wagi

[...] które wymieniłem - to baza. Jak masz mozliwość przeznaczenia dodatkowej puli na cla, czy karnityne - mozesz dokupic, choc osobiscie CLA bym zostawił na okres stabilizacji wagi. Karnityne mozesz brac doraznie przed aktywnoscia fizyczną. 2. Tzn ze mocniej ingeruje w przebieg procesów metabolicznych i funkcjonowanie układu nerwowego. Trzeba [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA;102 WZROST;176 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 tyg do tej pory , planowany koniec po uzyskaniu wagi 85 kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta montignac , trening : pon - skakanka (do wymeczenia), wt - [...]

hadesZiom2 - co to za zawody dokładnie? sylwetkowe? czy zbijanie wagi pod SW/TS? czy tak czy sia kwestia czasu - dośc indywidualna, biorąc się za starty - powinineś mieć już przetestowane ile czasu co zajmuje Ci osiągnięcie danego rezultatu (tak jak npo Jabi w zeszłym roku prowadził test na forum). warto pogadać z kimś kto startował, z Peponentem, [...]

[...] raczej łagodnym, jęsli scorch Ci służył, spokojnie możesz zacząc od tego preparatu, a po skonczeniu puszki sięgnąc po: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html ten spalacz jest jednak mocny i ma silne pobudzający Wiedz też że 10kg straty wagi w dwa miesiace - pociągac raczej będzie za sobą pewne straty w muskulaturze.

[...] sie że można wycisnąć więcej). Wizualnie efektów raczej brak, może ogólnie minimalnie na plus.Mięśnie może się troszke ruszyły (nie trenowałem wcześniej wiele) mimo spadku wagi, więc tu widze plus. Rozumiem ze moge teraz wystartować ze Scorchem (za jakies 2 tygodnie)? Jeśli tak to jakie dawkowanie i co mógłbym do tego dorzucić aby się wspomóc [...]

[...] końcem września ubiegłego roku, gdzie przy zastosowaniu diety Montignaca i okazjonalnych wypadach na siłownie + siatkówka pozwoliło mi to zrzucić z początkowych 95-96 kg do wagi 77 (przy 173 cm wzrostu) pod koniec stycznia tego roku. Potem niestety nie miałem możliwości dalszego chodzenia na siłownie + doszło do tego trochę luźniejsze podejście [...]

[...] i to bylo dosyc dawno bo z 4 lata temu... ale wtedy sie tez strasznie glodzilam- potrafilam zjesc z 700kcal dziennie tylko / mysle ze raczej tym byl spowodowany spadek wagi... pozniej oczywiscie wszystko wrocilo z nadwyzka..teraz chcialam schudnac zdrowo- z odpowiednia dieta i wysilkiem... ale widze ze musze sie czyms wspomoc bo kiedy po 2 [...]

Nie brałem dotąd spalaczy bo nigdy nie zbijałem wagi. Przynajmniej nie o tyle.

Wiek:24 Waga:86 Wzrost:181 Staz:1,5 roku Bf:17%~ glownie brzuch (od malego tkanka tluszczowa, nigdy nie zszedlem do wagi gdzie nie byloby widac fatu) trening: 3x siłka, 7x aero Mam do was prosbe. Od miesiaca jestem na redukcji. Zeszlo mi juz sporo fatu i schudlem juz 5 kilo na Dyma Burn. Teraz chcialbym wrzucic cos mocniejszego bo DymaBurn [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; 103 / 185 3. CZAS REDUKCJI: 3 tygodnie, planowany koniec po osiągnięciu pożądanej wagi (80-90kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam [...]

63kg wagi i ty się rzezbisz?chłopie wez sie za mase a co do treningu to 4xw tygodniu+po treningu 40min biegu lub rowera wystarczy.oczywiście w ćwiczeniach jak najkrotsze przerwy maks 1min Zmieniony przez - Stada w dniu 2011-05-30 16:12:50

[...] odtwarzanie ilości zjedzonych pokarmów jest miarodajne. Często w miarę skrupulatne przeanalizowanie jadłospisu pozwala dopiero wyeliminować z niego błędy. Ale jak nie masz wagi kuchennej to trudno będzie gramaturę ustawić. Jeśli w ciągu dnia jesz kilka plasterków ogórka/pomidora - to ilość warzyw bezwzględnie powinnaś zwiększyć do ok 0,5kg. [...]

[...] Brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 10 lat aktywna koszykowka 12. BUDŻET: 300 zl 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialbym zejsc z wagi do 80-85 kilo. Jak najszybciej sie da. I spalic jak najwieksza ilosc tluszczu z brzucha i ud i posladkow. No i najwazniejsze... Pozbyć sie tych Cyców. Prosze o porady [...]

Ale za 4 mies mam zawody musze troche zjechac z wagi. . Podpowiec cos __Logan__ jakis preparat dobry na spalenie, i kreatynke.

[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: normalna 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś cla-skutecznie 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:brak 11. STAZ TRENINGOWY:0 12. BUDŻET: 100-150zł/mieś 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: witam, planuję redukcję 19kg wagi, gdyż nazbierało się trochę tłuszczyku, poszukuję suplementów, które przyspieszą chudnięcie

no ok - każdy robi co chce jak chcesz redukować z wagi 50+ to prosze bardzo pamietaj ze kluczem do sukcesu jest dieta

[...] kg 3. pierwszy tydzień 4. 32% 5. nie wiem 6. dieta 2600 kcal, aeroby 4X w tyg siłowy 3X 7. brak chorób 8. brak 9. brak 10. brak 11. pierwszy tydzień na siłowni 12. do 150 zł Witam zaczynam dopiero przygodę z siłownią i aerobami. Miałem dość obecnej wagi i to mnie do tego zmusiło. Czy na sam początek powinienem brać jakieś suplementy?

[...] 6 msc 12. BUDŻET: ~~ 200 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zastanawiam się co zacząć po Animalu. Chcę zrobić 1 - 2 tyg. przerwy po Animalu i kupić coś lepszego. Potrzebuję zbić wagi do zawodów, a przy okazji zrobić dobry brzuch. Zastanawiałem się nad Scorchem lub Tight'em, co polecacie? Zmieniony przez - Remekk w dniu 2012-03-07 16:35:41

a tych kalkulatorów i ich wyliczen nie bierz do siebie bo przy takim wyniku jak wyszedł Ci do utrzymania wagi spokojnie mogłbys mase robic

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY:Siłownia rok, później przerwa z powodu kontuzji kolana i znowu powróciłem 12. BUDŻET: raczej bez ograniczeń chociaż bez przesady 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałym jak najskuteczniej zrzucić kg wagi aby sylwetka wyglądała dużo lepiej Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2012-04-09 21:58:59