wagi

[...] jednak nie masz za dużej wiedzy (przepraszam jeżeli poczujesz się urażony tymi słowami). Rozumiem, że mówiąc o "poprzeczce" masz na myśli jelec... Nie wiem jakiej wagi mieczem walczyłeś. Ja mówię cały czas o mieczu długim, ważącym 1250-1500g. Cytat: "uchwyt za sama rekojesc byl niemzliwy bo masa miecza powodowala ze zostalby on [...]

Zacząłem Kangarohoops, swietnie działa na mnie ten program. Mam 17 lat, 184cm wzrostu, 83 kg wagi, dosiezny 55, rozbieg 65. Jak z tobą?

meta to meta jedz i puchnij :D g**** prawda... porównując taką jelfe choćby do razaka czy apx to niebo a ziemia jeśli chodzi o maksymalnie szybki przyrost wagi testowałem 5 metek i polska zmiata konkurencje... a nawet zmiata ją kurva bezapelacyjnie

[...] dzień jak dziś że nie mam dziś tren,to do jutra się już nie mogę doczekać :D Mam nadzieje że teraz uda mi się nadrobić braki w mięśniach,chciałbym tak przytyć do lutego do wagi około 82+ ale jak najmniej fatu,potem reduckja i znowi masa : aż dojde do swojego celu czyli 99kg wagi i BF na poziomie 8-9% :D Zmieniony przez - MatixJaw w dniu [...]

Dzisiejszy pomiar z wagi rano na czczo: 81kg Po zmianie diety poziom tłuszczu zaczyna spadać, co mnie cieszy

[...] go od 2 dni no i narazie zbyt wiele nie mogę powiedzieć ale pobudzenie jest konkretne przed treningiem, apetyt tłumi dobrze no i wytrzymałość znacznie poprawiona. Wczoraj dystans który normalnie robie przy bieganiu w 48 minut zrobiłem w 40. Mam 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chcę spaść do ok 85 kg. Efekty opiszę jak skończe brać viperka. Pzdr

Ja waże mało, tylko 65 kg. Wczesniej robiłem cykl na CM3 Treca i Gain Body 30 Activlabu. I byłem w miare zadowolony z efektów, przyszło ok. 3kg wagi siły też sporo, ok. 7kg na płaskiej. Ale doszedłem do wniosku,że musze kupic wiecej jakiejś "masówki", bo z diety cięzko jest dostarczyc wszystkich potrzebnych składników. A ja w dodatku mam [...]

[...] pełna miarka Hot sportu ma 37g, ale bcaa niekoniecznie tyle samo musi być, bo to jest zależne od frakcji proszku Bcaa jest w sumie dość rozdrobnione, więc też bym chyba tak szacował w tych granicach Sprawdze w domu "na oko" (wagi nie mam niestety), bo akurat mam hota i bcaa xtra. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-04-24 10:51:43

Zacząłem chodzić na siłownie już jak miałem 15 lat ale przestałem bo myślałem że przez to nie mogę złapać wagi... dziwne jest to że mam zero tłuszczu przy moim odżywianiu... a jjem bardzo tłusto. Od następnego tygodnia zaczynam wprowadzać dietę którą podał s.m.p.a

[...] przerwy , skoro osiagnales zastoj to bezdyskusyjny jest tydzien przerwy chocby dla plecow i dla bicepsow jesli tylko drazek jest "zastały" kolejna sprawa to zmiany wagi ciala, bo jesli np szybko rosnie waga to nie oczekuj wiekszej il powt dalej jedziemy - w moim planie na drazku nie ma mniej jak 8 powt, ruch jest zbyt niejednolity jesli [...]

