wagi

mam 67 kg wagi,176 cm wzrostu, czy mogę wyglądać jak Mariusz Pudzianowski?

ile mam nie do wagi

Cześć :) Chciałbym by ktoś powrzucał jakieś zdjęcia kulturystów mających ok. 180-185cm i 90-100kg, ponieważ jestem ciekaw ile maksymalnie da się wyciągnąć z ciała przy takich wymiarach, ponieważ sam mam tyle wzrostu, i do takiej wagi dążę (więcej nie chcę). z góry dziękuję

[...] nie rosną, siła nie idzie do góry, a czasem się nawet waha. Może teraz krótko o sobie. Ćwicze od czerwca 2008 roku. Od razu wtedy robiłem redukcje ze 102 kg, do obecnej wagi 80 kg. Na samym początku przewinęły się 2 spalacze, Cutting Edge i Clean Burexin. Nigdy nie brałem nic innego, więc może czas na to? Coś na siłę i pompę, żeby w końcu [...]

[...] nt kształtowania sylwetki, diety , ćwiczeń itd trochę się pogubiłem - wszędzie piszą co innego ;) - moja sytuacja wygląda tak , że mam 24 lata, 182 cm wzrostu, jakieś 74 kg wagi i beznadziejną sylwetkę - to ostatnie chciałbym zmienić , chodzi o to , że klatę mam prawidłowo zapadniętą, w ogóle w barach/ramionach/klacie jestem wąski, na brzuchu [...]

[...] gainery itd. stał się prze ogromny, co przy mojej budowie ciała jest dość dziwne. 182 cm wzrostu, 82 kg, 37 w łapce itd itd. Krótko mówiąc normalnie zbudowany co do swojej wagi, tylko że ten tyłek... cholernie mi przeszkadza. Np. w kąpielówkach nad wodą itd, niby się to podoba laskom, ale kij z nimi, wolę psychiczny komfort że jestem [...]

[...] mi o to żeby bardziej uwidocznić moje mięśnie brzucha. Mój brzuszek pokryty jest z lekka warstwa tłuszczu i nie widać moich mięśni brzucha ; / Mam 174cm wzrostu i 62 kg wagi. Ćwiczę 3 razy w tyg. w domowych warunkach trening domatora + jeden dzień podciąganie na drążku. Ćwiczę regularnie o godz. 10. Natomiast o godz. 16 odbywam trening [...]

[...] placi? Trzecie pytanko: Czy jest sens wogole sie zapisywac w wieku 17,5 lat? Z tym ze od okolo 1,5roku cwicze. Mam 169cm wzrostu, okolo 98cm w klatce, 36cm w bicepsie, okolo 54cm w udzie, okolo 35cm w lydce, okolo 75 w pasie, a na klatke cisne 70-75kg przy 63-64kg wagi. Prosze o udzielenie odpowiedzi na pytania tych co sie znaja Z góry dzieki

wiec tak, mam 14lat, 77kg wagi, 168 wzrostu, w sumie mozna prosto powiedziec ze jestem gruuby xd, chcialbym zebyscie doradzili mi jakas diete, cwiczenia, tabletty jakies tez moge kupowac, no i to chyba na tyle. PS. jak zły dział to sry bardzo PS2. nie piszcie ze jestem za mlody xd

[...] oktualnie jem jakieś 1000kcal, no i do sedna sprawy waga z dnia na dzień spadła do 61.2 Nie mam pojęcia co i jak całe te moje odchudzanie ostatnio jest dziwne No ale niech mi ktoś wytłumaczy co mam dalej robić czy zostać przy tej ilości kcal i czy ten spadek wagi może się obrócić w jojo ? Acha i dodam, że nie ćwiczę już od bodajże miesiąca

chcialbym sie zapisac na bjj ale nie wiemczy ta sztuka walki jest dla mnie mam 100 kg wagi i 181cm 31lat czy mam szanse cos osiagnac trenujac ten sport

[...] wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka przemiana materii Stan zdrowia: 8miesięczna przerwa, 17szwów na prawym przedramieniu (dźgnięcie tulipanem) strata wagi 16kg, trenuje 2miechy regularnie czas na kuracje ;) Ogólny stan zdrowia dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: w normie PPM podstawowa przemiana [...]

[...] to lepsza jakość życia dla Ciebie i dla najbliższych. Dlatego zawsze należy pamiętać o tym, jeżeli zabraknie ochoty na wizytę w klubie fitness, czy na basenie. Utrata wagi Kontakt z wagą może stać się przyjemny, jeżeli poprzez ruch uda się stracić kilka kilogramów. Nie będziecie musiały stresować się podczas czynności ważenia się. Dla was [...]

Siema. Czy jest mozliwosc rozbudowac mase miesniowa bez wzrostu wagi? Zalezy mi na tym poniewaz waze 70kg a wzrost 167 takze kolejne kilogramy to cos nie potrzebnego. Czy jakis suplement bedzie potrzebny lub pomocny?

Jaki jest stosunek W/B/T w odzywianiu kobiety wlczacej o utrzymanie prawidlowej wagi? Jaki jest stosunek W/B/T w odzywianiu kobiety walczacej z nadwaga? Jaki jest stosunek W/B/T w odzywianiu kobiety trenującej i walczacej o redukcje ?

Witam. Tak sobie kombinuję i dam za przykład gościa co ma powiedzmy np. 80kg wagi i Fatt na poziomie 20% (żeby się łatwo liczyło). I teraz powiedzmy chce taki zejść z Fattem do 10%. Licząc 80*0,1=8kg sadła do zrzucenia, ale przecież jak zrzuci 8kg sadła a mięśnie zostaną (przynajmniej w większości) to zmieni się jego stosunek mięsień/sadło w [...]

[...] być) -biodra 90cm / 91cm -łydka 37-39cm / 36cm -pas 80cm / 75cm -biceps 32cm / 39cm -przedramię 28cm / 31cm -szyja 37cm / 40cm Mam 168cm wzrostu (nie będzie więcej ) i 65kg wagi. Ojciec zawsze jak nazbierał trochę ciałka to miał grube nogi Pomyślałem więc, że mógłbym robić trening masowy na górę ciała, tj. bary, plecy, klata, biceps, triceps, [...]

Witam, Zależy mi na odżywkach, które pomogą w szybkim przyroście siły, wytrzymałości i spaleniu tłuszczu. Czyli bieganie na 3 km i 100 m, podciąganie i ogólnie na zwinności. Pomocne będą też rady dotyczące odżywiania. Mam 182 cm wzrostu, 82 kg wagi. Siłownia od 9 miesięcy z małymi przerwami. Z góry dzięki za info.

[...] we własnym ciele. zatem parę słów o sobie: 20lat, 184cm, 96kg, pas 105cm, klatka 115cm, biceps 39cm, udo 68cm. Chciałbym zacząć redukować swoją wagę, oczekuję w przyszłość wagi około 80-82kg :) Chciałbym dodać, może to nie istotne, że jestem hmm jak to się mówi grubej kości, nie chciałbym aby ktoś pomyślał, że usprawiedliwiam się, broń Boże :) [...]

chodzi mi o jakis plan tygodniowy np;poniedzialek to i to tyle i tyle,sroda to i to tyle i tyle i piatek .Mam 182cm wzrostu 92kg wagi