wagi

[...] te wszystkie ćwiczenia w zwisie (T2...). Nie wiem. Długie utrzymywanie napięcia wzmacnia mięsień. Może coś w tym jest. Jeszcze pytanie jedno: jaki jest teraz Twój stosunek wagi do wzrostu? Zamierzasz zejść mocno z wagą? Szacuję: pomiędzy 108/191, a 110/191. Gdybym (podkreślam: gdybym) planował sensowny start na długim dystansie to minimum 15-20 [...]

[...] idealny wygląd człowieka to chudzielec o nie wysokim wzroście czyli pan 160cm w kapeluszu i wadze 48kg w ciężkich roboczych butach na pewno nie wojownik 180 cm i 100 kg wagi. Moim zdaniem osoba młoda zdrowa aktywna sportowo (siłownia ,odważniki kulowe) i zawodowo nie obejdzie się bez zwiększenia i to znacznie podaży węgli i to głównie max [...]

[...] z nadzieją, że może uda mi się zejść poniżej 4h przed śmiercią. Bo przekraczanie mety maratonu uzależnia. No i z drugiej strony... Panowie, jakbym tak siadł na jednej szali wagi, to obawiam się, że na drugiej trzeba by było posadzić pierwszą piątkę całego biegu, żeby mnie zrównoważyć :-) Silne nogi mają po naszej stronie Wisły :-) --- Lecę [...]

Zrzucenie wagi oczywiście

waż sie systematycznie i ograniczaj węgle w diecie, zmniejsz o 200kcal, zwaz sie po tygodniu, zawsze na czczo, jak nie zejdzie z wagi nic to zmniejsz następne it az zaczniesz chundąc ok 0,5 - 1kg na tydzien, oczywiśćie ciwcząc aktywmie kilka razy w tygodniu

I co k***a? :D A nie mówiłem że mobilny Reem ma wyrównane szanse? Myślałem tylko że będzie jeszcze próbował obalen REEM BRUSEM LI WAGI CIĘŻKIEJ :D Te WOW trochę mi przeszło jak sobie uświadomiłem że sędzia za szybko przerwał... ale jakby były soccer kicki to może i tak by go skończył

Widać było spokój. Mówiłem że Ali pnie się po pas wagi ciężkiej !! %-)

/SFD/Images/2015/12/21/4d6ed4866e964888b4cdb6359aca5650.jpg Podobno Nate Diaz rozmawiał z Joe Silvą i UFC już myśli nad walką Diaza z McGregorem jak Conor przejdzie do wagi lekkiej. Zastanawiam się, czy to prawda, czy Nate rozsiewa ploty by było głośno? http://www.fight24.pl/zdaniem-natea-diaza-ufc-juz-mysli-o-jego-walce-z-conorem-mcgregorem/

[...] niż tydzień temu i ubolewam nad tym, lecz nie było możliwości zrobić inaczej, dlatego szczególnie na wyciągach ciężary były o wiele mniejsze , po prostu każda brama ma inne wagi obciążenia i inaczej pracują linki przy nich. Cały trening trwał 50min i każdą ostatnią serie danego ćwiczenia łączyłem z pierwszą serie kolejnego ,mega fajnie mi tak [...]

[...] leniwą,co do ćwiczeń:) znajomy polecił mi właśnie ten produkt,chcę wiedzieć czy dokonałam prawidłowego wyboru, oraz czy mogę odstawić kapsułki po uzyskaniu odpowiedniej wagi? Doradzono mi stosować dyma burn extreme codziennie rano na czczo po 1 kapsułce przez 40 dni, następnie po 40 dniach 2 kapsułki jedną na czczo a drugą 30min przed [...]

