[...] kulturystycznego w Polsce został dr Augustyn Dziedzic, olimpijczyk z Helsinek w 1952 roku, mistrz Polski w wadze piórkowej. Na drugim miejscu uplasował się Grzyb, sztangista wagi lekkociężkiej z Bielska Białej. Trzecie miejsce przypadło Andzrejowi Jasińskiemu. 9. Pod skrzydłami TKKF Kulturystyka pod koniec lat 50-tych zdobywała w Polsce [...]
[...] to staram się rzadko robić, wiec chyba nie ma wielkiego wpływu na czas redukcji. Obecnie waga jest na poziomie ok. 90kg prawdopodobnie lekko poniżej. Nie wiem sam do jakiej wagi kontynuować, wuchta34 mówił żeby w szczególności patrzeć na lustro bo to najważniejsze ale jak ja będe patrzył na lustro to do 70kg %-) będę jechać.. nie no planowo to [...]
ile B?W?T do wagi ustalasz co do robienia masy to zalezy czy masz predyspozycje do tycia od przemiany to zalezy ja robiac mase nie mialem diety staralem sie jesc moze wiecej wegli i odpowiednia ilosc bialka wiadomo tluszczy malo i poszlo kazdy ma inny organizm musisz patrzec obserwowac nie ma cud diety jedz tak jak masz rozpisane jak nic niee [...]
+150mg clomidu powoduje takie sam efekty hormonalny co 50mg clomidu, nie ma co sie truc, te dawki uderzeniowe to mit, wiecej nie oznacza lepiej, zreszta udowodnili to lata temu naukowo, musial bym to znalezc w necie, btw to nie jest zalezne odTwej wagi ile masz wziasc jak by ktos chcial sie doczepic
Ciekawa walka się zapowiada, w końcu potyczka bez wyraźnego faworyta w tych smutnych czasach marazmu wagi ciężkiej. Stawiam na zwycięstwo szybkiego Eddiego na punkty. Dał radę dobrać się do solidnego jak drzwi kościelne;p Dimitrienko to powinien też wyboksować białego wilka. Tyle że dawno nie boksował a to nie sprzyja wielkiej formie i K.O. od [...]
siema, znacie jakies ciekawe cwiczenia na poprawienie motoryki , szybkosci biegu i kondycji? do tego jakas ciekawa dieta. mam 16 lat, 175 wzrostu i ok. 68 kg wagi.
[...] 30 kg.I niewiem jak mam na nim cwiczyc,dajcie pare wskakowek,by cwiczenia dawaly rezultaty a nie tylko zmecznenie i bol rak.Czy cwiczenia na worku pomoga mi w zżuceniu wagi ? Dodam,że mam 14 lat i cos ponad 170 cm i 73 kg .Jakie mam wykonywac cwiczenia,żeby schodnac niemam innych narzedzi treningowych tylko drążek przy suficie hantle oraz [...]
[...] 30 kg.I niewiem jak mam na nim cwiczyc,dajcie pare wskakowek,by cwiczenia dawaly rezultaty a nie tylko zmecznenie i bol rak.Czy cwiczenia na worku pomoga mi w zżuceniu wagi ? Dodam,że mam 14 lat i cos ponad 170 cm i 73 kg .Jakie mam wykonywac cwiczenia,żeby schodnac niemam innych narzedzi treningowych tylko drążek przy suficie hantle oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :D Mam 17 lat, 178cm wzrostu i 61kg wagi więc nietrudno się domyślić że moje pytania będą związane z przybieraniem na masie %-) Moim celem jest dobicie wagi do około 70-75kg i zależy mi tylko i wyłącznie na estetycznej sylwetce. Ogólnie to ponownie zacząłem się tym wszystkim interesować przez ostatnie miesiące i doszedłem do wniosku że [...]
Mam sklonnosc do nabierania wagi i boję się ze po samym tesciu nabiore tk tluszczowej podskornej wiec chcialem nolve zarzucic zeby tego uniknac a przy okazji i ewentualnego wzrozstu owlosienia ale jezeli atd lepsze to ok. Bylby to moj pierwszy cykl na sterydach. Jezeli chodzi o dietę to nei jestem alfą i omegą ale wiem ze bym się jej trzymal [...]
wszystko wazysz przed obróbką! jakbys wazyl po wegli jadlbym 4xmniej (makarony./ryze ciagna wode) a bialka ze 2x wiecej -> z kazdego miecha po wysmazeniu,opieczeniu,itp. znika 20-30% wagi (wody),a jesli tluste miecho to fatu
[...] 65-70kg chłopaków co łapali sie za doping,wyglądali jak chorzy twoja waga jest jeszcze mniejsza więc proponuje isc do lekarza i powiedzieć że masz kompleksy z powodu swojej wagi i chcesz leki hormonalne na 99% dostaniesz coś na przytycie.A co do metanabolu jaki kupił ci kolega czy pomógł w jego zdobyciu jest jedna opinia to biały proszek który [...]
dieta swoją drogą ale prawda jest taka że jego wskaźnik BMI to spora niedowaga do prawidłowej wagi i lekarz nie może tego zlekceważyć i od tak powiedzieć jedz pan więcej i będzie ok tym bardziej że osoba nie jest już nastolatkiem i jego rozwój został zatrzymany Data środka faktycznie do 2009 roku ale myślę że różnicy nie ma bo w opakowaniu nie ma [...]
potrzebuję przytyć ok 4 kg chyba tyle wystarczy żeby zniknął mi szkielet:) ( no nie szkielet tylko kości które mam w pewnych miejscach) Ostatnio czytałam o szejkach..bulkach i innych z przewagą węglowodanów Może ktoś poradzi jaki kupić czy to pomoże Chciałam się trochę pogrubić tu i tam nie mogę nic przytyć nie mam apetytu :(
[...] aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół ponadgimnazjalnych powiatu chełmińskiego. Zawody "Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała na ławce poziomej. Zawody odbędą się 12 marca 2012 r. o godzinie 11:30 w sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie. Informacje dotyczące poprzednich edycji, [...]
[...] aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół ponadgimnazjalnych powiatu chełmińskiego. Zawody "Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała na ławce poziomej. Zawody odbędą się 12 marca 2012 r. o godzinie 11:30 w sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie. Informacje dotyczące poprzednich edycji, [...]
[...] aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół ponadgimnazjalnych powiatu chełmińskiego. Zawody "Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała na ławce poziomej. Zawody odbędą się 12 marca 2012 r. o godzinie 11:30 w sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie. Informacje dotyczące poprzednich edycji, [...]
[...] a bilans miałem podobny. Walka o kilogramy jest u mnie dość ciężka i nawet teraz ważąc te ~74kg wyglądam bardzo chudo przy kumplach mojego wzrostu i nawet lekko niższej wagi. Widocznie drobno kościsty jestem ;p ostatnio byłem wybierać obrączki to okazało się, że mam niesamowicie szczupłe palce jak na faceta (od jednego kolegi, który nie jest [...]
[...] aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół ponadgimnazjalnych powiatu chełmińskiego. Zawody "Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała na ławce poziomej. Zawody odbędą się 12 marca 2012 r. o godzinie 11:30 w sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie. Informacje dotyczące poprzednich edycji, [...]
Cywinek/ Moja walka - Redukcja!
