wagi

faftaq - no chyba ze mi cos waga szfankuje ale watpie . Jest tak - staje golymi nogami na czujnik od wagi czekam chwilke i uzyskuje pare pomiarow a mianowicie wlasnie pomiar & fatu noi pozniej wyskakuje ile % . Jednak bede musial sprawdzic fat . gdzie indziej skoro takie nie jasnosci :) , moze rzeczywiscie waga wali w preta , sie okaze. 1 [...]

[...] Moja dzisiejsza dieta. Swoją drogą, jestem bardzo zawiedziona dietą od "specjalisty", którą zakupiłam na portalu. Przy zaznaczeniu mojej aktywności fizycznej, ilości treningów, wieku, wagi i wzrostu otrzymałam rozpiskę na około 1900kcal. Zaznaczając, że zależy mi na masie i sile. /SFD/Images/2016/5/2/094a660148b74347b4815fa5578325eb.jpg

Kiedys 120 za mniejszej wagi, a teraz to j/w

[...] wolny metabolizm - typowy endo choć jak robię przysiady to trochę jest lepiej. Z wyliczeń ( waga x 24 x 1.2 < najprostszy wzór jaki znam z sfd) 2500 kcal dla utrzymania wagi. Niestety kalkulator SFD to jakiś kosmos z tymi kaloriami Kiedy przytyłem do 105 kg a ćwiczyłem ciężkie FBW to jadłem 250 gram białka około 400 - 500 gram węgli i 100 [...]

Chodzi o to bo chyba najważniejszego nie napisałem ze od miesiąca nic nie leci (obwody stoją waga podskoczyła o jakiś 1kg), a bf według wagi jest jakieś 25% to powinno dalej lecieć nawet przy moim wysiłku chyba że się mylę.

Nie sugeruj sie bf z wagi. Nie wiem nawet na jakiej podstawie waga może pokazać poziom tłuszczu:)) Zawsze jest co dodać. Można wydłużyć interwały, zwiększyć intensywność, wydłużyć aeroby, dodać jakąś aktywność. A poza tym jak nie teraz dodać interwały to kiedy? Jest zastój więc coś trzeba robić. A poza tym, jesteś po 4msc redukcji, może zrób [...]

to zależy od rangi zawodów i ilości zawodników ;-) w MPJiW są 2 kategorie wiekowe bez podziału na wagi, a klasyki i spodenki to już całkiem całkiem open na zawodach rangi ME czy MŚ jest podział zarówno wiekowy jak i wagowy w kulturystyce i wiekowy w klasykach czyli zależy jakie zawody Cię interesują i w jaką konkurencję celujesz ;-)

Zostaw jak jest. Przyrost wagi i przy tym spadek z obwodu pasa to świetna wiadomość.

Do końca marca zostanę na takim utrzymaniu wagi i zrobię następnie redukcję do wakacji.

Do końca marca zostanę na takim utrzymaniu wagi i zrobię następnie redukcję do wakacji. Będzie ok, a to że będziesz na zapotrzebowaniu nie znaczy, że tam jakaś mała rekompozycja nie zajdzie więc może to wszystko wyjść tylko na plus, a na pewno dla ciała będzie lepiej okresowo wyjść z deficytu, treningi będą lepszej jakości i regeneracja wskoczy [...]

nie masz nawet możliwości sprawdzenia wagi? Tutaj, gdy wizualnie nie widzimy zmian, właśnie przydaje sie centymetr i waga:) one będą dostarczać informacji czy coś sie dzieje, czy jednak nie. To normalne, ze sami, oglądając codziennie nasze cialo nie widizmy wiekszych zmian. I nie celuj w zadne rekompozycje. Nie chudnij zbyt szybko, bo przy tym [...]

[...] sa sztywniejsze co zapewnia im dobre trzymanie sie krawedzi. Buty i wiazania z serii miekkich ale o sztywnej i mocnej konstrukcji. Zwroc uwage czy producent podal zakres wg wagi ciala do dlugosci deski, bo czasami podaja (wtedy masz problem rozwiazany). Wiekszosc osob twierdzi ze jak postawisz deske w pionie to powinna Ci siegac w granice [...]

[...] UFC Aus/New Zealand @UFC_AUSNZ Twitter Dan Hooker zapowiada walkę na śmierć i życie w starciu z Paulem Felderem na UFC Fight Night 168 Zawodnik wagi lekkiej UFC Dan Hooker obiecuje, że będzie „walczył na śmierć i życie”, kiedy spotka się w Oktagonie z Paulem Felderem na UFC Fight Night 168 w Auckland w lutym [...]

[...] tylko dwie. W swojej kolejnej walce Kowalkiewicz chce udowodnić wszystkim, ale przede wszystkim sobie, że wciąż może być groźną przeciwniczką. Była pretendentka do tytułu wagi słomkowej przegrała ostatnie trzy walki z Jessicą Andrade przez nokaut w pierwszej rundzie oraz z Michelle Waterson i Alexą Grasso przez jednogłośne decyzje. Te trzy [...]

[...] przyczynić się może jedynie do utwierdzenia się w przekonaniu, że nie da się rady osiągnąć tego, co się chcę. Jako endomorfik ciągle muszę walczyć z tym, że szybko nabieram wagi, jesteśmy trochę podobni, mimo tego, że jestem mężczyzną, to mam nadmiar estrogenu - nie muszę tłumaczyć, że to dodatkowo pogarsza moją sytuację. Powiem tak - nie warto [...]

[...] Hollowayem może wygrać i stawiam, że wygra przez decyzje. Holloway może okazać się lepszy w stójce co jest prawdodpobobne, ale stylistylicznie Pettis mu leży, bo to striker vs striker i Pettis to lepszy grappler. Jednak zbijanie wagi i warunki fizyczne to może być problem Pettisa, ciekawe też czy jest do końca zdrowy, bo on często kontuzje miał.

[...] że Rumble wtedy wszedł trochę półżywy do klatki z wiadomych przyczyn. Jednak Belfort przetrwał sztorm i ładnie go odklepał, wygrana to wygrana, Rumble sam sobie winny był, że miał problemy z robieniem wagi, teraz w 205 to przeszłość. Gastelum imo pokona Kennediego przez decyzje :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-28 01:55:42

Ross Pearson: „D.C. trenuje zbyt ciężko i potrzebuje więcej uwagi trenerskiej” Zawodnik wagi lekkiej UFC Ross Pearson rzucił nieco światła na sprawę Daniela Cormiera i jego ostatniej kontuzji, która wyeliminowała go z gali UFC 206. To już nie pierwszy raz kiedy zawodnik klubu American Kickboxing Academy doznaje kontuzji i wypada z pojedynku. Niby [...]

Pettis nie zrobil wagi ... 148 funtow :( Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-12-09 17:41:33

no masz racje :D powiem Ci ze skoczyć z wagi 68 kg na 81 zachowując taką jakość mięśnia to rzeczywiście cienizna :/ Pozdrawiam