Massacra pytanie

Mam prawie 17 lat i 110kg wagi/183 cm

Redukuję się aktualnie, siłka 4 x w tyg Splitt

Moje pytanie brzmi czy zlecę z kilogramami na massacrze, czy mogę ją brać w tym wieku, czy może lepiej coś innego " ze stajni Olimpu"?

massacra na redukcje? człowieku ;p

POLECAM THERMO STIM x2 bo jedno opakowanie nie starczy.
OCZYWIŚCIE DIETA PERFECT MUSI BYĆ

Zmieniony przez - -ArTeZ- w dniu 2011-01-04 22:38:03

mam thyroburn'a, ale chciałbym też trochę mięśni nabrać :)

Nie ma sensu. Najpierw redukuj, potem masuj. Redukcja + przyrost miesni bez ,,bomby'' jest praktycznie nieosiagalna. Musisz tez pamietac, ze redukujac tracisz tez cos miesni. Dlatego proponowalbym Ci BCAA (Olimp ma bardzo dobre - xplode) jako odzywke minimalizujaca ta utrate.

kilka pomyslow na raz

czest blad (chyba ze jestes poczatkujacy na silowni )

przy 110 kg stawiam ze duza czesc z tego to tkanka tluszczowa - nie posiadajac zdjecia i nie znajac Cie moge sie jednak jedynie domyslac

jesli mam racje nawet mimochodem posiadasz tez pewien pakiet miesni ktory powinines ochraniac tutaj suplementy typu BCAA (Slawek poleca bardzo tauryne) itd swietnie sprawdza sie w tym celu

co do samego wspomagania spalania

dodlabym faktycznie
Thermo Stim (choc moze nawet niekonieniczie jesli otylosc jest duza)
oraz Zielona Herbate

dokładnie, zelona herbatka jak najbardziej wskazana + ew. termogenik (t.stim, t.speed); masakra zdecydowanie na nie w okresie redukcji, nie jest to suplement kierunkowy do odiągnięcia Twojego celu ;)

Z tego co wiem BCAA XPLODE kosztuje 90zł,a to chyba szybko zejdzie.
Nie ma czegoś co starcza na dłużej i jest tańsze?
Może jakieś białko? Na ile starcza Xplode 500g?

bialko jest zawsze ekonomicznym rozwiazaniem antykataboicznym

O tym wiem, ale czy jest jakieś białko godne polecenia, bo się nie orientują w tych wszystkich pure waye, wpc, isolate itp. :D

jasne ze tak

na redukcji stawiam na duza zawartosc bialek wolnowchlanialnych
wiec ProLong jak znalazl

ciut chyba tanszy jest rowniez dobry w tym czasie System Protein 80

Dzięki wielkie :)