wagi

[...] "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii i osiągnięciu określonej wagi, zwykle dana osoba nie przybiera już na wadze, mimo jeszcze większego zwiększania kalorii? m.in. dlatego (pomijając nieliczne wyjątki) waga (a z tym i BF) nie osiąga np [...]

[...] roku, dwóch. Oczywiscie nie bedziesz wygladal jak profesjonalny kulturysta, ale mozesz np. jesli chodzi o sile, spodziewac sie, ze bedziesz w stanie podniesc np. 150% swojej wagi w wyciskaniu i przysiadzie i 200% w MC. W porownaniu z przecietnym czlowiekiem beda to wyniki imponujace, przynajmniej w mojej opinii (wiekszosc nie jest w stanie [...]

[...] bo czuję się na siłach dodaje 2+kg ale gdy widzę że tylko przy pierwszym bądź drugiej serii poszła pompa ale już druga, bądź ostatnia wymiękam i muszę wrócić do starej wagi to jest ok ?? Czyli w tym przypadku np : 10x Y kg + 2kg /10x Y kg + 2kg /10x Y kg - czy takie coś progresem mogę nazywać ?? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-05-17 [...]

Deca i Winstrol - rewelacyjne połączenie - środki, które przy odpowiedniej DIECIE pomogą Ci w poprawieniu sylwetki. Do 1,5g Nandrolonu na kg wagi ciała - 6-8 tygodni dodając Winstrol na ostatnie 4-5 tygodni po 1ml co 2-3 dni! 5g węgli/3g białka na kg wagi ciała - zero tłuszczu - nie dodawać. Aeroby 1-2 x tydzień po 30 minut!

Kaloryczność dużo za niska, ja przy 168cm wzrostu i 70kg wagi tyle co Ty masz w tej "na masie" spożywam tyle kalorii w diecie na utrzymanie wagi. Tylko że uprawiam sport 4x w tyg więc to tez inaczej . A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka. Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz [...]

[...] składników odżywczych przez Ipriflawon zostało zbadane szczegółowo przez Chinoin. W każdej z grup zwierząt: cielęta, świnie, drób, szczury, psy odnotowano 7-20 %-towy wzrost wagi ciała, kiedy Ipriflawon dodany był do ich diety. Interesujący jest fakt, że zwierzętom nie podawano więcej jedzenia, co znaczy, że przetwarzały składniki odżywcze [...]

Po co szybko chudnąć? Zmień nawyki żywieniowe, dodaj aktywność fizyczną i tyle, wtedy zaczniesz chudnąć SKUTECZNIE, bo po szybkim zrzucaniu wagi następuje powrót do dawnej wagi tzw efekt yoyo Zmieniony przez - calafior w dniu 2010-11-30 17:09:17

[...] OBWÓD BIODER: 94,5 / 92-93 / 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 / 76 / 71,5 OBWÓD TALI 68 / 66 / 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 / 81 / 78,5 Spostrzeżenia: Dieta z utrzymania wagi przemienia się w masę, ale na razie wydaje mi się, że nie będę nic zwiększać, a masować zacznę po wakacjach, czyli mniej więcej od października. Póki co dołożyłam [...]

[...] OBwód pasa: 112cm (-9cm od tygodnia 0) Tygodnie 14-21 zleciały tak szybko, że nawet tego nie zauważyłem. Niestety na parę tygodni odpuściłem dietę (taki cheet month). Spadek wagi w porównaniu do września mały (znikomy rzekłbym), obwodów także. Napiszcie jak wiecie, jak takie lecenie w kulki wpływa na metabolizm? Wiem, że źle, więc komentarze w [...]

[...] źle, więc komentarze w stylu tylko "kiepsko" sobie odpuśćcie. Jak ktoś ma jakieś konkretne informacje na ten temat to bardzo proszę. Swoją drogą, czy zejście w 6 miesięcy do wagi 85kg jest realne (jeszcze 19kg w dół)? Domyślam się, iż utrzymując plany treningowe troszkę masa mięśniowa przybędzie na wadze, więc pytanie jest takie, czy da redę o [...]

