Szybka redukcja.... Jak to mówią " co nagle to po diable" Szybka utrata wagi wiąże się najczęściej z utratą jakości ciała, mimo spadku wagi. Kolejna kwestia - szybko utracone kilogramy szybko wracają, a wtedy estetyka sylwetki jest jeszcze słabsza niż przed odchudzaniem. Najlepszym i najszybszym sposobem na utratę wagi jest połączenie diety, [...]
Nawet spora aktywność fizyczna może nie przybliżyć Cię do celu, jeśli jesz zbyt wiele. Świetnym przykładem są zawodnicy Sumo lub sztangiści wagi ciężkiej. Jedni i drudzy trenują godzinami. Podstawą każdej redukcji jest ujemny bilans kaloryczny. Zacznij od obliczenia podstawowego dziennego zapotrzebowania energetycznego (w którym pomocny będzie [...]
[...] Anjos na UFC Fight Night 152 W walce wieczoru gali UFC Fight Night 152 w Rochester, Kevin Lee (17-4) zadebiutuje w sobotę w wadze półśredniej w pojedynku z byłym mistrzem wagi lekkiej i obecnym numerem trzy w dywizji półśredniej Rafaelem dos Anjos (28-11). Dla Lee, szansa na walkę z topową trójką dywizji w jego debiucie w wadze półśredniej [...]
[...] dziennikarz Josh Gross przedstawił scenariusz, który mógłby się sprawdzić, gdyby walka McGregora i dos Anjos doszła do skutku, The Notorious szybko zaatakował byłego mistrza wagi lekkiej drwiąc z jego kontuzji, która doprowadziła do odwołania ich pojedynku. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1129950806898352129 Inna osoba odpowiedziała na [...]
[...] z Rafaelem dos Anjos na gali UFC Fight Night 152 w Rochester i pomimo porażki i ostatnich niepowodzeń wierzy, że zostanie mistrzem. Wielu fanów sądziło, że przejście do wagi półśredniej będzie dobre dla The Motown Phenom, ponieważ nie będzie wyczerpywał swojego organizmu zbijaniem wagi w kategorii lekkiej oraz jego kondycja będzie lepsza. [...]
[...] Liczysz teraz kalorie? Jak tak to daj sobie zero kaloryczne na tydzień, a potem odejmij około 400-500 kcal. Na razie nie dawaj cardio - tylko trening siłowy. Celuj w utratę wagi <0.5kg/tydzień (ogólnie za 'bezpieczną' utratę wagi tzn. bez utraty mięśni uważa się 0.7% z twojej wagi, powyżej możesz palić mięśnie). Jak zobaczysz, że leci Ci mniej [...]
[...] na lipcową kartę UFC Sacramento, pojawiały się pytania o walkę wieczoru. Wygląda na to, że mamy odpowiedź. W środę serwis MMAJunkie poinformował, że była mistrzyni wagi piórkowej Germaine de Randamie zmierzy się z Aspen Ladd w głównej walce wieczoru. Informację tą oficjalnie potwierdziło UFC. Obydwie zawodniczki zgodziły się na ten [...]
[...] , bo wiem , że mnie stać na to by z nim wygrać no chyba , ze weźmie z 230 lub więcej :( i przy okazji przegonić Ciebie Krzysztofie hehehehe ale wolałbym zejść do niższej wagi , ponieważ 3 dni później będą mistrzostwa w Niemczech na których bardziej mi zależy niż na Irlandii w Niemczech chciałbym wystartować w wadze do 125 a nie powyżej bo [...]
[...] Max Holloway zamierza rozpocząć nową serię zwycięstw Seria zwycięstw Maxa Hollowaya zakończyła się na 13 wygranych walkach, ale to nie przeszkodzi mistrzowi wagi piórkowej rozpoczęcia nowej serii zwycięstw. Maxowi Hollowayowi zabrakło szczęścia w ostatniej walce z Dustinem Poirierem, aby wywalczyć tytuł tymczasowego mistrza wagi [...]
[...] Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Oświadczenie Kamaru Usmana po zestawieniu walki Colby’ego Covingtona z Robbie Lawlerem Wydawało się być niemal pewne, że mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman będzie bronił tytułu w walce z byłym tymczasowym mistrzem Colby’m Covingtonem w swojej pierwszej obronie mistrzowskiego pasa. Tak się jednak [...]
