Tak jak w temacie i na zalaczonych zdjęciach otwarte odżywki wagi razem z opakowaniami. Sprzedaję z uwagi na problemy zdrowotne. Najlepiej odbiór osobisty- Sosnowiec i okolice. Cena jaka mnie interesuje za całość to 110 PLN. Ponadto do sprzedania fabrycznie zamknięty hydro whey z biotech 1816g wiśnia banan. [...]
Witam Od 10 tyg. jestem na cyklu enan solo 400mg e5d. Niedawno zmieniłem lab i podbiłem dawkę (było 250 e4d). I tu jest problem. Pojawiła się duża retencja (wzrost wagi o 2kg w ciągu kilku dni), ale przede wszystkim mocno wzrosło mi ciśnienie (145/95). Wiem, że dla wielu to pewnie nic, ale ja nawet na cyklu mam na ogół skurczowe ok. 120, max 130. [...]
[...] Mam do was prosbe a mianowicie. Potrzebuje waszej pomocy... Trenuje w domu niestety tylko 2x tygodniowo gdyz, reszte pracuje na budowie. Mam 26 lat,178 cm wzrostu i 70 kg wagi. Diete mam ustalona. I teraz moje pytanie czy moge brac kreatyne i nitroboloon2? Czy da jakies rezultaty? Mam nadzieje ze mi jakos pomozecie... Pozdrawiam i czekam na [...]
[...] do oporu, wiosną – małe ciężary, duża liczba powtórzeń, aeroby i ścisła dieta. Ostateczny efekt ukazywał całą prawdę o podobnym systemie treningowym: większość zdobytej zimą wagi leciała w dół, a mięsa zostawało jedynie niewiele więcej, jak z poprzedniego sezonu. Zawodnicy teraz już tak nie ćwiczą; chociażby z tego powodu, że cały rok biorą [...]
[...] Ponadto okropny brak kondycji - biegnę truchtem przez 5 minut i juz zdycham, czuje, ze muszę sie napić. Chodziłem sporo czasu na sporty walki (boks i kickboxing), spadłem z wagi do 75kg, ale przytyłem gdy zrezygnowałem z treningów (zrezygnowałem z powodu spraw prywatnych - nie dogadywałem sie z kumplem z którym chodziłem tam) Chciałbym wyrobić [...]
Kupiłem stimerex na końcówkę redukcji (czy raczej końcówkę zabijania wagi) a sprzedawca dorzucił mi yohimbine hcl 10 mg jak ja dawkowac i czy mogę łączyć ja z stimerexem ?
[...] minus, który zauważyłem to po tym treningu nie czuję pompy na treningu, ani po treningu, do tego na drugi dzień nie mam zakwasów w żadnej partii i mógłbym jeszcze raz robić ten trening. Pozdrawiam i liczę na pomoc i jakieś wskazówki, co zmienić itd. Dietę ułożę, ale aktualnie nie mam wagi kuchennej itd, jak wszystko zorganizuję to ułożę dietę.
[...] regularnie. Ułożyłem sobie trening, diete i suple i chciałbym aby ktoś na to rzucił okiem. Troche o mnie. Wiek 25 lat, waga 104kg, bf20% około, wzrost 182cm. Cel utrzymanie wagi przy dokładaniu masy mięśniowej. Do diety skłaniam sie tłuszczowej z rotacją węgli. Tak najlepiej sie czuje. Nie mam wzdętego brzucha i nie latam do kibla 5 razy [...]
Czy ktoś mógłby wypowiedzieć się na temat takiego planu, chce go robić 3 razy w tygodniu, zależy mi na utracie wagi i ogólnie na poprawie wyglądu. Będę wdzięczny za opinie. - „dzień dobry” 2 serie po 14 pow. - martwy ciąg 2 serie po 14 pow. - pompki – 50 - wyciskanie sztangi leżąc 2 serie po 25 pow. - wykroki z hantlami - 2 serie po 14 pow. - [...]
