[...] spróbowali tych diet,odnieśli niesamowity sukces w utracie kilogramów tkanki tłuszczowej.Nikt nie będzie się spierał z tym,że jeśli ktoś chce się pozbyć nadmiaru wagi,to diety niskowęglowodanowe są drogą do osiągnięcia tego celu.Dieta niskowęglowodanowa zwiększa aktywność genów,które przyspieszają spalanie tłuszczu,ale czy węglowodany [...]
Zaburzaja i to bardzo! Organizm zawsze dazy do równowagi hormonalnej i ma jakas tam ustalona, kiedy zwieksza sie jeden z hormonów anabolicznych to albo obnizaja sie inne hormony takie jak testosteron, hormon wzrostu albo musza sie zwiekszyc te po przeciwnej stronie "wagi" tak zeby była równowaga. Jakby gospodarka hormonalna nie miala [...]
[...] i nie bata zebys nie byl wiekszy Na Ring nie wejdziesz? A to czemu? Ludzie starsi od Ciebie zaczynali i byli dobrymi zawodowcami, a na turnieju pierwszych walk sa ludzie z malym stazem. Plywanie i bieganie odstaw na jakis czas jak chcesz byc wiekszy, rozciagac sie mozesz, dobij do wagi jaka Cie interesuje i wtedy kondyche rob np biegajac.
[...] sie rozciagac przy takim planie? I gdzie tu upchnac siłke (powiedzmy FBW...) Ogólnie śpie 8-9h zeby sie w miare regenerowac 2) Moja waga 65.5 kg, wzrost 178, Odnosnie wagi, sam nie wiem jaka przy moim wzroscie byla by dla mnie najbardziej optymalna, stad pytanie - masowac? zbic sie? rzezbic? siła? 3) Picie piwa weekendami - jedno, dwa, [...]
czwartek mi odpada bo mam zajety:/ tak wiec wtorek i sobota moglbym FBW, i rezygnacja z sobotniego treningu SW? 3 treningi mi wystarczą? a co do wagi, hmm to ciezko mi okreslic sie na ta chwile, wiadomo ze kazdy chcialby miec swietne cialo + dobra forme w SW, chcialbym to jakos pogodzic, przykladem moze byc wczesniej wspomniany Tyrone Spong :) [...]
Mam to samo Mam 32 w bicu i coś więcej nie chce mi pójść, choć siła powoli rośnie. A tak apropos jaeśli mógłby mi ktoś wytłumaczyć, jak ma się rozmiar bicepsu do wzrostu. Ja mam 196 cm, 72 kg wagi i nie mam dużego bicepsu choć podnoszę dość duże ciężary.
Aha ,jeszcze pominąłem trening, jeżdżę na rowerku treningowym 4-5 razy w tyg po 1,5 h i przy diecie też bym sie raczej tego trzymał,na siłownie się na razie nie wybieram bo chce schudnąć,dopiero przy osiągnięciu odpowiedniej wagi-( 70-72 kg )zabiorę się za rzeźbienie sylwetki:) pozdrawiam
Siemka,stosuje tą diete już 3 tyg ,i waga nie spadłą nawet o 1 kg !!!! jak to jest możliwe ??????:/ co ja mam zacząć jeść same białko żeby schudnąć ? z dnia na dzień oswajam się z myślą,że mam głęboko spaprany metabolizm i możliwość zrzucenia u mnie wagi ,bez głodówki,jest niemożliwa :(
Niewiem czy mam rację ,ale spożywanie 6 jaj to dobre dla gości co mają 120 kg wagi.Dla amatora kulturystyki do których ja się zaliczam dobrym rozwiązaniem jest chyba dotarczanie mniejszej ilości białka w kilku dawkach dziennie np 3xdziennie ,gdyż moim zdaniem organizm nie jest w stanie przerobić tak dużej ilości białka i niepotrzebnie obciąża [...]
