wagi

też podejrzewam, że po prostu facet umie się sprzedać, a wracając do diety zrzucenie wagi jest proste, gorzej zrzucić tłuszcz nie tracą przy tym przynajmniej zbyt dużej ilości masy, siły no i kondycji w dyscyplinach innych niż kulturystyka

[...] 9 stycznia, wyemituje jeden odcinek programu "All Access", w którym przybliży przygotowania obu pięściarzy. Ci są pewni swego. - Nie mrugajcie 17 stycznia. Jestem mistrzem wagi ciężkiej, nikt mnie nie pokona. Tą walką wyślę światu wiadomość. Nie będę dużo gadać, to taniocha. Zajmę się gadaniem w ringu – stwierdził Stiverne. Więcej do [...]

[...] kcal wchodząc na mase podbiłem o 300 i później co tydzień-dwa podbijałem o 100 kcal tak żeby w ciągu 4tyg po 3kg wchodziło i takim sposobem do chwili obecnej doszedłem do wagi 93kg i jem 4300-4400kcal (międzyczasie miałem mały zastój z podbijaniem i trzymałem dłużej daną liczbę kcal) i teraz wypadałoby dalej podbijać żeby waga szła do przodu [...]

Tylko zbicie wagi a zrobienie naprawde dobrej formy to dwie różne rzeczy, tymbardziej że wiele osób przed debiutami pierwszy raz tnie konkretniej :P

Tylko zbicie wagi a zrobienie naprawde dobrej formy to dwie różne rzeczy, tymbardziej że wiele osób przed debiutami pierwszy raz tnie konkretniej :P No to zapraszam do mnie do dziennika, to była moja pierwsza redukcja i debiut.

[...] juz na wrzesien 2013r i od tamtej pory tylko trzymam. oczywiscie na redukcji unikalem cukruw teraz pozwalam se np. 2 razy w tyg. na czekolade. co do sylwetki 197cm,98kg wagi ale nie mam rzezby jaka bym chcial i wlasnie sie zastanawiam nad wyeliminowaniem znow cukru. i mam pytanie czy cukier w diecie wogule jest potrzebny chodzi mi o muzg nie [...]

Witam czy mógł bym prosić o ułożenie diety mam 160cm wzrostu 35kg wagi i 16 lat według kalkulatora BMI powinienem jeść 1900 kalorii i teraz najtrudniejsza rzecz jakie produkty jeść dokładna rozpiska węglowodany 55% 1057 . 3 kcal 264.3gram białko 15% 288.35 kcal 72.09 gram tłuszcz 30% 576.71 kcal 64.08 gram z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Nie mówię, że powinna się wycinać z takiej wagi bo faktycznie nie ma z czego. Aczkolwiek przygotowania to nie tylko wycinka ;)

Płeć: m Wiek: 23 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: rozwój ogólny (przybranie wagi do około 80 kg, zwiększenie siły ) Staż treningowy na siłowni: 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu zakupuje własny sprzęt,ławeczka do sztangi,hantle i do ćwiczeń na nogi Dieta: niestety nie wiem dokładnie co mam spożywać (wiem o [...]

[...] w grudniu spadło do 94kg, gdy intensywniej ćwiczyłem - lecz jadło się dalej te chemie gdy się skończyła "2-miesięczna katorga" z Insanity. Przez 3 miesiące nie miałem wagi, nie kontrolowałem się z objadaniem się i znowu... powrót do 104kg. Przełom nastąpił dopiero latem 2013 roku. Kiedy to z tej wagi spadłem do... 86kg (nie wiem jakim [...]

Doris - widzisz no to był mus pojemników brakło, duży wysiłek na kursie wiec pozwoliłem Sobie na takie smaczne naleśniki ;D co do wagi idzie dalej do góry, ale juz powoli woda schodzi i w niedziele na siłowni Altus jak się ważyłem było 111,8 kg;d Co do wiedzy to cięzko coś powiedzieć, ale dziewczyną polecam ketle naprawde super sprawa na dupe i [...]

Perfect Body: Gdybyś mógł cofnąć czas, co byś zmienił? Jaki był Twój największy błąd ...? Dusty Hanshaw: Kiedy byłem młodszy, miałem obsesję na punkcie wagi. Chciałem ważyć jak najwięcej, co doprowadziło do (...) Perfect Body: Jesteś często łączony z treningiem DC. Kiedy zdałeś sobie sprawę z tego, że jest to najlepszy rodzaj treningu dla Ciebie i [...]

15 lat 187cm wzrostu 74kg wagi 5x treningi siatkowki 1h30min 3x Siłownia 1x sauna/basen tygdoniowo

Żle się wyraziłem. Mam w prochu, ale nie mam wagi dokładnej co do 1mg. Mogę odmierzyc 10mg.

1. Gdzie popełniłem błąd w odchudzaniu? Wg wyniku tkanki tłuszczowej sylwetkę mam idealną, ale jednak jest te 5-7kg nadwagi przy 184cm wzrostu (90-92kg) 2. Aby przyspieszyć proces odchudzania zacząłem ćwiczyć pod koniec 2012. Ze 100kg z kawałkiem spadałem do 92kg, lecz ostatecznie ważyłem 96kg-97kg. 3. Zwróciłem uwagę, iż miałem zakwaszony [...]

[...] wychodzą takie skrajności, gdzie początkujący suchar wciska w siebie dziennie 5 tysięcy kcal.Głupota, gdyż de facto mięśnie będą rosły w tym samym tempie, a skok wagi będzie spowodowany przyrostem tłuszczu.Warto tutaj dodać, że kg suchych mięśni buduje się od kilku do kilkunastu miesięcy. Oczywiście są przypadki ekstremalne, gdzie [...]

elegancko, sporo kg wpadlo a bf caly czas na dobrym poziomie :-)) ciekaw jestem jakby wypadlo porowananie wagi 85kg z przed redu z ze stanem obecnym..masz moze fotki zeby zrobic takie porownanie? ;-)

Nie odmierzysz na zadnej z takich wag 1mg, te wagi ktore dokladnosc maja podana do 0.000 dokladne sa do 0.00 i analogicznie 0.00 dokladnie odmierza do 0.0 Zeby odmierzyc taka dawke potrzebowalbys przedewszystki farmaceutycznej wagi zamykanej ale koszta ida w tysiace. Mozesz mieszac ze spirytusem 96% pewnie sie nie rozpusci ale jak zrobisz 1mg/ml [...]

1. nie na kazdego dziala kreatyna tak samo 2. wzrost wagi w ciagu tygodnia o 1 kg spowdowany jest glowwnie gromadzeniem wody przez organizm (tutaj przewage ma Magna Power) 3. jesli dajej stosujesz kreatyne (zakldam ze sie wysycasz po dlugiej przerwie w stosowaniu jej ) nie mam pojecia dlaczego tracisz ow zysk - NIE spotkalem sie z tym nawet po [...]

Nie odmierzysz na zadnej z takich wag 1mg, te wagi ktore dokladnosc maja podana do 0.000 dokladne sa do 0.00 i analogicznie 0.00 dokladnie odmierza do 0.0 Zeby odmierzyc taka dawke potrzebowalbys przedewszystki farmaceutycznej wagi zamykanej ale koszta ida w tysiace. Mozesz mieszac ze spirytusem 96% pewnie sie nie rozpusci ale jak zrobisz 1mg/ml [...]