wagi

Może mi ktoś wyjaśnić na jakiej zasadzie zrzuca się 8kg wagi w 2 tygodnie przy takim bf jak ma Pudzilla? Przecież tyle tłuszczu to on nie miał. Juras ma fajną mamę, dobry milf Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-22 02:39:05

wagi pomylili matoły...

wiedzieli tylko doskonale to maskowali, mowiac jak to Pudzian w 2 tygodnie zrzucil duzo wagi. Co mozna w 2 tygodnie zrobic? W walce z Japoncem bylo to widac.

[...] beda mogli sobie spokojnie w podziemiu walczyc... -wydaje mnie sie tez ,ze mimo zapewnien-pudzian az tak sie do treningow nie przykladal.bezsensowne tez byly skoki wagi od 128-do 119....az w koncu przed walka znow prawie 124 kg...nic to nie wplynelo pozytywnie na kondycje,samopoczucie i sile-totalny chaos zreszta z walki na walke bylo [...]

Andrzej a ty sogiem poczęstowałeś? Ziomal poczekaj aż zbije do twojej wagi, dostaniesz wpjerdol to ci sie odechce mistrzostwa świata

Ziomal poczekaj aż zbije do twojej wagi, dostaniesz wpjerdol to ci sie odechce mistrzostwa świata

Chudzina chyba czegoś nie zrozumiałeś jako jedyny. To jest rywalizacja na zasadzie: "Kto w ciągu 9tygodniu, startując z tego samego pułapu, wagi, podobnej siły i wieku, będzie w stanie osiągnąć lepsze wyniki siłowe i ładniejszą sylwetkę stosując się do tej samej diety, sterydów i treningu" Wyraźnie jest napisane, że obowiązkiem jest, aby [...]

witaj kolego dzieki ze sie odezwałes, WPC_fan nie jestem tak do konca zadowolony,ale sadła zgubiłem duzo a co do wagi to mysle ze caly czas spalam tluszczyk a miesnie rosna bo widac. Udo moze zamale ale teraz mam super plan treningowy i napewno udo sie poprawi. Te 150kg to niespodzianka dla mnie ale nie bylo az tak trudno podniesc,tylko [...]

tak zeszlem teraz z wagi sporo wymiary cienko biceps 38-39 cos kolo tego klatka 110 wino zaczne 2 tyg przed koncem testo i do odbloku bede bral rider wiekszy wior jest , niestety :P moze kiedys heh

Heja Aguś:) Trzymam kciuki za cyklik i żeby poniższe zdanie się nie spełniło. Dasz radę:) ja za miesiac nie bede zadowlona (prawdopodobnie) z mojej wagi i ilosci tluszczu. Widze że pijesz Flexit Drink jaki smaczek? JAHODA (czyli truskawka) była za***ista hrhr

[...] już tylkop pomażyc.. Nie chcem cię martwic ale uraz możesz już czuc do konca życia.. w miejszym stopniu oczywiście... jeśli jesteś sprawny fizycznie i przy cwiczeniach itd... przysiady, "żabki", itp.. nie czujesz bólu to nie jest źle.. jeśli masz mase to może zrzucic troche wagi ?? Kolana są mocno obiciążone tez przez nadwage.

[...] też pewnie będę szamał. Ba, podejrzewam, że cały tydzień . Jutro poranne warzenie i mierzenie. Chciałbym bardzo, aby z paska na centymetrze poleciało jakieś 1-1.5 cm a z wagi 0.6-0.8 kg do tych cholernych 85.0 kg. Byłby to dobry znak na dalszą drogę. No i oczywiście jutro odwrotu nie ma, zdjęcia muszę wrzucić koniecznie, bo ostatnim razem z [...]

Coraz bardziej wierze w to ,ze slowa Pudziana"tanio skóry nie sprzedam" nie mają nic wspólnego z walka a raczej umową i o kase. Ciekawi mnie wersja w której Mariusz rzuci MMA i spróbuje ponownie sił w SM.Tyle wagi zrzucić zeby ją nadrabiać :)? Zobaczymy.Jak narazie czekam z niecierpliwością na jego kolejny krok :)

Lu do wagi ciezkiej sie przyzwyczajam... dobrze, ze nie kupilam zima biegowek na 75kg u mnie kroluje pomarancza, wlasnie nie wiem czy ryzykowac nowe smaki, czy zostac przy sprawdzonym 22 maja: aero 57min ok 9,1km (w tym 1 min marszu gdzies w polowie) dluzej i szybciej niz do tej pory smigalam w ktorkich spodenkach, a i tak bylo strasznie goraco [...]

[...] i szkodzą, więc oczywiście - rzucaj! :) Hm, zrezygnować ze wszystkiego, co dobre, nie! - kura i ryż też są dobre, owsiane też! :) Smaczne to nasze jedzenie, a po redukcji, na utrzymywaniu wagi można jeść i sery czasem i inne cuda, nie mówię o pizzy, bo to zawsze czit, ale żółty, feta, miód itp. Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-23 09:29:53

198cm wzrostu i 80kg wagi hm... masa chyba na gwałt potrzebna. Adrian dobrze radzi ale widzę, że jednak mądrzejszy jesteś i bardziej doświadczony. Trudno Adrian wszystkim nie pomożemy.

zalało łącze Szybko nie odrabiaj wagi bo to będzie tylko woda i tłuszcz. Stopniowo i nic na szybcika.

[...] standardy amerykańskie). Po białku nie zostało nawet wspomnienie, a miarka do dziś mi służy. Co do łyżeczek to nie polecam, bo o wiele trudniej odmierzać porcje. Prawie nigdy dwie płaskie lub czubate łyżeczki nie będą miały tej samej wagi, a przy sypaniu np. 150-200g to już może być duża różnica na całości między konkretną miarką a łyżeczkami.

[...] tłuszczami operujesz w przedziale 55-82g i rozkładasz to na 5-7 posiłków tak żeby posiłek był co 3h poniżej link to tabeli kaloryczności i dobra pomoc jak byś nie miał wagi kuchennej http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.ilewazy.pl/ a jeszcze skąd co brać węgle:produkty zbożowe ryże makarony kasze chleb ciemny płatki owsiane itp [...]

teraz zredukujesz i będziesz po jakimś czasie od nowa wracał do wagi, redukuj brzuszek, resztę ćwicz na dobrym planie treningowym, i na dobrej diecie a będą efekty.