wagi

REVEN-33 - również czytałem, że musi być extra virgin. marek.c - dążę do wagi 110 kg w ciągu 6 miesięcy. Nie mam zielonego pojęcia ile tłuszczów zwierzęcych mam z diety, jedyne co liczę to 2 g/kg białka oraz 100 g węgli w każdym posiłku, a mam ich 5. Przykładowo kiedy nie mam czasu na kaszę z kurczakiem kupuję sobie 15 pierogów i tyle, ważne żeby [...]

Nie narzekaj, każdy centymetr mniej powinien cieszyć . Co do wagi, to kiedyś miałam hopla na punkcie ważenia się. Ważyłam się rano i wieczorem. Teraz wagę mam schowaną i nawet nie czuję potrzeby wyciągania jej. Wystarczą mi obwody

jak sobie plecak założysz na plecy,wagi mniej wiecej takiej jaki nosisz do szkoły i zaczniesz robić pompki na trzech krzesłach(żeby zwiększyć zakres ruchu) to zobaczysz ze tak łatwo już Ci nie będzie.

[...] trójkąta) w okolicach mostka. Ten "niedobór" zaczyna delikatnie mówiąc mnie denerwować. Co gorsza "ten trójkąt" chyba się powiększa. dodam ze mam 20 lat 172cm wzrostu 65 kg wagi.obawiam sie ze cos mam z klatką krzywą albo cos takiego prosze pomóc. fotka :http://imageshack.us/photo/my-images/15/beztytuukglo.png/ Za szybką i pomocną radę/y [...]

[...] sodu, cyklaminan sodu,.... problem w tym ze aspartam i acesulfam ma duża siłe słodzienia i jest tani. mają też wysokie ADI (dopuszczalne dzienne pobrania w mg nakg wagi ciała). sukraloza (np) jest droga ale bezpieczniejsza niz wymienione ( w porownaniu z aspartamem i acesulfamem jej ADI jest nie mozliwe do przekroczenia. Każda odzywka [...]

[...] być albo przynajmniej tak bywa czasami no to dobrze... Spróbuje się wykazać cierpliwością, choć z tym zawsze u mnie marnie Nie jestem jakoś maksymalnie nastawiona na spadek wagi, raczej chodziło mi o to że przez cały miesiąc trzymania równo 1800 kcal i czystej miski w ogóle się nie ruszyła a cm spadły. Nic, zobaczymy za miesiąc jak będzie:) No [...]

[...] WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: 2.5g -węglowodany: odpowiednio do wagi -tłuszcz: odpowiednio do wagi 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] III posiłek makaron filet z kurczaka sos słodko kwaśny z warzywami IV filet z kurczaka ziemniaki surówki V posiłek 2 naleśnik z serem serek danio waniliowy 150g nie mam wagi gramowej (tymczasowo) dlatego nie znam dokładnych wag poszczególnych składników lecz gdy ktoś wprowadzi korekty będę miał dostęp do wagi.Z góry dziękuję i pozdrawiam [...]

[...] spadać u tej kobiety w dół. Po analizie wszystkich innych czynników, doszliśmy razem do wniosku, że był to główny powód zastoju podczas redukcji. Po 8 tygodniach, stata wagi wynosiła u niej 7kg. Do 3 tygodnia waga spadła wdół o 3 kg. Podczas tygodnia 3-4 waga nie ruszyła w dół ani 100g. W czwartym tygodniu gotowaną marchew zamieniliśmy na [...]

[...] Facet się zapuścił, ma prawie 3 lata przerwy od boksu, dodatkowo wiek działa na jego niekorzyść 38 lat... Istna kpina i cyrk, przecież Oscar nie byłby nawet w stanie zrobić wagi . Floyd skończyłby go w przeciągu 3 rund... Nie no nie wierzę w ten powrót. Jeżeli De La Hoya wróci to znaczy że nie ma szacunku do siebie... Po po co?! Zdobył do miał [...]

[...] na dodatek ludzie starsi zwykle mają dużo więcej tkanki tłuszczowej, stąd posty w stylu "mam 17 cm w nadgarstku, a tatuś 20" są coraz częstsze. Mnie jak przybyło ok. 20 kg wagi(sporo mięśni, ale tłuszczu też nie zabrakło), to obwód nadgarstka zwiększył się o 1,5 cm, więc ćwiczenia siłowe oraz otłuszczenie też mają na to niemały wpływ.

[...] Wolna wola w powtarzaniu tego samego Kazda z substancji słodzących okazuje sie miec po latach ukryte negatywne skutki jednak nie gra roli z punktu widzenia straty wagi. stevia znana od wieków teoretycznie powinna byc ok chociaz w składzie masz zawsze pare innych substancji, jednak chyba jest najlepszym wyborem, zgodnie z teraźniejszą [...]

[...] 2(słownie DWIE) porażki, z czego ta z Werdumem to zwykły niefart i już Fedor z nieziemskiego zawodnika stał się małym, słabym tłuściochem, który nie nadaje się do wagi ciężkiej, a nawet do półciężkiej. Co z tego, że w swojej karierze rozpracowywał zawodników dużo większych, dużo silniejszych od "Big Foota", ale jest za mały i [...]

a ja rozumiem kogos, kto nie dzwiga duzo. Sam osobiscie nigdy do tego wagi nie przykladalem i nie bede. Jednak j/w suplement zbedny.

dobra sylwetka, cieszyłbym się z takiej wagi pzdr

Na razie zależy mi na zrzuceniu wagi i odtłuszczeniu. Odtłuszczenie na 1100 kcal? Spalisz tylko mięśnie i spowolnisz metabolizm co skutkuje w druga stronę - gromadzeniem tłuszczu. 43 kg przy wzroście 163? I to chcesz znowu osiągnąć? I chcesz żeby było widać mięśnie? To chyba jakieś żarty.. Dieta gorzej niż słaba, czytałaś podwieszone tematy? [...]

[...] aż ok. 25-30 g WW. Wliczać je skoro nie mają kalorii? Poniżej trochę o mojej diecie. Schudłam już na niej 3 kg od końca lipca. Mam zamiar zrzucić 10kg i wrócić do dawnej wagi. 3 lata temu odchudziłam sie skutecznie - 20kg dzięki diecie i ćwiczeniom. Niestety zmiana środowiska pracy, nakład obowiązków i zmiana osobistych priorytetów sprawiły, [...]

[...] proste pytanie ale sprawiające mi duże trudności - jak zacząć?? Czytając posty podwieszone albo innych ludzi od razu widać że ich wysiłek jest głównie nastawiony na utratę wagi a nie tkanki tłuszczowej. Jak komuś poleci kilogram w dół to nie zastanawiają się czy to mięśnie czy tłuszcz. Mnie natomiast interesuje redukcja nastawiona na obniżenie [...]

[...] To co napisałem to moja opinia, niechce sie z nikim kłócić itd, moge sie mylic , głównie korzystam z swojego doswiadczenia i swoich przemyslen. ale Tak uważam że utrata tak wagi i straty tym samym na sile spowodowały że jest mniej efektywny w walce, tym bardziej jako osoba ktora przez wiekszosc swojej kariery korzystała czesto gesto z siły [...]

w lustrze i w psychice na pewno po dużym zrzuceniu wagi może się rzucać na mózg