wagi

[...] : Chciałbym jak najwięcej czystej masy mięśniowej, to co powinienem dać ? Najwięcej białka i potem jak ? Znalazłem taki artykuł i na razie jestem "podniecony" Strata wagi ciała przez tłuszcze a nie masę mięśniową :D http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Zastanawiam się tylko, czy nie [...]

[...] razu kupić regulowane, bo zdecydowanie bardziej się opłaca. Co ja mam zrobić jak wcale nie chce mi się jeść i muszę wpychać w siebie to jedzenie? I czy soczewicę też wliczam do wagi warzyw które danego dnia zjadłam? Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24ff923da9bf4853890aaf05c118fc87.png Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-11-20 14:26:41

1. piłka + regulowane hantle - gut ajdi! :-D 2. Powpychaj, innej opcji nie ma. Musisz rozbujać metabolizm, żeby organizm sam się domagał jedzenia. 3. Soczewicy i innych strączkowych nie wliczasz do wagi zjedzonych warzyw. Ile pijesz wody i innych wynalazków? ;-) Ryby z puszki nie za często - pamiętaj o tym.

[...] poprosić o jakiś inny produkt, którym mogłabym zastąpić zboża :) Oczywiście jestem gotowa słuchać się Waszych rad i stosować do nich w 100%. Bardzo zależy mi na utracie wagi i wcale nie chodzi mi to, by do sylwestra zgubić 15 kg :D Chcę poprostu by moja dieta i ćwiczenia zaczęły procentować i by moje ciało zaczęło ze mną współpraciwać :) I [...]

no jak juz te ciecia nie pomoga to se utne noge albo reke, bedzie spadek wagi%-) no mam nadzieje ze dzisiaj paczuszka bedzie, musi byc,bo jutro lece do Polski i wracam we czwartek (tak jak Ci na priv pisalam) a nie chce kolejnych dni bez supli@-) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-11-21 10:14:43

[...] a ja wazylem około 20kg więcej.Szczerze mówiąc dziwilem się dlaczego jestesmy brani razem do porownan.Jednak oglądając potem zdjęcia juz wiedziałem dlaczego.Ogromnej roznicy wagi prawie nie bylo widac....Super sylwetka.Jeszcze raz gratuluje Damianowi Witkowskiemu srebra,Mateuszowi Kołkowskiemu brązu,mariuszowi Bałazinskiemu 4 miejsca chociaz wiem [...]

Chodzi o wygląd.. Każdy ma inne priorytety, ja np. chcialbym kolo 90-95kg wagi zachować dobrą kondycję i wytzrymałość, pytam o pompki i drążek pod względem wytrzymałościowym, jak takie trenningi wplywaja na to oraz jak mięśnie reagują, ponieważ mnie to interesuje, więc daj sobie siana piłkarzu z takimi komentarzami.

[...] Mając duże doświadczenie w temacie orbitreków osobiście polecam troche droższe modele. Jak narazie wypróbowałem firmy: -York -Spokey -Kettler -Thorn i inne. Dużo zależy od wagi i tego, jak ostry trenig robimy. W firmie używam Thorna, bo ma najlepszy stosunek ceny do jakości. Kettler i York też jest dobry, ale drogi. Spokey - zależy od modelu. [...]

ale super ze chudneisz, masz jeszcze zapas bo spokojnie mozna zmniejszyć do 1200kcal, a powniej jak schudniesz to nie bedzie problemu z utrzymaniem wagi bo jak widzisz 1800 czy nawet ponad 2000kcal nie jest dla ciebie tuczące

[...] przecież masz mnóstwo źródeł węglowodanów złożonych, spróbuj czegoś innego, kasza, bataty jeśli masz problem z ilością jedzenia dobieraj węglowodany pod kątem stosunku do wagi/objętości do wartości odżywczej wiadomo, że ziemniaków trzeba zjeść dużo więcej, niż np owsianych, by dostarczyć taką samą ilość węgli ;-) może słaby metabolizm i [...]

jak schudniesz to nie bedzie problemu z utrzymaniem wagi o jejku daj Boze :-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc881ae73f6740d7ae64ccb164f7b195.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, preparat na wlosy, glukozamina, ziola cukry: 9.40: 113 8j. sniad 11.00: hipo 2 tabletki dextro (8g glukozy) 14.40: 113 6j. obiad [...]

minimalnie sensowane dawkowanie to jakies 1g/10kg wagi srednio bierzez sie 10-15g bcaa nie prochu ale samego bcaa wiec te 3 kapsy nic nie dadza minimum 10przed treningiem minimum

[...] pięściarzy którzy kiedykolwiek stanęli w ringu. Jako drugi w historii bokser zdobył tytuły mistrzowskie w wagach średniej i ciężkiej, był też największym dominatorem wagi półciężkiej oraz posiadał tytuły w wadze super średniej. Były lider rankingów P4P nie prezentuje już dziś takiej formy, jak w latach świetności, lecz dla fanów boksu na [...]

strasznie duzo dowaliles Kcal w stosunku do wagi i wzrostu... masz jakies dodatkowe zajecia albo ciezko prace ?

[...] nie wiem wlasnie tak myslalem i chyba nie bardzo bo jednak taka waga przy takim wzroscie to spore obciazenie, chociaz byla by ona tylko chwilowa bo potem przyszla by redukcja :) wiec jak cos to w sumie oko by cieszylo 100kg na wadze :) ale na dluzsza mete mi sie nie widzi :) co do wagi chyba zaczyna mnie juz cos kopac bo przyszlo mi 1kg :)

Nie podoba mi się to, że mi waga idzie w górę wejdz do watku feli , tam masz tabelke ...z wahaniami mojej wagi przez pol roku .....daje do myslenia a przede wszystkim pokazuje ze waga skacze i nie idzie liniowo :-)

[...] insuliny takie ze człowiekowi jest niedobrze, ma uderzenia gorąca (ja potrafię zemdlec dlatego nie jem słodyczy generalnie) u niej nie, głodowe kalorie spowoduja spadek wagi, u niej nie..... i tak mogłabym długo. "zycie rzuca jej pod nogi tysiace kłód, które ja dobijaja" a prawda jest taka ze efekty sa wprost proporcjonalne do entuzjazmu i [...]

Obli, mam pytanie wagi państwowej. Czy jeśli o kombuchę (dobrze odmieniam?) chodzi... To trzeba słodzić? :-( Bo znalazłam na allegro: Ten żywy organizm fermentuje posłodzoną herbatę, tworząc napój z kombuchy. Jego przyjemny smak powoduje, że po wypiciu czujemy się orzeźwieni i wzmocnieni, a długotrwałe picie napoju z kombuchy jest środkiem [...]

wow w pompkach to niedługo bedziesz dawał obciążenie wieksze od wagi ciała%-)

[...] czyli wczesniej bylo 5g krety a przed snem 8kap Black Devila a jutro ogien na silce :) praktycznie wszystko porwocilo do stanu przed czyli na lapie prawie tyle ile bylo brakuje jeszcze 1-2mm wiem ze nie ma co tak drobiazgowo patrzec ale jednak a wagi odzyskalem juz 2kg z groszem i brakuje niecaly kg do stanu z przed :) wszystko idzie dobrze :)