[...] 5x5 - Martwy Ciąg klasyk 5x5 - Brzuch 5x20 - Biceps modlitewnik 5x5 moj staz to 3 miechy biore hmb i dopalacz dajacy sile+wytrzymalosc myslicie ze jest to dobre FBW 5x5 czy raczej powinienem cos zmienic jesli tak to napiszcie co... Dodam jeszcze ze moim celem jest masa miesniowa+sila mam 16 lat 188cm wzrostu i 90kg wagi z gory thx za pomoc

Witam. Mam 16 lat, 182 cm wzrostu, 80 kg wagi. Nie mam strasznej tkanki tluszczowej, moja masa wynika raczej z ciezkich kosci+ troche miesni (biceps 39cm; klatka 103). Jednak chce miec na brzuchu "Kaloryfer" i ćwicze i ćwicze, ale jednak troche tkanki tluszczowej zaslania mięśnie brzucha. W celu pozbycia się owej tkanki, zakupilem Thermo Stim [...]

no wiec jakby to mialo wygladac?? zaczne kupywac mieso itd ale rospisz mi to prosze!! tak zeby to bylo do mojej wagi i z uwzgedniem tych odzywek

hehe..;) jeśli chodzi o mnie, to mam zupełnie inną sprawę. Jestem chudy, ciężko u mnie z przybieraniem wagi, mam 187 cm i ważę obecnie 75kg. Trening Arnolda uważałem za dobry właśnie ze względu na mase, ale teraz na siłę równiez nie narzekam. Ale sądzę, że nie powinieneś się obawiac powrotu "zbędnych" kilogramow o ile będziesz się [...]

[...] 30-134 Kraków PROGRAM: 24 kwietnia: godz. 8.00-10.00 - rejestracja godz. 11.00-20.00 - walki eliminacyjne 25 kwietnia: godz. 8.00-8.30 - waga kontrolna ( nieutrzymanie wagi dyskwalifikuje zawodnika) godz. 9.00-15.00 - walki eliminacyjne, półfinały godz. 15.00-18.00 - przerwa obiadowa, regeneracyjna godz. 18.00-21.00 - gala finałowa temat [...]

http://www.hbo.com/boxing/index.html#/boxing/fights/2010/04-24-cristobal-arreola-vs-tomasz-adamek/article/arreola-adamek-overview.html 11.15 pm Ktoś tam napisał że moda do przeskakiwania do wyższej wagi, nie moda tylko pieniądze inne

[...] ryba, warzywa, olej lniany 4. jajka,banan 5. ryba, orzechy, warzywa ----------------------------------------------------------------- Jarek, Knedliczek dziękuje a co do wagi to nawet nie zwróciłam uwagi , że tak mało spadło. koxamans na sfd jest sporo dziewczyn które podnoszą o wiele więcej ode mnie :) Liczę , że kiedyś dojdę do 100 kg [...]

[...] w tygodniu, celem polepszenia kondycji po uprzednim rzuceniu fajek, alkoholu i przeroznych fast food'ow :). Po tych 10 tygodniach "starajac" sie utrzymywac diete, wagi co prawda nie ruszylem ale... zauwazylem znaczne "zeby nie powiedziec boskie" polepszenie wydolnosci jak i spadek fatu utrzymujac ta sama wage. Przyszedl czas [...]

[...] zamierzam przesiasc sie na "morderczy" trening. Waga ktora operuje to 80kg z mala oponka na brzuchu. Chce to zamienic na 1 klasy miesnie, twarde jak skala nie zmieniajac wagi za bardzo. 1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: silka domowa 6. DIETA: -białko:duzo -węglowodany:duzo -tłuszcz:malo 7. ILE I JAKIE [...]

"Martajak się zastanawiam, ta dieta paleo jest ciekawa i latwa i smaczna itp. ale mi się wydaje, ze bardziej nadaje się do utrzymania wagi bez liczenia kcal niż do redukcji. zaznaczam, ze nie czytałam zadnej ksiazki (paleo dla sportowcow itp.). Ty chyba jesz za duzo owocow, a to w koncu wegle proste. w zwyklej zbilansowanej nie zaleca się [...]