Mam prawie 17 lat i 110kg wagi/183 cm Redukuję się aktualnie, siłka 4 x w tyg Splitt Moje pytanie brzmi czy zlecę z kilogramami na massacrze, czy mogę ją brać w tym wieku, czy może lepiej coś innego " ze stajni Olimpu"?
jaka dieta na rzezbe?? zamierzam zrobic rzezbe cwicze juz prawie 3 lata i chcialbym bardziej uwidocznic swoje miesnie...mam 18 lat, 188cm wzrostu 85 kg wagi, co wziac?? i jak dostsosowac diete..pomocoy, z gory dziekuje:)
[...] cyklu i czuciu sie jak mlody bog mam tak czy przed cyklem czy po ze zjem poltorej worka ryzu 200g piersi minie 2 godz ciagnie mnie juz do domu jesc jak jestem na dworze do wagi nic nie mam nawet gdyby nie szla dzisiaj stanalem rano na czczo waga 2,5kg na plus i morda wydaje mi sie ze sie zlala chodz wczesniej juz byla okragla Jestem dobrej [...]
Siema, chciałbym podbić ze 2-3kg masy max! Lecz głównie chodzi mi o wzrost siły. Mam 170cm i 78kg wagi dlatego masa za bardzo nie jest mi potrzebna, nie miałem nigdy kontaktu z ph/ssa.. Posiadam dwie paczki witamin mulitple sport oraz 2 opakowania 6-bromo, no i słoik SNS liver assist xt. NO więc do rzeczy... z tą osłonką co mam: Zawartość w 1 [...]
Łohołhoł hoł hoł hoł hoł..... HOŁ ... hoł Wszystko wskazuje na to, że wreszcie Strikeforce zdecydowało o ostatecznym kształcie turnieju wagi ciężkiej. Obok wczoraj anonsowanych na luty pojedynków Fedora Emelianenko z Antonio Silvą i Andreia Arlovskiego z Sergeiem Kharitonovem, dzisiaj portale MMAFighting i MMAJunkie podają informację o dwóch [...]
[...] plus wzrost siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie było poprzedniego Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : problemy ze zdobywaniem wagi Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 125 [...]
[...] więc kopiuję temat z tamtego działu. Czytałam już kilka istotnych tematów i poświęciłam na to wczorajszy dzień i na tej podstawie chciałabym napisać swoją propozycję utraty wagi i prosić o ewentualną pomoc i korektę jeśli coś okaże się nie tak bo jednak zdobycie wiedzy na ten temat nie jest możliwe przez jeden dzień. Dieta składa się z 5 [...]
[...] miała się odbyć walka z niepokonanym Felixem Trinidadem, który dzierżył pas organizacji WBA, a więc zwycięzca pojedynku zyskał by miano niekwestionowanego mistrza świata wagi średniej. Do tego niezwykle oczekiwanego starcia doszło 29 września 2001 r. w słynnym Madison Square Garden. Już w Pierwszej rundzie Hopkins potężnym prawym sierpowym [...]
[...] to oficjalnie potwierdzone. Jakos inne organizacje nie mają takich problemow z ustawieniem walk http://***************/2011/01/04/powrot-fedora-do-strikeforce-w-turnieju-wagi-ciezkiej/ UPDATE: Jak podaje MMAFighting.com pojedynek nie jest jeszcze pewny, a Strikeforce i M-1 nie osiągnęły porozumienia w sprawie kontraktu Rosjanina. Jednocześnie [...]
[...] nie widzę powodu żeby tak katować mięśnie.. Jak dla mnie plan do dupy.. Partia raz w tygodniu spokojnie by wystarczyła. Poza tym nie napisałeś nic o sobie - wymiarów, stażu, wagi, wzrostu, celu jaki chcesz osiągnąć, czy masz diety i/lub suple. Bez tego wszystkiego ciężko jest coś powiedzieć. Mimo wszystko według mnie nie ma najmniejszego sensu [...]
Witam, 4 lata temu zacząlem chodzić na siłownie. Chodziłem na nią przez 2 lata robiąc wtedy trening na masę wraz z dieta, przytyłem w tym czasie 25 kg i wszystko byłoby dobrze gdyby nie to że zbędny tłuszcz wymknął się z pod kontroli ( po tym jak przestałem chodzić na siłownie, rzuciłem diete i zacząłem jest słodycze, sporo pić). Obecnie mam 190 [...]
Witam nie wiem czy w dobrym miejscu to wpisuje noo ale Mianowicie Chciałbym aby ktos mi pomógł w doborze odpowiedniej odżywki otóż mam 18 lat 65kg wagi (noo wlasnie nie wiele) czynnie uprawiam siatkówke od dobrego pół roku chodze też na siłownie są to treningi 3 x w tygodniu coo do diety to jak wczesniej wyczytałem too staram sie spozywac duzo [...]
Witam. Mam 182cm i 83,5kg wagi. Niestety swieta i dania rodzicow robia swoje :). Jestem polzawodowym (jesli mozna to tak nazwac) pilkarzem. Potrzebuje zgubic troche tluszczu stosujac do tego jakies wspomagacze. Chce wydac 100zl na jakies odzywki. Myslalem o BCAA. Oczywiscie chcialbym zgubic te 3kg nie tracac masy miesni, mysle ze zadne wspomagacze [...]
[...] węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się również utrata wagi,ponieważ zaczniesz sięgać również do białek,jako źródeł energii.Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna.Nasze mięśnie zbudowane są głównie z dwóch [...]
[...] i przez 4 lata doszlo do 38-40max i wadze 80kg. Nic wiecej sie nie chcialo ruszyc, przestalem tak nacierac odzywki, dobrze jedzac i cwiczac zostalo na 37cm w ramieniu/ 75kg wagi, teraz nie cwicze miesiac i mi spadla waga do 72, koszmar. Czy endokrynolog moze mnie zbadac na zawartosc hormonow we krwi i ocenic czy mi czegos nie brakuje i przepisac [...]
Fedor Emelianenko zmierzy się na gali Strikeforce z Antonio “Bigfoot" Silva 12 lutego. Dodatkowo na tej samej gali dojdzie do pojedynku dwóch znanych zawodników wagi ciężkiej Andrei’a Arlovski’ego z Sergei’em Kharitonov’em. Wymienione pojedynki mają być częścią turnieju wagi ciężkiej. Pozostałymi uczestnikami turnieju mają być niedawny pogromca [...]
MARGARITO PRZEKONANY, ŻE HISTORIA SIĘ POWTÓRZY Były trzykrotny mistrz wagi półśredniej jest przekonany, że wygra rewanżowe starcie z Miguelem Cotto (35-2, 28 KO) i jego kariera wróci na właściwe tory. W 2008 roku Antonio Margarito (38-7, 27 KO) zastopował Portorykańczyka w jedenastej rundzie. Cotto postanowił w marcu stoczyć pojedynek [...]
[...] od listopada w klinice dla uzależnionych od alkoholu Kelly Pavlik (36-2, 32 KO) jutro wieczorem powinien opuścić to miejsce - taką informację podał menadżer byłego króla wagi średniej, Cameron Dunkin. Przypomnijmy, że "Duch" 13 listopada podczas gali Pacquiao vs Margarito zmierzyć się z Brianem Verą, ale ostatecznie musiał walczyć [...]
Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym
