wagi

Witam, Mam 18 lat 187 cm wzrostu 72 kg wagi.. i gram w piłke w klubie. Mam problem z przybraniem na masie, jem naprawde dużo..ale nie moge przytyć..:/Kiedyś chodziłem na siłownie przez 6 miesięcy ale ..no własnie, nie miałem kogo sie poradzić w kwestii odżywek,diety ,planu treningowego więc można uznać ,że jestem całkowicie początkującym gosciem.. [...]

Mam Prosbe czy moglby mi ktos napisac diete... na mase.. mam 187 cm wzrostu i 78 kg wagi jestem chudy...ogolnie hccialbym miec grubsze ręce.. Moglby mi ktos napisac diete... i powiedziec jakie cwiczenia wykonywac? bo nie wiem czy trening domowy cos da... Z Gory dzieki... Pozdrawiam

[...] - Kaizen l-glutamine 300g. - Masówke Mega mass 4000-7kg. - Opakowanie bialka Matrix 5.0 syntraxa. - oraz opakowanie witamin olimpa wraz z mineralami. Cel to dobicie do 100kg wagi obecnie waże 94kg prosze o rozpisanie mi jak mam brać te suple aby nie kolidowaly ze sobą i aby max je wykozystać.Mysle że masówka i bialko w jednym cyklu to moze za [...]

[...] mówiąc na coś w okolicach 25% co przy mojej obecnej wadze daje mi 25 kilo czystego fatu w organizmie. Ale za to na pocieszenie mięcha więcej mam od fatu bu 42% :D wg tej wagi :) (jakieś 36 kg). z moich obliczeń wynika że jeżeli chciałbym zejść do 12% bf to muszę spalić z samego tłuszczu 135 tys kalorii i zakładając że dziennie z samego fatu [...]

[...] w wywiadach opowiadał nie raz, ze nie miał juz siły tyle zbijać do LHW ... CroCop natomiast to takie nie wiadomo co, ni to LHW ni to HV ... na codzień waży koło 98 kg, do wagi 106 musiał konkretnie nabijac ... dla mnie człowiek od dawna powinien walczycw wadze LHV, jest w HV na siłę, nie wiem po co i co komu chce udowadniać ... jest dla tej [...]

ja mam 15 lat 179 i 76kg wagi chcialbym spac jakos z brzucha ale nie mam diety bo nie dam rady sie dobrze odzywiac lubie sobie zjesc:) na klatke cisne 60 kg max mysle ze slabo :")

Devil to ze ty z jakichs niezrozumialych wzgledow w wieku 14 lat przy 55kg wagi wziales krete nie znaczy ze ktos inny ma taka sama glupote robic w ogole co to sie dzieje, 14latek doradza 14latkowi co robic przy stagnacji na sile, co z ta Polska

[...] początkujący w tej dziedzinie. Jak narazie do ćwiczeń posiadam jedynie hantle 2x 10kg wczoraj zakupione. Mam 15 lat (3 klasa gimnazjum), wzrost między 175 a 180 cm i 59 kg wagi. Teraz co najważniejsze, czyli - co chcę osiągnąć ? Napewno najwięcej ile się da wykorzystując hantle, przydałoby się także trochę masy, chciałbym to wszystko [...]

14lat, nie całe 60kg wagi i ty chcesz plan na siłe? zapomnij. Dział trening w domowych warunkach dla ciebie.

[...] początkujący w tej dziedzinie. Jak narazie do ćwiczeń posiadam jedynie hantle 2x 10kg wczoraj zakupione. Mam 15 lat (3 klasa gimnazjum), wzrost między 175 a 180 cm i 59 kg wagi. Teraz co najważniejsze, czyli - co chcę osiągnąć? Napewno najwięcej ile się da wykorzystując hantle, przydałoby się także trochę masy, chciałbym to wszystko potraktować [...]

[...] siłke w celu poprawienia swoich wyników. Jako że trening w domu nie daje takiej rużnorodności i możliwości ćwiczeń co siłownia. Plan treningowy. Przy wzroście 176 i 70 klio wagi. Wyciskałem 60 kg. Przygotowując się do uczęszczania na siłke. Narzuciłem sobie dość "ostry" trening jak na moje warunki. A mianowicie wyciskanie hantlem 6kg [...]

Kurde musze baterie kupic do wagi to bede mogl sobie odwazyc ile bede chcial. Ale zawsze o niej zapominam

[...] nie udać A bokser ( z reguły) ma o dużo lepszą (pięsciarską) technike siłe szybkosc dynamike precyzje od kickboxera a tym bardziej od tajboksera i potrafi wykorzystac bardzo szybko błedy i zbombardowac ciosami przeciwnika zarówno na ulicy jak i na ringu To moje skromne zdanie W K1 tak naprawde nie było nikogo ze swiatowej czołowki wagi ciężkiej

mr.o nie ale z 2 lata pociognie dobrze,a moze chcial sie zakwalifikowac do jakies wagi mniejszej przy jego wzroscie to dobra opcja dla tego moze troche zszedl z wagi

hp lepsze, a co do bcaa to conajmniej 1 gram na 10 kg wagi ciala, podzielone na dwie porcje(przed i po treningu) reszta jak Szanowny Kolega wyzej, a dnt bierz rano jedna porcje stacka, w wit i zen szen rano do sniadania, bcaa odpusc, bialko to chyba wiesz jak. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 19:56:12

Witam! moj problem jest nastepujacy Obojetnie gdzie sie nie zwarze to wychodzi 88-89 kg cwicze od 8 miesiecy ...w 2 miechy przybralem jakies 10kg Wzrost 184 waga 89kg wiek 17 Mezczyzna Inni o moim wzroscie i podobnej wadze sa strasznie "rozwaleni" takie byki a ja taki sucharek ;( http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/505b2cfec3fae45a.html Masuje [...]

[...] przybierac na masie wrecz mam okazje pozbyc sie troche zapasu tluszczu. Czy kreatyna w takim razie nie pojdzie na marne?? Na to wszystko mam 6 miesiecy poprawa sily,strata wagi,i wytrzymalosci jak myslicie jest to wykonalne. Mam za soba pare lat treningów judo,troche silowni i taekwondo wiec jakies tam obeznanie w sporcie mam i nie zaczynam od [...]

realnie patrząć to Valujew rozniesie Evandera, ale kto wie, może dziadek Holyfield sprawi nam miłą niespodziankę i udowodni, że siła i wzrost nie wystarczą by na dłużej nosić mistrzowski pas wagi ciężkiej.

koksowa wersja to chyba tak 150kg wagi, 180cm wzrostu lewy biceps 61 ,prawe przedramie 50 obwód klaty 190 obwód bioder 112... Ronnie Coleman :)

Tego jeszcze nie jadłem Taki kawał: Malutki, bialy facet wchodzi do windy. Jest juz tam taki wielki Murzyn. Kiedy winda rusza, Murzyn mówi: - 2 retry wzrostu, 200 kg wagi, 30 cm penis, 2 kg lewe jadro, 2 kg prawe jadro. Turner Brown. Malutki facet mdleje. Murzyn podnosi go z podlogi, cuci uderzeniami w twarz, potrzasa nim i pyta: - Kurcze, [...]