[...] okolo 65g+ dziennie + tyle samo z odzywrek to mamy ponad 120g+ A 90g+ z kurczakow itd czyli pozostalych posilkow. Czyli na moje obecne 98 kg zjadam cos 2,1grama na 1-KG wagi ciala to uwazam ze wcale nie jest duzo. Powinno byc ze 2,5. Wiecej nie bo jak jest sie naturalnym to organizm nie potrzebuje wiecej bialka przetwazac zbadalem to na [...]
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10172635_532430530201287_6415333518762389073_n.jpg Plakat promujący finał turnieju wagi lekkiej
[...] istniało ryzyko, że Marcin Held nie zawalczy na gali Bellator 120 jednak organizator zapewnił, że znajdzie rywala dla Marcina. Marcin Held miał walczyć z Freire w finale wagi lekkiej Bellatora jednak ten pojedynek musi poczekać. Przed chwilą Marcin napisał na swoim Facebooku, że ma już nowego przeciwnika. Nate Jolly (13-5) zastąpi Particky [...]
[...] no bo ciężko o nią kiedy Daniel Cormier mówi, że Muhammed Lawal zakończy karierę Quintona podczas gali Bellator 120. “Rampage” Jackson (34-11 MMA, 2-0 Bellator) i “King Mo” Lawal (12-3 MMA, 4-2 Bellator) zmierzą się jutro w finale turnieju wagi półciężkiej, po którym zwycięzca dostanie walkę o pas z mistrzem Emanuelem Newtonem. Czytaj dalej
[...] w gacie narobią, ale czym tu się zachwycać? Wypłynie na głębsze wody (o ile wypłynie) to szczęki jego fanom szybko opadną. Ja w nim nie widzę nic, co mogłoby dać mu mistrza wagi ciężkiej. Jest dobry, ale droga aby być najlepszy jest długa i trudna, nie każdy dochodzi do końca. Taki głupi cwaniak. Gdyby nie boks siedziałby pewnie w pudle teraz. [...]
[...] 2008 07.00 - 09.00 Ważenie zawodników. 10.00 - 15.00 Finały oraz rozdanie nagród dla zwycięzców. 17.00 - 20.00 Gala Specjalna. 8 walk finałowych Mistrzostw Europy oraz walka o pas zawodowego Mistrza Świata wagi superciężkiej federacji WMC Pawła Słowińskiego (Gwiazdy K1 oraz 7 krotnego Mistrza Świata federacji WMC). 29 Czerwca, 2008 Wymeldowanie.
[...] świata w Bangkoku w formule close fight wygrała zawodniczka ze wschodu. W muaythai lepsza powinna być Polka. Rosjanie liczą jednak na grad medali. Obstawili bowiem wszystkie wagi łącznie z wagą do 45 kg, a ich ekipa w której znaleźli się zawodnicy, trenerzy i działacze liczy ponad 50 osób. W kuluarch już teraz sporo mówi się o konfronatcji w kat. [...]
odrazu po treningu chyba najlepiej jest wypić carbo no chyba że wolisz bawić sie w banany etc. jak ostatnio liczyłem to carbo 2x taniej wychodziło na przestrzeni 2miechów niż banany (przynajmniej u mnie ~72kg wagi)
Witam tez mam 18 latek cwicze lekko ponad rok , zaczynalem od 68 kg wagi przy 182cm teraz okolo 80kg przy okolo 188cm w bicu mialem 28 a wyciskalem mniej niz 50kg A teraz moze z 30 kg to wypchne na maxa i w biku ze 22 cm jest napewno Nie nie bede tu pisal bo nie jestem taki cwaniak jak ten ,,lubi '' jak by tyle wierdalal bez koksu to lepszy by [...]
hm... Ja jestem niespelna 16 latkiem. 184 wzrostu, 90 kg wagi, 108 cm klata, 42 biceps, reszty niemierze ;]cwicze w przyslowiowej piwnicy i niemam dosc duzo obciazenia, zeby wiedziecile wyciskam na raz, ale na klatke 103 kg 8-9 razy, barki 78 kg, a teraz zaczalem martwy ciag i interesuje mnie ile wy robicie...? bo ja 103 kg w seriach po 10 potem [...]
Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??
