wagi

[...] proroczy wizje świata Jego micha wciąż czubata Makaveli czasem wpada I co nieco wypowiada Przemo z laską gdzieś próżnuje W spamie wcale nie buszuje Adrian spada ciągle z wagi I juz nie ma tu przewagi Herek z dupą się spotyka I rozporka nie domyka Sixth imprezy ciągle z baką Na domówkach z swoją paką A zawodny w drogę długą Wypad z żonką i [...]

Witam. mam 16 lat, 63 kg wagi, 167 cm wzrostu. Ćwiczyłem już troche z kolegami na mase, były widoczne efekty, ale później zabrakło mi motywacji i przestałem ćwiczyć. Mało się ruszałem, dużo jadłem, przez co pojawiło mi się dużo tłuszczu na brzuchu, boczkach .. Koledzy, którzy ćwiczą też zaczęli sie już ze mnie nabijać. Postanowiłem więc coś z tym [...]

Witam. mam 16 lat, 63 kg wagi, 167 cm wzrostu. Ćwiczyłem już troche z kolegami na mase, były widoczne efekty, ale później zabrakło mi motywacji i przestałem ćwiczyć. Mało się ruszałem, dużo jadłem, przez co pojawiło mi się dużo tłuszczu na brzuchu, boczkach .. Koledzy, którzy ćwiczą też zaczęli sie już ze mnie nabijać. Postanowiłem więc coś z tym [...]

Mam 15 lat 174 cm wzrostu i 62 kg wagi. Czytałem różne artykuły o kreatynie i zachęciło mnie, żeby ją brać. Diete i trening mam odpowiedni. Tylko nie wiem jaką brać kreatyne czy ten monocharydyt czy jakieś inne. I ile brać i przez ile i jak? I czy mogą u mnie w wieku 15 lat wystąpić jakieś skutki uboczne? Bardzo proszę o pomoc! Trenuje codziennie [...]

Wiem, ze jest cos takiego jak wahania wagi. Ale to jest az 5kg. Waga waha zazwyczaj sie od 1-3... Nie jestem przed okresem. Dzieki za odpowiedz :)

[...] w tydzień 5 kg i mieć płaski brzuch i uda z łydkami.? Czy da się tak.? Bardzo mi na tym zależy. Stosuję diety. Ale udało się schudnąć 4 kg. Mam 12 lat 165cm wzrostu i 61kg wagi. Proszę mi powiedzieć jak można tego dokonać: By mieć płaski brzuch, uda szczuplejsze i łydki. Zależy mi teraz na łądnym wyglądzie. Ponieważ niedługo będą urodziny [...]

[...] - kiedykolwiek klepie, pyta się przeciwnika o wagę. Nawet jeśli ważysz 200 gram więcej od niego, on daje ci do zrozumienia, że przegrał tylko ze względu na różnicę wagi. Prawdopodobnie pytał cię o wagę przynajmniej raz na tydzień przez ostatni rok. (Warto zauważyć, że kiedy walczy z mniejszymi od siebie, w jakiś sposób zawsze zapomni [...]

Witam mam 18 lat, 183 cm wzrostu, 108 kg wagi. Chcę zrzucić trochę tłuszczu. 3 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni FBW Wodynowskie. Ponadto 2 razy w tygodniu ćwiczę kickboxing. Ponadto ćwiczę brzuch programem ABS II. Zacząłem także niedawno biegać z rana, póki co 2 km + rozciąganie zajmujące mi około 30 minut. Dieta do oceny: [...]

siema mam problem,stosuje diete 2,5gB ok6gWW i 1,5gT ogólnie mam problemy z przybraniem wagi i to bardzo ale zalewa mnie fatem na brzuchu ma źle dobrane wartości?? może za dużo węgli ale co dodać tłuszcze??

[...] jadłospis tylko poprzesuwałam i połączyłam posiłki. Co ciekawe waga ruszyła mi na kaloryczności na której przy większej ilości posiłków stała. Na początku był szybszy spadek wagi, potem wyhamowało (bo i też kcal nie cięłam). Ale obwody jak spadały tak spadają do tej pory. Mocno mi zleciało z opornych miejsc. Ja jestem jabłko i w dodatku już [...]

[...] i mam problem z dodaniem do tego siłowni. Na siłowni stosuje następujący trening na siłę i dynamikę 3x w tygodniu(muszę zdobyć więcej siły bo jest ona nieproporcjonalna do wagi 186 cm 84 kg, czasem robiąc walkę z zawodnikiem ważącym załóżmy 77 kg czuje że jest po prostu silniejszy fizycznie i przegrywam albo bronię się całą walkę: Tydzień 1 FBW [...]

większość wagi niestety tłuszcz stanowi a nie mięśnie i tak to jest :)

Witam. Mam problem odnośnie tłuszczyku na brzuchu. Nie stosuję diety, ponieważ bywam grymaśna jeśli chodzi o jedzenie. Nie wyobrażam sobie obiadu bez ziemniaków np. Mam 156wzrostu, waże 45kg. Chcę się pozbyć tłuszczu, ale nie obinażąc wagi. Czy samo bieganie i ćwiczenia na mięśnie brzucha pomogą?

[...] ( waga z 68 na 77), po czym miałem roczną przerwę związaną z moja kontuzją nogi, w tym czasie z mało regularnie robiłem pompki w domu i podnosiłem się na drążku ( spadek wagi do 72)(miałem różne treningi np.: pompki 5x20 z minutową przerwą + 4x6 drążków z 2 minutową przerwą) teraz jestem obecnie po 5 tygodniach ogólnorozwojówki i mam [...]

[...] pokonał także Gegard Mousasi. Do starcia doszło w 2006r na gali Pride: Bushido 13, a walka zakończyła się zwycięstwem Gegarda przez decyzję. Dziś po 5 latach mistrz wagi średniej organizacji Bellator pragnie ponownie zmierzyć się z Ormianinem. Strasznie chce rewanżu. To jest walka, której chce najbardziej. Kiedy z nim walczyłem, nawet [...]

22 lata 85 kg wagi i duży brzuszek :) jak go zrzucić jaka dietę zastowować ??

[...] - kiedykolwiek klepie, pyta się przeciwnika o wagę. Nawet jeśli ważysz 200 gram więcej od niego, on daje ci do zrozumienia, że przegrał tylko ze względu na różnicę wagi. Prawdopodobnie pytał cię o wagę przynajmniej raz na tydzień przez ostatni rok. (Warto zauważyć, że kiedy walczy z mniejszymi od siebie, w jakiś sposób zawsze zapomni [...]

Nie wiem czemu, ale przypomina mi się z przed kilku lat genialny środek na utratę wagi (tłuszczu) - SLIMFAST - a dzisiaj cisza. Podobnie jest z innymi środkami, wszystko zależy podatności jednostki na reklamę, która specjalnie jest tak stworzona, aby jak największa ilośc osób jej uległa. Oto przecież chodzi - sprzedac jak najwięcej. A z tego co [...]

Dzięki Aras. Póki co przyszło mi tylko 1 kg wagi ale w bicepsie aż ponad 1 cm, dziwny ten h-drol.

[...] Grzegorz Zydek W celu zwiększenia zdolności biomechanicznych w sportach walki coraz częściej korzysta się z rozmaitych technik żywieniowych ukierunkowanych na redukcję wagi. Jedną z takich metod są diety nisko węglowodanowe które pozwalają znacząco i w szybki sposób obniżyć masę ciała. Podczas tego wykładu zaprezentujemy najważniejsze tego [...]