 11 12. [...]

masti, opisywałeś gdzieś może koncepcję oceny wagi bo mi szczerze mówiąc kupy nie trzyma się podawanie w konkursach na poważnym forum BMI ;-D weźmy takiego Wasona który teraz na oko ma z 10%BF (może mniej), rozjechałby nas bez problemu w lutym a za BMI by miał zapewne kiepskie noty bo ma ponad 30 czyli I stopień otyłości %-) możesz napiać słówko [...]

elo mogę wam opowiedzieć historię pewnej wagi łazienkowej %-)

[...] padła i za tydzień już nie dało rady się zważyc nigdzie nie można było kupić takiej baterii płaskiej, wiec znalazłam po kilku dniach w domu nieuzywany zegarek, który taką miał i przełożyłam wieczorem do wagi - działa! więc pomyślałam, że rano się zwaze wstaje dzisiaj rano, staje na wage i "low battery" yhh. i ni mo gdzie kupić takiej baterii :/

Witam! Prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki diety na redukcje/rzeźbę. Mam 20 lat, 186cm wzrostu, 92kg wagi. Jestem endomorfikiem. Aktywność: Poniedziałek i Piątek - siłownia + aeroby Środa - trening domatora Czwartek i Niedziela - piłka nożna halowa Wtorek i Sobota - aeroby Praca fizyczna Cel: Spalenie tkanki tłuszczowej i podrzeźbienie mięśni [...]