[...] walki Austin-Solis musi w ciągu 100 dni zmierzyć się z Witalijem Kliczko, wiedziałem, że już wkrótce spełni się moje marzenie o zostaniu pierwszym kubańskim mistrzem wagi ciężkiej. Zależało mi na walce z Kliczko od początku mojej kariery zawodowej. Oni unikali mnie bardzo długo. Teraz Witalij nie ma dokąd uciec. Chciał kombinować, ale nic [...]
[...] Dwa razy pokonał również inną kubańską legendę boksu amatorskiego, wspaniałego Felixa Savona. Wśród wielu innych pokonanych pięściarzy znalazł się także obecny czempion wagi ciężkiej David Haye. Londyńczyk musiał uznać wyższość pochodzącego z Havany rywala w finale mistrzostw świata w roku 2001 w Belfaście. Jeżeli 17 grudnia w Miami 30-letni [...]
[...] skórki 22/23.00/7 Odżywka Białkowa Wagi nie mam więc nie mogę powiedzieć ile dokładnie mięsa wrzucam ale tak żeby się na jeść mało nie jest i jakie orzechy by były najlepsze bo nie jestem pewien a warzywa nie wiem gdzie wrzucić i z tymi kanapkami słabo no ale w wakacie zamienię za coś lepszego macie jakieś uwagi pomysły czekam na odpowiedzi
[...] diety "od deski do deski" dlatego moja rozpiska jest dość ogólnikowa. Doszedłem do wniosku, że muszę w końcu kupić pas jeżeli mam zacząć robić MC. Proszę o ocenę diety pozdr. Wrzuce foty z wagi 101 kg. Zdjęcia aktualne jak będę u kobiety (nie mam kabelka od telefonu u siebie). Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2010-12-01 19:07:10
Jest to moje kolejne podejście do redukcji. Poprzednie zawsze dawały efekt ale później z przyczyn osobistych i zawodowych wracałem do wyższej wagi. Chce po raz ostatni do tego podejść i w końcu uzyskać naprawde zadowalający mnie efekt. Ostatnie 2 miesiące bez treningów ze względu na dużo pracy. Nie będe pisał ile planuje schudnąć i ile ma mi to [...]
[...] zaczynam ćwiczyć na siłowni (Trening na masę). Ułożyłem sobie dietę na masę, ale nie wiem czy jest ona odpowiednia dobra na ten trening. - Mam 17 lat - 187 cm - 63 kg wagi ... (ta waga może być porażająca w stosunku do mojego wzrostu, ale szczerze mówiąc nie jestem aż taki chudy ...) 1)Śniadanie 7:15 - 100-200g płatków owsianych - garść [...]
[...] Verą by przedyskutowac co z jego zdrowiem i powrotem do SF. Jesli wszystko pójdzie zgodnie z planem, Werdum zmierzy sie z Alistairem Overeemem w marcu, będzie to walka o pas wagi cięzkiej Strikeforce. Będzie to rewanż miedzy tymi dwoma zawodnikami, już raz Werdum wygrał z Overeemem. Teraz jest bardziej kompletnym fighterem, i wierzy że pokonanie [...]
Jadłem już 5,5k kcal z trzema, czy czterema wariantami(różne źródła energii oraz różne proporcje białek,węgli,tłuszczy). Zrobiłem wagi do 82kg(czyli przyszło ok 8-9kg). W pasie urosło 7 albo 8cm, Musiałbym zobaczyć z dzienniku. A w ręce z tego co pamiętam elektryczna miarka wskazała niecałe pół centymetra. Więc to pewnie i tak tłuszcz. Więc z [...]
Mam 17 lat warze okolo 83 kg ;/ nie wiem co brac i jak cwiczyc zeby stracic troche wagi tak do 70 kg zrzucic brzuch nie wiem czy brac kreatyne bo chialbym zeby nastapil przyrost miesni i sily ale nie tluszczu i waga zeby sie nie podniosla zabardzo co zrobic???