[...] nigdy nie było unormowane (różne problemy) w zwiazku z tym raz tyłam, raz chudłam... obecnie przytyłam dośc sporo (77/169) mimo iz po kopenchaskiej troszke zeszłam z wagi to wróciło mi dwa kilo... ćwicze a nie widać efektów! to znaczy no mam troszke wieksze bicepsiki ale to mnie akurat nie interesuje:P bo ja mam za duże biodra i brzuch;] [...]

[...] musiał..najwazniejsze utrzymac dietke, mi jest najciezej zaczac..czasami jem tak całymi miesiacami a jedno załamanie diety i juz mi sie nie chce wracac..dopiero wskaznik wagi mnie znow mobilizuje ale musze przytyc conajmniej 5 kg zeby sie zmusic.. pewnie moje propozycje to takie niedopracowane..i znajda w nich błedy ale to zarys dla Ciebie [...]

[...] i dać większą ilosc ww i kalorii I nie zartuj z liczenim rzodkiewki @Co. Zawody oczywiście wspinaczkowe. Mam do nich 2 miesiące (a dokładniej 10 tygodni). Wiem, że utrata wagi wiąże się ze spadkiem siły absolutnej, ale jednocześnie może to oznaczać wzrost siły względnej. Czyli ogólnie sugerujesz, że jem za mało, a warzyw nie powinnam wliczać [...]

A tak mniej-więcej wygląda "ten sport" do którego muszę stracić trochę wagi (obciążenia na stawy, ciągłe dźwiganie swojego ciężaru do góry, itp.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/193dedcad8c347b4a020044b4d138bf2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e618b353fb1c49f0a24c2bbfba7d4a35.JPG Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-03-01 14:50:47

Weekend niestety poza domem. Starałam się trzymać michę, ale niestety Były ze dwie wpadki. Aj, aj... A dziś czuję się mega zalana wodą. Rano mega opuchnięte oczy. Za 6 dni wyjazd na 2 tygodnie. A później skupiam się na zrzucaniu wagi aż do lipca (pierwsze zawody w maju, ale te najważniejsze 21 lipca)

Obliques - pewnie masz rację, a sądzę, że zredukowanie tych 5-6kg przeniosłoby mnie na nowy level we wspinaniu (w tym roku mimo niezrzucenia wagi poprawiłam wyniki) Do końca listopada mam jeszcze 2 razy zawody, a później czas na eksperymenty. Na pewno w grudniu lub styczniu będę chciała zrobić 2 tygodnie całkowicie wolne od wspinania myślę, że [...]

[...] obliques - chcialabym redukcję zacząć od grudnia (prawdopodobnie od 2, bo 1 mam jeszcze ostatnie w tym roku zawody wspinaczkowe), będę mogła na to poświęcić 6 do 8 tygodni - pewnie jakiegoś mega spadku wagi się nie da w tym czasie w rozsądny sposób osiągnąć, ale każdy gram w dół się liczy :) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-11-20 10:37:48

spoko jak daz rade, a na koniec odwodnienie zrobisz i sprawdzimy co tam jeszcze zrzucisz z wagi :-)) w takich warunkach to ja tu kraty oczekuje ;-)

[...] dobrze, ale jak kiedyś próbowałam Jem/Nie Jem, to wszystkie treningi robiłam na czczo i bardzo sobie chwaliłam i energetycznie i siłowo) Przyznam, że jeśli chodzi o spadek wagi, to pewnie szału nie ma, ale: 1. gołym okiem widzę zmiany w kompozycji ciała 2. siła zdecydowanie na plus 3. na ściance też widzę wzrost formy (mimo, że mniej trenuję [...]

[...] kazda kawę szklanka wody. czyli jak pijesz 4 kawy to jeszcze litr wody powinien pójśc. Czyli wychodzi na to ze w dni treningowe procz kawy powinnaś jeszcze wypic 3,5l wody :-)) no prosze ledwo 1,5kg spadku wagi i 6cm w pasie 8-O Dobrze pamietam? w przyszłym tygodniu startujemy z odwadnianiem? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-02-04 12:02:55