[...] są obwody? Mi osobiście zależy najbardziej na obwodach!:) Jakiś czas temu, na początku swojej drogi założyłem się o coś bardzo cennego. Celem zakładu było osiągnięcie tej wagi, dlatego o to pytam. W każdym razie dalej nie otrzymałem odpowiedzi na pytanie "jak przerwy w dietach/treningach 1-2 miesięczne wpływają na metabolizm?" Chodzi mi o [...]

rower, siłownia, siatkówka, pływanie wszystko ok brakuje tylko podstawowej rzeczy jaka jest tutaj dieta odpowiednia do twoich oczekiwan oraz wagi. Musisz opracowac sobie przedewszystkim ile weglowodanow tluszczu i bialka mozesz przyjac na kg wagi ciala.( mozesz pomoc sobie lekko spalaczami)

jeżeli masa którą mieli nie była "naturalna" lub bliska ich naturalnej wagi to nie dziwne że ją tracili jednakzę można zapobiec spadkom poprzez suplementacje , kreatyna / bcaa / białko / carbo / gainer / bulker czyli wszytskie preparaty + ODPOWIEDNIA DIETA ( to na pcozątek ) i obserwacja organizmu ale tak czy siak , nei ma opcji z [...]

[...] :) zaczynala dopiero reagowac w okolic +-5g :) wywaliłem bo nie miałem nerwów do niej . Wtedy chyba 25 zł kosztowała ( dosć dawno temu ) lepiej dołożyc i szukać wagi w przedziale koło 50-70 zł Dokładnie o tej samej mówimy, a tak samo, jak o tej, którą ma @DJ_DoDo, kiedyś na zdjęciu zobaczyłem. Czyli to nie żadna usterka pojedynczej [...]

ogolnie sprawa wyglada tak ze mam tendencje do szybkiego przybierania namasie . Wrocilem na silownie okolo 3 miesioce temu z wagi 100 kg biceps 37 albo 38 wycisk na laweczce 85kg podeszdlem do bika 42, wycisku 120, wagi 102 kg. Widocznie to musi byc przyczyna tak jak mowicie zrobie przerwe chyba i za jakis czas rusze ponownie ale tym razme z [...]

o kurde, do czego to doszło ale jak widzicie panowie na przykładzie Hadesa, jak czegoś bardzo chcesz, to da radę, nawet jak jesteś skończonym leszczem a mężczyzną to zostaniesz jak zabijesz pierwszego człowieka i w TS 5-cio krotność swojej wagi pociśniesz

VooDa mam podobne odczucie : ) ja mam 178/179 cm , 90(prawie) wagi w tym troche tluszczyku i robie 12x 35 kg 10 x 40 kg 8 x 45 kg 6 x 50 kg myslicie ze ok ? :d

[...] bajka %-) dorotkastokrotka: Nie zamierzam schodzic do niskiego BF! Oj nieee 8-) Jedyne co, to chce zgubic 3-4 kg, ktore mi po zawodach przybyly i wrocic do swojej normalnej wagi :) A teraz mysle ze mam ye 20% fatu (o ile nie wiecej) :)) No i badam sie regularnie :) glodzilla: };-) eveline: A jak oblednie smakuje! :-D kebula: tak zrobie i jak cos [...]

[...] tydzien %-) WAGA CIAŁA - 58,1 (-0,4 kg) OBWÓD UDA - 53 (bez zmian) OBWÓD BIODER - 94 (-1 cm) OBWÓD TALII - 67 (bez zmian) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA - 68 cm (-2 cm) Co do wagi, spisuje codziennie i jutro wylicze srednia. Ponoc ta metoda u kobiet najbardziej oddaje rzeczywiste kilogramy ;-) Miska: 1800 kcal Obiad: filet z dorsza w pomidorach + [...]

[...] obróbce 2 sztuki mięsa wieprzowo wołowego które ważą razem 140g to powinienem dodac do tego 30% i by mi wyszło mniej więcej ? Kiedyś bawiłem się w porównania jakie ubytki wagi i objetosci są w przypadku mies po obróbce i wysżło że piers z indyka lub z kurczaka traci średnio 15 %wagi podczas gotowania natomiast schab czy wołowina dochodziło [...]