DZIENNIK TRENINGOWY | CARNIVORA Redukcja 60 kilogramów i początek dalszej pracy Zdjęcia po zakończeniu redukcji i odwodnieniu | zredukowane 60 kilogramów wagi (dziennik w trakcie realizacji) Zmieniony przez - Carnivora w dniu 2016-10-13 21:59:46
Witam, Mam 25 lat i praktycznie od zawsze byłem chudy jak patyk. 193 cm wysokości i jakieś 66kg wagi... Stwierdziłem, że dość bycia chudzielcem i pora coś ze sobą zrobić. Proszę o podpowiedź, co powinienem zrobić, żeby przybrać na wadze. Od jakiegoś czasu stosuję "Mass activator", nie wiem czy to dobre, czy nie...po prostu próbuję czegokolwiek. Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do 4800 (planowałem mieć jak najmniejszy deficyt) no ale przez wyżej wymieniane czynniki (mniejsza ilość ruchu i mniejsza objętość treningu) po tygodniu doszło mi 1kg wagi do przodu, więc odjełem moją nadwyżkę kalorii na oko 500 kalorii + żeby być w deficycie jeszcze drugie 500 kalorii no i wyszło, że mam 3800 (200 białka, 530węgli,57 [...]
Dzień dobry. Mam 16 lat 173cm i 56,75 kg wagi. Kiedyś byłem najszybszy z roku na rok robiłem duże postępy w sparintach np. Na 60m co roku poprawiałem się o 0.5 s ,byłem najszybszy spośród grypy ,mając 13 lat zacząłem trenować czterogłowe i dwugłowe ,bo 3 latach mam je według mnie dobrze rozbudowane ,przy okazji tych ćwiczeń wzmocniłem brzuch ,nie [...]
[...] że mniej więcej wiecie o co mi chodzi, i pomożecie mi w odpowiednim wyborze, bo sama już nie wiem co robić. Jeśli chodzi o jakieś choroby, choroby tarczycy itp. itd. (wiadomo, że to też może być wynikiem takiej wagi) wszystko jest okej, wyniki wszystkiego w porządku, na nic przewlekle nie choruję. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi!
20 lat 182cm 80kg Cel: Utrata wagi ok 10-15kg W ile? Nie ważne, byle skutecznie ;) Wysiłek fizyczny: 4x w tyg fbw podstawowymi wielostawowymi ćwiczeniami z podziałem na dół i góre tzn 2x góra 2x dół na zmianę. Zapotrzebowanie kaloryczne: ok 3000kcal Staż: Będzie to moja 2 redukcja, na pierwszej schudłem ok 20kg, ale popełnialem dużo błędów, min. [...]
[...] czasu żeby coś ze sobą robić, jedynie po 20 jak dzieciaki idą spać to mogę coś poćwiczyć (w chwili obecnej ćwiczeń brak) Cel to może nawet nie jakieś radykalne zrzucenie wagi, no może tak do 105-110 kg. Wolałbym "zamienić" tłuszcz w mięśnie i wprowadzenie zdrowego odżywiania. Swego czasu jak zmieniłem pracę (stres, bieganie, brak jedzenia) [...]
[...] obroty i gwałtowny powrót na stare kalorie może skończyć się dla nie jakimś podlaniem etc? Pytam otóż miałem całkiem sporo kcal jak na swoją wagę- 3000 na lekko ponad 60kg wagi, i bardzo się obawiam, że po powrocie nie będę mógł tyle jeść, a dla mnie oznacza to niestety głodówkę. Aktywność w przeciągu tego miesiąca mogę śmiało określić na [...]
Witam mam 23lata i 65kg wagi zacząłem ćwiczyć i chciałbym dostaczracz odpowiednią ilość białka i tu moje pytanie czy wystarczy jak dziennie zjem 500g piersi z kurczaka? A i czy jak ugotuje/upieke/udusze pierś z kurczaka to traci ona coś z tych 20g bialka w 100g miesa czy nie bo objętościowo sie zmniejsza?
[...] że skoro ja za tę imprezę płacę, to też chciałbym sobie z niego skorzystać. Wymagania: - cena do 700, max. 750 PLN, - muszę się na niego zmieścić - 190 cm wzrostu i ponad 130 kg wagi żywca => rowerek musi udźwignąć do 150 kg, - musi być wytrzymały, żeby się po miesiącu nie okazało, że przez swoje wymiary go rozwaliłem. Z góry dzięki za pomoc!
Witam forumowiczów. Jak widać w tytule mam 15 lat 55 kg wagi i 165 cm wzrostu i chcę zacząc ćwiczyć (co nie znaczy, że wcześniej tego nie robiłem :D). Posiadam drążek, jeśli chodzi o pompki to potrafię zrobić 4 serie po 15. Chciałbym otrzymać od Was jakieś propozycje ćwiczeń jak je wykonywać i czy potrzebuje jakieś diety, bo boję się, że nie będę [...]
