wagi

i tak zbija w ch** i jest klockiem w stójce, pewnie do 77 nie dałby rady zejść i by wagi nie zrobił, nie zdziwię się jak nawet teraz nie zrobi.

[...] promowanego na mistrza od dawna.. Wydaje mi się że największa opinia i recenzja tego KejEsDablu powinno byc podejscie zagranicznych zawodników.Przeciwnik Nastuli nawet wagi nie zrobił, to nie 1 raz jak ktos z za granicy wage sobie olał. Ten cyrk trwa i trwac będzie dopuki nie powstanie jakaś organizacja w polsce która naprawde zagrozi KSW [...]

co cechuje dobre ladowanie -minimum tluszczy do 30-40g -minmum fruktozy i cukrozy odpowiednio max 50g/100g -nadkompensacjia glikogenu -odpoczynek psychiczny -minimum2g bialak na kg wagi ciala

pamietam jak bylem szczylem 60 kg zywej wagi:) lapa 29 na pompie:) troche pozniej 33,36 itd. tak chcialem dobic do 40 i sobie myslalem no to mi styknie a teraz 50 juz przekroczylem i co k.... malo mi,no ale przeciez jestem wysoki i wogole taki chudy :)- trzeba to jakos tlumaczyc :) pozdro

jezeli mam 75kg wagi to ili kg ma brac sztange na plecy przy przysiadach???

Nie no to jasne, zgadzam sie tylko nie wiemy nic o gościu więc nie wiemy jak do tego doszedł, chyba ze go znasz z innych tematów. Bo jak sie czyta o tych dzieciakach po superdunkach i 100cm to śmiech rzeczywiscie Ja osobiście narazie 175% wagi ciała w pelnym przysiadzie, a dosiezny kolo 80-85 cm pozdrawiam

No nieźle miło spojrzeć po 8 latach na ten post. Choć wyskok autora już sporo poszedł w dół (zmiana wagi, dynamiki itp

[...] - zamiast ziemniaków to ryż Kolacja - twaróg na różne sposoby Co o tym myślicie ? Bo niby codziennie jeść jajka to jest nie zdrowe... A przypominam, że chce jeszcze z tej wagi zejść, obecnie ważę 90KG, a chce 80-84KG na ar.pl wyszedł mi taki wynik: Współczynnik BMR: 2091 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2592 kcal Dzienne zapotrzebowanie [...]

witam na Ciebie zawsze można liczyć :-) co do ostatniego ćwiczenia - ok, leżę sobie ale ręce zwisają pionowo w dół, tak? trzymanko Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ok, dzięki chłopaki, od jutrzejszego treningu biorę się za eksperymenty, w końcu ja się łatwo nie poddaję :-) pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] jakie proponujesz piszesz cytuję: "Po kolejnych 6 tyg, robisz jedno ćwiczenie na bic, mianowicie modlitewnik ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców". Czy mam robić biceps po treningu pleców czy może chciałeś napisać o wyciągu do treningu pleców? Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

o, to faktycznie dobry efekt. ok, jak sobie pokombinuję z Waszymi treningami to najbliższe kilka miesięcy nie powinno być nudne. dzięki strzała Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ok Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Witam chłopaki Robiłem ostatnio bicepsy Waszą metodą, tzn. skombinowałem wase rady. Takich zakwasów dawno nie miałem, mam nadzieję, że coś się ruszy. Pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] posądzają mnie o koksowanie :-D. na początku mnie to nawet bawiło i oczywiście podbudowało, ale teraz powoli zaczyna mnie wkurzać, bo nikt mi nie wierzy, że jadę na sucho :-\. co za pech, że akurat padła nasza firmowa cyfrówka, nie mam jak się sfotografować :-( pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

nie no kuśwa, i Ty Brutusie przeciwko mnie... mam nadzieję, że tam na końcu miała być dorysowana gęba tylko zapomniałeś Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

przeczytałem tam coś o sterydach dobrych jak kotlety schabowe to co se będę żałował, lubię schabowe :-D Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] duży power a niewiele mi poszło masy, po zakończeniu spadło trochę siły za to masa ruszyła. ciekawe... wiesz może kiedy jest ten główny pokaz kulturystyczny? mam nadzieję, że nie dzisiaj, bo jutro i pojutrze chyba sie wybiorę, na dzisiaj niestety nie dostałem urlopu Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] a ne taka jaką chcesz osiągnąć 4000 kcal-napisz co zjadłęs wczoraj zobaczymy jak jesz Kolego, ankieta jest taka na jakiej będę planował zacząć stosować sustanon, nie będę stosował go teraz, tylko jak wrócę do starej wagi i wymiarów, które są w ankiecie właśnie, zajmie mi to max 2 miesiące .. I wtedy rodzą się moje pytania dotyczące sustanonu...

[...] który na początku "zabawy" z judo miał niezły parter, ale potem jak zobaczyłem że na turnieju liczy się przede wszsytkim stójka i rzuty to nie przykładałem wagi do ne-waza ... Odnośnie "bezpieczeństwa" w parterze, jedyna w miarę poważna kontuzja w moim życiu wydarzyła się w czasie szarpaniny w pozycji [...]