wagi

[...] wszystko da rade zgubic tylko rob brzuszki wiadomo ze nie osiagniesz tego przez miesiac czy dwa po 4 miechach napewno zgubisz brzuch pod warunkiem ze bedziesz intensywnie cwiczyl co do wagi to nie jest ona zaduza powiem nawet ze mam podobny wzrost i chcial bym wazyc powyzej 100kg wiec napwno co do wagi to jeszcze by ci sie przydalo kilka kg

Mysle ze praca nie ma nic do straty 1kg wagi. tak jest po prostu ze na poczatku przygody z silownia obserwowane sa spadki wagi. Nie przejmuj sie jedz i trenuj dalej.

Na pewno jeszcze będą ruchy "wagowe" w czasie porannej weryfikacji Zbijanie wagi, dopijanie wody...

zaczyna się robić ciekawie, ale to są duże wagi. Zobaczymy co maja małe to powiedzenia ???

no to pisz :) zobaczymy co mniejsze wagi powiedzą :)

Ja będę startował w kat. 75kg bo juz do mojej poptrzedniej wagi sie nie zmieszczę i w sumie lepiej bo juz mi sie nie chciało dusić w tej małej kategorii wagowej.

[...] jest za ciężka dla początkujących, przez co trzeba samemu kombinować. W ramach ciekawostki najlepsze wyniki ludzi z filmu. Facet - Rich Froning JR: 175cm wzrostu, 84kg wagi. Martwy: 220kg Wyciskanie: 150kg Przysiad: 175kg Kobieta - Annie Thorisdottir: 169cm wzrostu, 67kg wagi. Bieg na 400m: 74s (tutaj musi być pominięta jakaś informacja w [...]

Dodam ze jestem typowym ektomorfikiem.Jak zaczynalem dwa lata temu mialem ok.185cm wzrostu i przy tym 58kg wagi :) Teraz 189cm wzrostu i 82kg wagi ale nadal nie widze tej wymarzonej masywnej łapy

szczerze mówiąc to mam pod nosem mięsny z dobrym mięsem ale niestety nie kurczaczym tylko wieprzowym :-P Filmik pewnie skręcę z jutrzejszej wagi kontrolnej. Bo z treningów to raczej będzie ciężko :-(

[...] duzo mniej zjadles,itd. jesli masz te same rytualy,jesli ciwczysz bez zadnej rotacji dniami,to rob pomiary zawsze w ten dzien oczywiscie mozesz tez co kilka dni,wtedy bedziesz mial wiekszo pewnosc czy tak jest czy moze blad, ja teraz waze juz mniej,ale przy wadze ~100kg,skoki wagi 2kg w dzien byly codziennoscia teraz mam okolo 500-1000g roznicy

[...] przedstawiania młodym adeptom, którzy nie piją, bo "masa spadnie". Prosatan dzięki. Chociaż muszę powiedzieć, że do smaku/wyglądu jedzenie nie przywiązuję teraz aż takiej wagi. Ma być po prostu w posiłku to, czego mi potrzeba a smak to jest rzecz drugorzędna teraz (mam mega katar 8-)) Teraz np zajadam 250g sera, 50g ryżu i kapusta kwaszona [...]

[...] poukładają, ale idea prowadzenia dziennika bardzo mi się spodobała. Wszystko można kontrolować, pytać itp. Bede to robił dalej i mam nadzieję, że dojdę to mojej wymarzonej wagi i jakiegoś tam wyglądu przed wycinką :-) Przerzucam się teraz na zupełnie inny system treningowy także myślę, że moje słabe strony, które wymieniłeś postaram się w jakiś [...]

[...] więcej mam Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-04-01 13:59:32 A jak radzić sobie z zaokrągloną twarzą? Generalnie trochę miałem z tym problem już przed cyklem, mimo wagi 70-72kg przy wzroście 172. BF jakieś 15-17%. Ale teraz mam wrażenie, że mimo wagi 70kg mam twarz jakby bardziej zaokrągloną, niż kiedyś gdy ważyłem więcej i bylem [...]

[...] se jeszcze z 2 latka zrobie lepsza redukcje choc fetu akurat duzo nie mam,zalany tez nie jestem dobra rzezba i git.Zobacz gdybym mial 3 lata stazu 160 kg naklate 78kg wagi juz inaczej by bylo ale nie zalezy mi na tym zeby miec za***ista sylwetke z Bf 8% i tym podobniej wystarczy mi dobra rzezba w miare proporcjonalana masa ok 43-44cm w [...]

[...] Jr (36-0, 24 KO) pokonał wczoraj jednogłośnie na punkty Carlosa Baldomira (43-9-6, 13 KO). Stawką pojedynku był należący do wczoraj do Baldomira pas mistrza świata wagi półśredniej federacji WBC. Przebieg pojedynku najlepiej oddają sędziowskie karty punktowe, na których przewaga „Pięknego Chłopca Floyda” wyniosła [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Paulo Costa oskarżony o uderzenie pielęgniarki w sporze o kartę szczepień Zawodnik wagi średniej UFC Paulo Costa został oskarżony o uderzenie łokciem pielęgniarki podczas sporu o kartę szczepień COVID-19 w Brazylii. Do rzekomego incydentu doszło w poniedziałek wieczorem w centrum handlowym w mieście Contagem, jak [...]

[...] w mózgu informację o dotychczasowo utrzymywanej wadze. Zazwyczaj w przypadku odchudzania po pewnym czasie organizm dąży do przywrócenia poprzedniej wagi. Dzięki Hordeninie nie dochodzi do efektu “jo-jo”, ponieważ działa ona podczas jej stosowania jak również przed długi czas po jej odstawieniu. [...]

[...] Dzisiaj musiałem to zrobić. Muszę napisać, że jestem bardzo zadowolony. Poprawiłem swoje słabe punkty - czworogłowe uda i czworoboczne grzbietu. Udało mi się dojść do wagi 88 kg i nie jestem bardzo mocno zalany. Kiedy przygotowywałem się do sezonu wiosennego 2010, na masie ważyłem 90 kg, ale byłem bardzo mocno zalany i teraz nie chciałem [...]

[...] dojdzie do bardzo interesującego pojedynku w wadze średniej między Derekiem Brunsonem a Kevinem Hollandem. Derek Brunson (21-7 MMA, 12-5 UFC) zajmuje #7 miejsce w rankingu wagi średniej i ma za sobą dobrą serię trzech zwycięstw z rzędu. Bronson pokonał przez jednogłośne decyzje Eliasa Theodorou i Iana Heinischa w 2019 roku, a w ubiegłym roku [...]

[...] -biceps: 44 cm -klatka: 125 cm -udo: nigdy nie mierzyłem -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat ( w tym przerwy , operacje barków ) 6. DIETA: -białko: 1 gram na kilogram wagi z odżywek i około 0,7 grama z pożywienia na kilogram wagi ciała -węglowodany: nie dopięte -tłuszcz: nie dopięte 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie liczyłem ale [...]