[...] Colby Covington Instagram „Kamaru Usman jest zdesperowany, szuka łatwiejszego przeciwnika bo wie, że ze mną nie ma szans” – Colby Covington uderza w mistrza wagi półśredniej Colby Covington nie daje za wygraną w słownych przepychankach z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem. Fani MMA oczekiwali nowych informacji na temat [...]
[...] UFC 240 Po tym jak Alexander Volkanovski pokonał Jose Aldo na UFC 237, był przekonany podobnie jak wielu fanów MMA, że to on będzie kolejnym pretendentem do walki o tytuł wagi piórkowej. Jednak tak się nie stało. Zamiast niego na UFC 240, o pas z mistrzem Maxem Hollowayem zmierzy się Frankie Edgar. Była to rozczarowująca wiadomość dla [...]
[...] Zdaniem menadżera, Jorge Masvidal będzie walczył tylko o pas lub z Conorem McGregorem Według menadżera Malki Kawy, Jorge Masvidal jest zainteresowany tylko walką o tytuł wagi półśredniej z mistrzem Kamaru Usmanem lub starciem z Conorem McGregorem. Jorge Masvidal ma za sobą dwie wygrane walki przez KO w starciach z Darrenem Tillem oraz Benem [...]
[...] spory ubytek siły. Nie będzie to dobre posunięcie dla wyglądu Twojej sylwetki i ogólnego zdrowia organizmu, ale jeśli to przejściowe i Twoim głównym celem jest redukcja wagi pod starty, to taki jednorazowy zabieg odchudzający jest do zaakceptowania. W momencie klasycznej redukcji wagi dla uzyskania lepszego wyglądu i zrzucenia nadmiernej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Miesha-Tate-3-1024x683.jpg Esther Lin, MMA Fighting Miesha Tate proponuje rozwiązanie konfliktu na linii Cris Cyborg – UFC Była mistrzyni wagi koguciej UFC, a obecnie wiceprezes organizacji ONE Championship Miesha Tate uważa, że ma rozwiązanie dla dramatycznych negocjacji pomiędzy Cris Cyborg i UFC. Cris Cyborg [...]
[...] LLC/Zuffa LLC Cris Cyborg pokonała Felicię Spencer na gali UFC 240 wypełniając swój kontrakt z UFC W pojedynku co-main event gali UFC 240 w Edmonton, była mistrzyni wagi piórkowej Cris Cyborg (21-2, 1 NC) zmierzyła się z mistrzynią wagi piórkowej Invicta FC Felicią Spencer (7-1) i pokonała ją sprawiając jej pierwszą porażkę w karierze. [...]
[...] Covington zdominował Robbiego Lawlera w stójce i zapasach w walce wieczoru gali UFC on ESPN 5 w Newark. Głównym pojedynkiem gali UFC w Newark był pojedynek byłego mistrza wagi półśredniej Colby’ego Covingtona (15-1) z byłym mistrzem Robbie Lawlerem (28-14, 1 NC). Covington wyprzedzał swojego przeciwnika swoimi atakami i obaleniami, a potem [...]
[...] Images „Zasługuję na to i wierzę, że to ja pokonam Jona Jonesa” – Jan Błachowicz o potencjalnej walce o pas Jan Błachowicz nie odpuszcza w kwestii pojedynku z mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem i jest wręcz przekonany, że jest jedynym człowiekiem zdolnym go pokonać. Jan Błachowicz ma za sobą znakomite zwycięstwo nad byłym mistrzem [...]
przede wszystkim spadek wagi 0.5-1% tygodniowo a nie 0.7 jak liczy fitatu z resztą na obliczenia tej apki nie ma co patrzec :) ustaw sobie na początek 1600kcal i obserwuj jak spada waga i obwody. zwroc tez uwage w ktorym okresie cyklu jestes bo to będzie mialo wplyw na cyferki na tym smiesznym urzadzeniu elektrycznym :) wprowadz odrazu trening [...]
[...] Lancioni na gali Bellator 232 Robin van Roosmalen zadebiutuje pod koniec października w organizacji Bellator mierząc się z Crisem Lancioni na gali Bellator 232. Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej organizacji GLORY, Robin Van Roosmalen (2-0 MMA, 0-0 BMMA) zmierzy się z Cris Lencioni (5-2 MMA, 2-2 BMMA) na gali Bellator 232, która odbędzie się [...]