[...] spensera w jednym z tematów na naszym forum: "Witam od jakiegos czasu czytam wasze porady co do dopingu,moze mnie ktos pomoze!mam 30l 178wzrostu 36cm biceps 1 75kg wagi chcialbym szybko zbudowac mase czy ruska meta mi w tym pomoze!!!" szybko cie ta meta rozje-bała na 58 w łapie pozdrawiam panowie Zmieniony przez - nest69 w dniu [...]
[...] korzystam z DziennikaPosiłków, zamiast zmieniać BTW potrawy (HarryKing) jest mi łatwiej w daniach robionych wyliczyć współczynnik korygujący na podstawie sumarycznej wagi składników przed obróbką i wagi całej potrawy po niej (oczywiście trzeba pamiętać o odliczeniu wagi garnka/talerza/miski.... ) np. piekę cyca z kuraka: 1100g surowego [...]
[...] mocno zalanych, nigdy nie chcial bym tak wygladac, a ty bys uslyszal "oo 100kg, dzik". A na zywo nie zrobil by na tobie wrazenia. A mam kumpla ~178 cm wzrost ~70kg wagi, trenuje 8-10 lat najrozniejsze sporty (boks, zapasy, siłka, sporo tego bylo) i wogule nie widac ze jest taki lekki, ma duzo masy miesniowej i malo tluszczu, do tego [...]
Nie jest to za dużo, masz 185cm i 90kg wagi, więc organizm musisz jakoś karmić. Te 2200 jest w stanie odżywić chudzielca 70kg, ale nie kogoś Twojej postury.
Ja również, zbijanie wagi to nic przyjemnego. Zbyt długie odwodnienie organizmu, a do tego sauna to już nic innego jak męczenie własnego ciała. Dla tego uważam ze zmiana kategorii zrobi mi lepiej, tym bardziej ze łatwo rosnę, co było widać w tym sezonie. Formę startową miałem już przy wadze 84 kg, a na pierwszych zawodach warzyłem 82,5 (GP PEPA), [...]
[...] 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 mesh)-duży przyrost wagi Dla innych creatyna mikro /200mesh 25g dziennie – 5 x 5g Pamiętaj by zachować odległość między posiłkiem a [...]
omg, widzialem te satki centylowe wagi i wg nich ktos kto ma 18 lat i 70 to jest w normie a 90 kg to juz calkiem poza skalą. ja w takiego glupoty nei wierze, 70 kg to wychudzeie przeciez prawie. Aaa, zapomnialem ze mlodziez przeciez takie tyczky zwykle, wiec jak 70 to srednia u mlodziezy to u chlopa 40 lat to z 90 bedzie norma chyba Zmieniony [...]
[...] na siłowni, 5x w tygodniu, ćwiczenia siłowe + orbitrek jadłam zgodnie z Waszymi wskazówkami i uzyskałam wymarzoną sylwetkę.( zgubiłam ok. 12 cm w pasie, nie pamiętam, ile wagi) Niestety, po zaprzestaniu ćwiczeń waga dość szybko podskoczyła z nawiązką i cały czas rośnie. Dodam, że nie jem śmieci, no, może okazjonalnie, dbam o białko, [...]
izotec zalatwi sprawe poczytaj o tym,zglos sie do swojego lekarza i przymus go rzeby ci to wypisal albo zalatw sobie z apteki 10mg/20kg wagi to dawkowanie wazne-dawka dzienna podzielona na 2 100% skutecznosci
[...] magazynowana jest w mięśniach. Wraz z glikogenem w organizmie magazynowana jest także woda w następującej proporcji: trzy gramy wody na każdy gram glikogenu. Utrata wagi , widoczna po jednym czy dwóch treningach, jest wynikiem zarówno spalania jak i utraty zmagazynowanej wody w postaci potu. Tłuszcz magazynowany jest w tkance tłuszczowej [...]
[...] czasem jakaś ryba itp, nic nadzwyczajnego i nie w żadnych dużych ilościach a mimo to miałem problem ze zgubieniem zbędnych kg.w pewnym momencie po przejściach doszedłem do wagi 104 kg i wtedy zacząłem walkę z nadwagą,katowałem się różnymi metodami żywienia i treningu i po roku wróciłem do wagi 87 kg i waga stanęła w miejscu. wtedy zacząłem [...]
Solis vs Austin eliminator WBC
