wagi

[...] od żywienia czy jest to dobry,czy nie dobry sposób żywienia. Jakiś czas temu przetestowałem taką dietkę na sobie i z efektów byłem bardzo zadowolony(stos.ją podczas red.wagi)miałem b.d. motywację ww trzymałem na poziomie 100-150g/dz jezeli chodzi o uczucie sytosci to uważam,że jest większe niz da diecie ww jakoś wytrzymywałem z posiłkami co [...]

[...] to wlasciwie robie jak nie ma efektow" - jest tez takie wyjscie hehe nie no zartuje =D thx za opinie ;] co do tej kostki to spoko :D ale najpierw chce zrobic do 80kg wagi i tak od kwietnia-maja bede robil rzezbe na czerwiec :) specu: ale jak mam brac sie za diete i trening skoro juz trenuje i trzymam diete (wiem wiem przedrzezniam sie ) [...]

Hej!! Potrzebuje jakiejs ,diety {porady,treningu}... jak przejść do nizszej wagi nie tracac przy tym na sile!!! Jestem Trójboistką i mam o wiele wieksze szanse na mistrzosta europy w nizszej wadze!!! prosze o szybko pomoc!!!! dziekuje z gory!!!! Marysieńka

Kiedy będziemy robić mase? Pytam sie bo dzisiaj mnie mierzyli w jakimś ośrodku i wg nich to ja mam 185 i 70,5 wagi, a wg mnie to 183 i 70,5. Dlatego chce jak najszybciej mase i ile jej będzie tak mniej więcej(z treningami, dietą i supelementami)???????? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Tyle,że raczej nie ma mowy o zachowaniu wyników przy tak dużej redukcji wagi... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak rowniez od wagi, nie ma stalego limitu na przyswajanie bialka, np. co na zrobic koles ktory wazy 120 kg i ma spozycie bialka 240 g i chce wspomoc sie odzywka to zeby dowalic pozadnie to by musial chyba 3-4 porcje dziennie tego bialka wciagac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

dokładnie, to wszystko sprawa wagi!

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

jezeli mam 75kg wagi to ili kg ma brac sztange na plecy przy przysiadach???

Goral a daloby sie tak zrobic zeby podac tez wagi innych odzywek na podstakie miarek olimpa ?? bo z pewnoscia duzo osob ma takie miarki w domu jednak przy wielu innych odzywkach innych firm takowej miarki brak. Moglbys sie tym zająć?? Np: 1 pelna olimpowska miarka bialka extensor, serwatek treca czy mass xxl, hitec protein czy system protein [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

milo slyszec ze nie jestem sam moj cel to do wakacji 150/160 kg na klate 40/42 w bicepsie ogolnie rozwiniete bardzo dobrze wszystkie miesnie i jakies 100/105 kg wagi ;] Przyszly Strong man

Nie wiem czy nie odgrzebuje archiwom znalazlem na wyszukiwarce to i se tak napisze mam 15 lat 177cm wzrostu 67kg wagi rekord w wyciskaniu na klate 90kg a teraz wymiary: biceps:34cm klatka:100cm-bez napinania i nabierania powietrza czyli normalnie udo:47cm łydka:37cm pas:78cm Z odzywek bralem 3kg białka MassGain Kreatyna(Naturell) Ćwicze 2lata z [...]

Więcej zaczęłam ćwiczyćw momencie jak zauważyłam przyrost wagi , a właściwie tłuszczu...Nieststy mój rowerek nie ma przystawki mierzącej tętna... Tarczyce wg wstępnych oględzin lekarza mam dobrze sprawną , jednakże wkrótce będę miała badania , i wszytko się okaże ) A szczerze to podobało mi się jak wyglądałam przy 51 kg (tzn figura w ubraniach) [...]

chłopaki mam poważny problem mam 15 lat i chciałbym zacząć treningi noi diete a problem jest taki że: mam 170cm wzrostu i 70 kg wagi czyli jestem gruby noi co mam zrobić co mam jeśc i wogule wszystko serio ludzie pomuscie jak to zrobić?????????

a moze nie masz po prostu predyspozycji do tego sportu? po 2latach na silowni 85kg na laweczce i 65kg wagi to bardzo malo nawet przy kompletnym olewaniu silowni! przeciez 2lata to jednak kawalek czasu! czemu od razu idziesz na latwize?(branie sterydow to zadne wyjscie!) nie trac wiary!

[...] sile mam 100 razy lepsza kondyche , szybkosc i dynamike i co jeszcze wazniejsze mam znikome ilosci tluszczu w tym momencie . Ok 77-78 w pasie to jest nic praktycznie i 82 kg wagi przy takim wzroscie (fakt ze kosciec cieniutki - ale to i tak malo) Najlepiej nogi wygladaja .... czworoglowych sie przestraszyc mozna , tez obwod spadl troche ale jak [...]

[...] cwiczyc jak mialem nie całe 15 lat i cwiczylem w domu wazylem wtedy 69 kg bez treninug 32, 5 lapie po 2 latach treninug na silowni bez zadniej odzywki doszedlem do 82 kg wagi 37 w bicepsie i podnioslem na kaltke 102 kg .. potem zaczołem brac sumpementy biuore juz prawie dwa lata i teraz mam 43 w bicku po treninug 44,5 klatka 120 wyciskanie [...]

ile masz wzrostu i ile wagi ile ciśniesz na klate teraz i gdy zaczynałeś? jak mi to podasz to powiem czy dobrze czy żle pozdro

Masz to w profilu, ale napiszę. Mam 172 cm wzrostu, 67 kg wagi, na klatę biorę 70 kg, jak zacząłem 40 kg, może na siłę 45 kg, ale raczej nie. Ręka z mocno otłuszczonej z brakiem tricepsa była ok 32, teraz jest 35 na sucho, klata była ok 95-98, teraz jest 105 (z motylami). W pasie spadło 5 cm, w przedramieniu jest 30 cm (było mniej trochę). Na [...]