wagi

Nom niewiem czy tak bez sensu bo kiedys wazylem 84 kg i w ten sposob schudlem do wagi obecnej

Jerzy jest okej imo lepiej tak pomału schodzić z wagi niż w miecha 10 kilo zgubić i stracić w chvj mięsa

Słaby, odnośnie blogu odpowiem śpiewająco http://www.youtube.com/watch?v=pkvhrKfibXE refrenik za***isty ...do Rafala wagi przypadkiem, bo nie chce go bic na zawodach... ...jakiejs dla leszczy;] Grozisz mi!? Coś mi się wydaje, że chyba się przejdę niedługo do alliance na jeden trening i Ci pokaże Twoje miejsce w szeregu A tak w ogóle, to ładnie [...]

[...] wyżywa sie na monitorze (xD). Jednak nie po to poświęciłem dużo czasu na złapanie masy, by teraz wiekszość poszła sie yebać, bo nie spytałem. Mam 19 lat, 173 wzrostu, 73,2kg wagi(mierzone naczczo). Najprawdopodobniej jestem ektomorfikiem, chociaż ciężko to stwierdzić,ponieważ moje poprzednie nawyki żywieniowe były tragiczne, a z pustego to i [...]

[...] tej brazny bardzo cywilizowany obszar :) (moja ocena) Odżywki mają też jeszcze jedną wadę. Mianowicie nieprawidłowo spożywane może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu wagi co z kolei powoduje kłopoty zdrowotne, rozstępy itd., a o to łatwo bo większość biorących odżywki to amatorzy, którzy zachwycyli sie reklamą i opinią innych, a nie maja [...]

Dokładnie,strasznie zalany... Może gdyby skupił się na redukcji to by to lepiej wyglądało... musiałby liczyć się ze spadkami... ale dla niego pewnie jest ważne 100 kg wagi i jak najwięcej w łapie....

no dosbra spoko dzieki ci za pomoc ;p miarki nie bylo ;/ ja zakupilme 1kg w foli ;p wagi tez niemam takiej zeby zwarzyc musze sobie zakupic xd

[...] by napisac czemu ona jest taka zła szerzej? a ja od siebie napisze czemu jest dobra - z mojego subiektywnego, niespecjalistycznego punktu widzenia. dieta przez okres spadku wagi zakłada jedzenie nabiału w ograniczonej ilości, mięsa wykluczając wieprzowine, wszystkie owoce morza i warzywa - nie wszystkie bez ryzu ziemniakow fasoli grochu, na [...]

[...] Gdyby tak łatwo dało sie wygdybać że ten rozwali tego bo tamten przegrał z jeszcze innym, to po co były by te walki :) Wg. mnie założenia są dobre. Zrobić ok 105kg wagi i później to utrzymywać robiąc jak największą kondycje i wytrzymałość(a wiadomo że o to łatwiej gdy waga już stoi w miejscu a nie idzie w góre) Cezi1987 piszesz że [...]

No ogólnie lubię sobie mięśnie ponapinać. A co do wagi to już stosuje dietę i 4 kilo przytyłem;D.

Ciężko stwierdzić, nie masz żadnej wagi? a miarki do niego nie było? zobacz jeszcze w dziale olimpu, jest tam temat podwieszony "Miarki Olimpu" moze będzie napisane. a jak nie, to syp na oko, jak nasypiesz 80 lub 120 to różnicy wielkiej nie będzie :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-19 23:15:30

[...] na CKD okolo 4 tygodni i troche juz zrzucilem... Chciałbym teraz zakupic jakis spalacz dla przyspieszenia topienia sadla ale nie mam pojecia jaki . Mam 25 lat, 100 kg wagi, bilans - 300 kcal ... B/T/W okolo 165/165/30. Dawniej mialem stycznosc z therma line 2 ale szału po tym nie bylo ... Macie moze jakies propozycje co do mojej osoby ? Z [...]

[...] nawet największe koncerny, a w Polsce tym bardziej. Odżywki mają też jeszcze jedną wadę. Mianowicie nieprawidłowo spożywane może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu wagi co z kolei powoduje kłopoty zdrowotne, rozstępy itd., a o to łatwo bo większość biorących odżywki to amatorzy, którzy zachwycyli sie reklamą i opinią innych, a nie maja [...]

[...] i później jakoś zaniechałem to. Osiągnąłem wtedy np w wyciskaniu leżąc skok z 67kg na 113kg, ćwiczyłem na domowej siłowni. Ważyłem ok 95 kg przy 180cm wzrostu, trochę nadwagi ale nie było tak tragicznie z wyglądem. Później się zaniedbałem i dziś ważę ..... kg:):D Chciałbym zejść do 90 czyli 20 kg:) Jeśli to możliwe to do maja. Zakupiłem [...]

[...] Filmik 4.Składanka na bary 5x5: -w opadzie -bokiem -wyciskanie 15-15-17-17-17 (ost15) 5.ModWod - 5x5-32-35-37- 40 (ost.40) Ocena 7/10 MUSZE stwierdzić ze kur.... utrata wagi troszke mnie dobiła walcze i wyniki nie sa najgorsze ale czuję sie chudo i nie mam takiego POWERA. 1.klata no nie najgorzej ale liczyłem ze dam rade te 150 kg 2.tu [...]

Felkidwa, pić może, ale od samej serwatki na pewno jej wagi nie przybędzie. Powtórzę to, co inni cały czas piszą - odpowiednia dieta i trening (bez tego drugiego generalnie można przy nabieraniu masy co najwyżej obrosnąć w tłuszcz, a chyba nie o to chodzi). Ten "trener" olał sprawę, jeśli jedyne, co miał do powiedzenia, to [...]

[...] ale Wampirate chyba się odchudzał, stąd ta niska waga. ja zjadam 1,5g/kg, a mięśnie rosną. Dla mnie 4h/kg to absurd w przypadku autora tematu. I tyle. A co do przyrostu wagi, Granathar - masz racje. Wychudzony i niedożywiony organizm bardzo szybko dąży do swojej optymalnej wagi. Ja sam tyłem po 3-5kg w ciągu miesiąca. A podejrzewam, że [...]

No to jest lekko ujemne. Ale powiem Ci, że robię redukcję, obwody spadają, nie tracę wagi i dokładam ciężary z tygodnia na tydzień Trzeba trochę pokombinować przy jedzeniu, ale na razie mi wychodzi.

Interesuje mnie troszke złapać wagi tak do 80/85 ale nie stracić rzeźby Ćwiczę z przerwami waga 75 kg wzrost 190 klatka 110 biceps 38 przedramię 38 wyciskanie 100

[...] naprawdę tyle jesz to znaczy że organizm tyle potrzebuje i się nie buntuje, ale moim zdaniem 4 g/kg ciała na co dzień to może jeść zawodowy kulturysta z 8% BF i 110 kilo wagi W najbardziej odważnej teorii czyli Pumy666 widziałem że nawet 4 g/kg ciała w dzień treningowy i gdy trening był na prawdę cholernie ciężki, ale należy zwrócić uwagę na [...]