wagi

Witam. Na dzień dzisiejszy ważę 62,5 kg. Czy jedząc dalej codziennie około 3,500 kcal, przytyję do wagi minimum 70 kg. ?

[...] razie Bruce był mega inspiracją Czyli teoretycznie powinien nie mieć żadnych szans z czołówkę w grze (moim zdaniem). Znając jednak życie, jego skill będzie mocno pociągnięty do góry Z wyższymi wagami rzeczywiście by mógł mieć przerąbane, ale z tymi blisko jego wagi - czemu miałby nie mieć szans? Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-04-07 17:24:03

jeżeli nie masz wagi kuchennej to spróbuj sypać pół szklanki, powinno być 100g. Normalna szklanka ma chyba 200 lub 250 ml.

Z wyższymi wagami rzeczywiście by mógł mieć przerąbane, ale z tymi blisko jego wagi - czemu miałby nie mieć szans? To oczywiście tylko moje domysły i gdybanie, nie da sie tego jakos sprawdzić czy udowodnić. Po prostu wydaje mi się, że MMA tak się rozwinęło, biorąc pod uwagę m.in. wszechstronność zawodników, że mimo swojej klasy w ówczesnych [...]

nie wiem nie sprawdzam wagi marcin co cie pogryzlo w uda na ostatniej focie :)):)):)) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-04-07 19:08:17

Z wyższymi wagami rzeczywiście by mógł mieć przerąbane, ale z tymi blisko jego wagi - czemu miałby nie mieć szans? To oczywiście tylko moje domysły i gdybanie, nie da sie tego jakos sprawdzić czy udowodnić. Po prostu wydaje mi się, że MMA tak się rozwinęło, biorąc pod uwagę m.in. wszechstronność zawodników, że mimo swojej klasy w ówczesnych [...]

150g B przy 90kg wagi będzie raczej okej. To i tak 30 mniej niż obecnie, 50 mniej niż 2-3 tygodnie temu :)

[...] Tobie budziło nerwa @-) U mnie niestety skończyło się tylko na moich chęciach ;-) Może niech sama zajrzy, poczyta dzienniki np. shrimp klik, arkony klik zobaczy że się da zejść nawet ze sporej wagi i będzie chciała założyć swój z kompletnymi informacjami z ankiety- wtedy łatwiej doradzać :-)) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-07 21:03:29

[...] biegać po miękkiej nawierzchni. Wyczytałem że galaretka pomaga, więc jem codziennie, ale czy to prawda nie wiem, na efekty myślę ze zakrótki czas... Oprócz szybkiego spadku wagi i smalcu, zauważyłem też spadek w bicepsie. Tłuszcz odkłada mi się w okolicach brzucha i klatki piersiowej. Dietę chce pociągnąć do końca czerwca - wtedy osiągnąć [...]

[...] możesz dać ryż biały, ziemniaki. ja bym po chłopsku: 6 jaj i do tego podsmażone w słupki ziemniaki z przyprawą do ziemniaka, niebo w gębie. No i do ost dałbym jakieś tłuszcze. Inna sprawa, ile Ty warzysz że tyle węgli dajesz? Imo 5 g/kg wagi ciała to spoko wystarczy, 460 g to dość sporo, a pewnie jesteś raczej szczupły. napisz coś więcej o sobie

Zobaczymy %-) Waga 109,6kg przed chwilą, dziwna ta redukcja bo mi pas spada a waga rośnie %-) Jak w ciągu dwóch lat dojdę do takiej wagi to będzie okej. Wpis dla powiadomek :-D

[...] ciężki wyglądem przypominającym prawdziwego atletę. Wiadomo ,że wygląd nie boksuje ale chodzi mi tu o ogólną budowę tego chłopaka. Joshua to kawał chłopa 198cm wzrostu 108kg wagi i same mięśnie... Prawda jest brutalna ale jeżeli Artur Szpilka nadal będzie się pchał do wagi ciężkiej i do walk z czołówką to po raz kolejny zderzy się ze ścianą...

hmm, szczerze nie mam pojęcia co to za urzadzenie, ale zdecydowałam się na te pomiary ponieważ średnio wierzyłam w magiczne wagi na siłowniach, chociaż być może jedna drugiej warta....

Witam serdecznie Mam 26 lat 178cm wzrostu i 117 kg wagi. Wpadła w moje ręce rozpisana dieta, która już raz przyniosła skutego w zbiciu mojej wagi ze 116 kg do 98kg. Niestety przez głupotę wróciłem do poprzedniej wagi i chcę powtórnie rozpocząć dietę. Obawiam się jednak, że może ona negatywnie wpływać na funkcjonowanie mojego organizmu (nerki, [...]

Spadek wagi 1kg tygodniowo podczas redukcji to jeszcze bezpieczny poziom chociaż ja osobiście wolałbym 0,5kg.Każdy człowiek ma nieco inaczej umiejscowione komórki tłuszczowe na ciele i mogą być miejsca gdzie jest ich dużo a w innych znacznie mniej. W tych "bogatszych"miejscach zarysy i definicja mięsni wychodzi najpóźniej. Ja np. mam zawsze [...]

[...] czasu ale nie chciałbym go zmarnować jak to niestety działo się przez dobre kilka miesięcy. Jeśli dalej pójdzie tak, jak teraz to wraz ze wzrastającymi dystansami i spadek wagi powinien conajmniej utrzymać się. Mam nadzieję na 88kg do końca czerwca chociaż łatwo nie będzie. To dobre 3kg na miesiąc. Ale zbliżyłbym się do celu. Marcel - popracuj [...]

[...] mam kilka pytań: 1: Jak procentowo rozłożyć poszczególne makroskładniki, gdy moim celem treningowym staje się poprawa estetyki mięsniowej i stabilizacja dotychczasowej wagi ciała? 2: Jak w około treningowych posiłkach powinny być rozłożone makroskładniki? No i na teraz to w zasadzie tyle. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - zuras w dniu [...]

byłem już na zawodach sfd , zawodach w chorzowie . Muszę zejść z wagi i o dużo poprawić rekord wtedy myślę że coś zdziałam

[...] nie zajechać tarczycy? co radzicie ? Nadal dużo tłuszczu siedzi, pasa nawet nie mierze bo nie chce się stresować że jest np 88 broń Boże więcej, po prostu chce wrócić do wagi sprzed dwóch lat która utrzymywałem bardzo długo jedząc ogromne ilości syfu(taka waga naturalna) w lustrze widzieć jak wyglądam, ew wtedy zmierze z ciekawości pas. Na [...]

dawki male trening slaby a kopyta jak u pro. to chyba wlasnie jest gen. cala reszta sfd bijaca 3 x wiecej i trenujaca 5 x ciezej nigdy sie takich kulosow nie dorobi. Bo Olb pisze ze trenuje z lekka, dla niektorych to wagi nie osiagalne itp, kto siedzi dluzej pamieta z ilu kg on siada, gen genem, ale on te nogi tyra ;-)