wagi

[...] węglowodanami (cukier w kostkach i cukierki na bazie cukru czyli bez tłuszczu) w drodze na zawody (po wadze zapchanie zołądka omletem z kaszą manną - ilość w zależności od wagi, wyglądu i poczucia głodu). Na razie jadłem ok.25dkg piersi z kurczaka a teraz zjem saszetkę białka, które dostałe w Sopocie. Przed wejściem na scenę zjem stack [...]

z wzorow wypada mi ze mozesz byc na lekkim plusie kalorycznym - choc nie znam dokladnie Twojej aktywnosci jesli jednak nie chcesz zmieniac wagi (i pas ma zostac taki sam) obetnij nieco ww (mozesz w to meijsce dodac taka sama ilosc bialka) bedziemy obserwowac co sie dzieje :)

Wg mnie bardzo prawdopodobne, że Nastula na KSW 22 dostanie jakiegoś ogórasa na obicie, Karol wygra pas wagi ciężkiej z kimśtam i spotkają się w następnej walce.

Buniu, łykam leki od października zeszłego roku, 53,5kg żywej wagi ;) prztyłam z 46. ale to dlatego że jem i ćwiczę, hormonow nie winie

[...] diete , poprawilismy. Bylem na niej przez 2 tyg bo czekalem na kolege az zaczniemy chodzic na silownie. Czyli praktycznie 2 tyg na tej diecie bez zadnych cwiczen. I z wagi 71kg spadlo mi do 67 ;) To jest wina zlej diety ? Czy po prostu tego ze ja glupi nie cwiczylem :) ? I drugie pytanko, czy sam gainer wystarczy ? czy cos proponujesz ? [...]

Duzo pomogles :) Ciekawe ile cykli bym musial zrobic do tej wagi 80kg chociaz... Co by sie stalo jakbym odrazu lykal kreatyne ?

Troche musisz zejsc z wagi, no ale pewnie jak odstawisz wode to tez cos pojdzie. Powodzenia Przemku. Wszyscy tutaj trzymaja mocno kciuki. Wazne zebys Ty byl zadowolony z wyniku.

[...] RAHMAN ZAPOWIADA NOKAUT http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/usa/Rahman-Hasim/hasim-rahman-004.jpg Już w przyszły weekend na gali w Hamburgu regularny mistrz WBA wagi królewskiej, Aleksander Powietkin (24-0, 16 KO) stanie do walki z 40-letnim Hasimem Rahmanem (50-7-2, 41 KO). "The Rock" na tydzień przed kolejnym mistrzowskim starciem [...]

Czyli masz największe szanse na start na KSW z nas wszystkich :-)) Masz niewyjściowy ryj albo możliwość pohejtowania publicznie jakiegoś zawodnik KSW z Twojej wagi?

Czyli masz największe szanse na start na KSW z nas wszystkich :-)) Masz niewyjściowy ryj albo możliwość pohejtowania publicznie jakiegoś zawodnik KSW z Twojej wagi? http://cdn32.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/175601/jacek_wisniewski_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg http://gegazus.blox.pl/resource/najman15.jpg [...]

Czyli masz największe szanse na start na KSW z nas wszystkich :-)) Masz niewyjściowy ryj albo możliwość pohejtowania publicznie jakiegoś zawodnik KSW z Twojej wagi? http://cdn32.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/175601/jacek_wisniewski_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg http://gegazus.blox.pl/resource/najman15.jpg [...]

[...] ze źle dobranymi butami - skończyło się na przeciążeniu gęsiej stopki i przetarciu zapiętka w bucie ;-) Nie jesteś ciężka, więc nie musisz przykładać, aż tak ogromnej wagi do amortyzacji, ale warto zastanowić się po jakich nawierzchniach będziesz biegać i ile średnio km w tygodniu masz w planach robić. Najlepiej wybrać sobie pare modeli i [...]

Znaczy się wagi nie zrobił prawie,ale cś właśnie z plerami było też(może mu ktoś k****a narysował) ;p.Pokrajac dobrze się prezentuje - good Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2012-09-21 22:17:19

Przecież jak dżoni wchodzi,to prawie zawsze jest buuuuuu.:-D Fakt faktem,że bisping stann,może być najlepszą walką na gali.Swansona przeciwnik też prawie wagi nie zrobił.Ale na szczęście wszyscy noszą gwoździe w kieszeniach i jak tylko zdejmą portki ,wszystko gra %-) Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2012-09-21 22:37:49

1. Tak to prawda, że organizm się przyzwyczaja, jak długa powinna być przerwa zależy w dużej mierze od tego jak długo danego środka używałeś. 2. Tu Ci nie podpowiem, nigdy nie używałem tego typu rzeczy. 3. Kofeinkę/beta alanię przedtreningowo 5. (czemu nie 4?) Np. po zmianach w planie treningowym, spadku wagi etc.

Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta "masowa" Ci nie pomoże, musi być redukcyjna tj. liczba kalorii spożywanychwagi. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-09-21 23:47:14

[...] rekach nie czuje zbyt duzej ilosci tluszczu ale brzuch to tragedia a nogi hmm zawsze mialem je jakis zbyt umiesnione Moja prosba aby ktos mi doradzil jak mam LEKKO zejsc z wagi tak do max 70kg i miec cialo ''NIE KOKSA'' bez urazy http://www.menshealth.pl/m/182/sh_11112790-4c423e745a4561aa3dc336cf4b252567.jpg chodzi mi o cos takiego Bylem na [...]

Przemiana nie zakończona jeszcze ale dałem poglądowe ,do tej pory mineło 80 dni. Spadek wagi ok 6 kg , spadek w pasie 10 cm, biceps i noga spadek o 1 cm ,reszty nie mierzyłem.Obecnie zostało mi 4 tygodnie wycinki ,jestem w 2 tygodniu wina PMP ,robi robotę w ch**. Co do środków 1-12 omnadren 500 co 14 dni 1-8 enantat 250 e6d 1-8 npp 50mg e3d 10-16 [...]

no to odczekaj jeszcze troche a nie juz po paru dniach chesz kolejne efekty przecież waga nie bedzie Tobie spadać z dnia na dzień wyznacz Sobie sprawdzanie wagi np. co 8 dni i sprawdzaj wymiary Swojego ciała.... jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie ? obliczałeś coś wogole czy na oko jedziesz ? wypełnij ankietę przede wszystkim :0 pozdro

[...] kosza a co za tym idzie wychodzą teraz pewne elementy treningowe typu moja wolna praca nóg jak na to co było jeszcze jakiś czas temu na dobrym poziomie choć wraz ze spadkiem wagi również i to się poprawia. 2- Sam trening, który robiłem ostatnio Nogi na wielki plus tzn klasyczna rozpiska, która mi pasuje jednak pozostałe dwa treningi są wyraźnie [...]