wagi

[...] Ethan Miller/Getty Images Conor McGregor twierdzi, że ma przed sobą różne opcje do wyboru związane z MMA i boksem Mistrz wagi lekkiej UFC Conor McGregor zapowiedział swój powrót do UFC, ale stwierdził też, że ma jeszcze inne „opcje” związane ze swoją przyszłością. Podczas konferencji prasowej [...]

[...] się informacje o kolejnej walce Conora McGregora, która odbędzie się w UFC i bardzo prawdopodobne, że będzie to trylogia z Natem Diazem. Wokół następnej walki mistrza wagi lekkiej UFC krążą podzielone opinie, ponieważ jednym podoba się pomysł na trzecią walkę z Natem Diazem, a innym nie podoba się to, że Conor McGregor nie bronił jeszcze [...]

[...] Czy wy widzicie efekty ?Czy jest sens dalej robić plan wg Mawashiego "TRUDNY" po zakończeniu "ŁATWEGO" ? Jak ty jesteś zadowolony z efektów to rób dalej, ale kompletnie nie mam pojęcia po co zakładałeś ten temat, skoro co chwilę piszesz co innego. Poszło chociaż z 2kg wagi do przodu? Zmieniony przez - Mortristan w dniu 2011-11-08 20:11:04

[...] kompletnie nie mam pojęcia po co zakładałeś ten temat, raz piszesz że widzisz efekty, dla nas ich może nie być, później się jednak pytasz czy mi je widzimy. Celem założenia tego tematu było jakieś pochwalenie się tego co wyszło? Btw poszło chociaż z 2kg wagi do przodu? sry za double posta. Zmieniony przez - Mortristan w dniu 2011-11-08 20:13:11

Ja to 5 razy nachytem i koniec, bez ciężaru. Największa lipa jest w moich bickach, 34cm a klata zaraz dobije 110 uj ze zalane ale jest, a bic nawet nie drgnie. Ogólnie smiesznie to wygląda. Jutro jeszcze pomiar wagi zobaczymy ile poszło w tym tygodniu.

Ahh no i jeszcze jedno. Waga na czczo 79-79,3 - start Waga na czczo 79,5-79,6 - po pierwszym tygodniu Najbardziej dziwi mnie to, że ciągle idzie a jestem na 3350 kcal od 72kg wagi i dodałem tylko jedno jajko. :-) Ale to chyba dobrze.

Zwykłe dipsy są na trica, a Ty piszesz, że każdy o klatkowych pisze, że to na trica? ;] No bynajmniej nie ja, po klatkowych czuć najbardziej klatkę i to całą. A co do wagi gratki, ja na tym poziomie kalorii przytyłem jedynie 3kg, mając 15kg mniej ;) By dalej iść z wagą musiałbym jeść 4k+ kalorii co jest niemożliwe póki co :(

Ahh, dziś lekkie odstępstwo. Zrobiłem sobie trotillę zamiast posiłku (DNT). Ciasto x2 (niestety pszenne, szujałem razowego ale nie było) 3 pomidory 400g ogórka Trochę sosu do hamburgera (nie zawierał majonezu) Pierś z 150g upieczonej Pychaaa:-PP było. Jutro pomiar wagi i trening nóg. Pozdro.

Nie mam pomiaru wagi, bo zapomniałem o nim. Dopiero jak zjadłem śniadanie to mi się przypomniało więc jutro pomiar. Dziś nóżki, trochę zmodyfikowanym planem.

[...] na slodycze. Nie ma dnia bez czekolady np pol tabliczki. Czekolade wpisuje do moich kalori, nie przekraczam 1500 dziennie. Czy to moze byc powod tylko 0,75kg straty wagi tygodniowo ? Bomba węglowa redukcji na pewno nie pomaga. Twoim problemem w diecie jest brak węgli, praktycznie dostarczasz je tylko w pierwszym posiłku. No i organizm [...]

[...] robilem inne cwiczenia i po 2 cw na dana partie :) i nie powiem zle nie bylo :) Ale jak na poczatkujacego to wydaje mi sie ze jeszcze nie ma jakis predyspozycji wiec moze cwiczyc tym planem ktory mu dales :) a wlasnie a brzucha to kolega nie zamierza robic ???? tylko na wakacje bedziesz sie w dopingu pytal zeby CI cos polecili na sciecie wagi ??

w treningowe 2 przed treningiem 1 przed snem w nietreningowe 1 po południu, 2 przed snem tak stosowałem z pozytywnym skotkiem to jeszcze zależy od wagi ja waże około 90kg

[...] je tak samo ostro jak klatkę i bicepsa bo to duży hormon wzrostu ;-). Kalorie raczej są okej, ja przy wadze 81 jadłem max 3700 i to było dla mnie za dużo a jestem typowym ekto. Miałem też dziwne skoki wagi np przez 1-2 tygodnie nic nie rosło a nagle rano 1kg do przodu. Myślę że powinieneś jeszcze poczekać 2 tygodnie a dopiero potem się martwić

Muszę wiórki przyciąć bo za dużo tłuszczu wychodzi. Zejde do 5g. Z wzrostem wagi pododaje trochę.

Dobrze gada, dojdź do kalorii na utrzymanie wagi i tnij z tego :) No i dodaj jakiś reefed day jak nie będzie szło :D

kvrwa wszyscy sie gdzies porozjezdzali %-) przynajmniej paczki zmienilem, reszta na wieczor %-) glinkoln, jednak dokupie sama bransolete, jutro skocze do zegarmistrza bo przy okazji musze baterie do wagi kupic

my kary nie placilismy, zaczal rzucac w ludzi kreglami a gosc tez mojej wagi około %-)

Takie niewielkie zmiany wagi mogą być spowodowane chociaż by zmianami ilości wody. Za mało masz tych kalorii, z tego co pamiętam organizm potrzebuje powyżej 1000 na poprawne funkcjonowanie. Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl i jedz tyle kcal ile tam ci wyjdzie

W regulaminie masz podlinkowaną instrukcję jak wrzucić miskę w dziennik. Policz wg tej instrukcji i wrzuć obrazek. Ważne nie tylko co ale i ile jesz. Jeśli nie masz wagi, to przelicz orientacyjnie korzystając ze stronki ilewazy.pl

[...] daleko nie udało mi się zajść nigdy. Jestem już w tym miejscu gdzie zatrzymać się nie mogę i nie chcę!! Mam tyle motywacji i determinacji w sobie, że jestem gotowa na rewolucję. Nigdy nie chciałabym wrócić już do swojej poprzedniej wagi i do stanu duszy i ciała, gdzie lustro omijałam z daleka a moje poczucie bycia atrakcyjną całkowicie zanikło...