wagi

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/51 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 I pytanie, od czego jest uzależniony koszt przesyłki, czy od wagi, czy od ilości zamawianych produktów. Jeżeli od wagi, to proszę o taki cennik. Dziekuje Pozdrawiam Zmieniony przez - baran121 w dniu 2012-06-07 16:47:07

[...] mi w walce z moją mamą. Otóż, u Nas w domu od zawsze jest żarcia na full. Wszystko czego chcesz i ile chcesz. Było widać tego efekty- ja w drugiej liceum 180 wzrost 112 kg wagi. Wziąłem się w końcu za siebie. Zredukowałem teraz do 85 kg, tyle, że początki były niewłaściwe gdyż nie jadłem. Dopiero od 3 miesięcy przeszedłem na właściwą dietę. Ale [...]

po zdjeciu w calej tej wagi nie widac plecy prawie rowne z talia nie wiem moze tylko na focie ale tak ro smiesznie wyszlo

przy takiej otyłości to licz dla masy ciala na poziomie przecietnej wagi dla tego wzrostu. tłuszcz sie głodzi, a nie karmi ;-)

I jeszcze takie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b1999e1ded24d4fae424f84b167925b.png Zdjęcia z wagi 76,5kg - anoreksja}:-( Dzisiaj waga z rana pokazała 80,4kg:-)) Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-06-07 15:58:32

[...] źródeł kofeiny. Produkt jest bardzo mocnym stymulantem, zastosowanie zaledwie 1kap. na porcję dodaje ogromnej ilości energii, która jest potrzebna w procesie redukowania wagi. Zalecane dawkowanie Zacznij stosowanie produktu od 1kap. rano na czczo, po pięciu godzinach przyjmij kolejną porcję 1kap. Jeżeli działanie produktu nie będzie [...]

[...] i ostrzej pracuje podczas treningu. Cel : zrzucic 6 kg DIETA: • kalorie: 1600 • B 120,T 90, W100 (nie wiem, czy dobrze robie, tak sobie po prostu wymyslilam, jesli macie uwagi prosze komentujcie) • kontynuacja LC w celu redukcji (chce zejsc do wagi 50kg) • wyrzucenie smieci typu otreby, wafle ryzowe, zle oleje, soja i gluten • prawie Paleo (z [...]

[...] (opierajac sie na laweczce) biceps modlitewnik mlotki tradycyjne unoszenie hantli wzdluz tłowia Przytylem kilogram :D i jestem szczesliwy, plan do konca czerwca z obecnej wagi 76 kg do 80 kg :D wczoraj przerwa, a plan na dzisiaj to NOGI przysiad wykroki wznosy na łydki i brakuje mi jednego cwiczenia hmmm poczytam i moze zastosuje cos brzuch [...]

Moje szydercze i wszechwidzące oko zlustrowało wszystko i przeanalizowało pomiary, spadek wagi i efekt całościowy ;-) A co Ty od łydki chcesz, czemu ma chudnąć? Masz ładne nogi :-))

[...] .4 kilo w 10 dni !!! może 1,5 kg smalcu poszło reszta to glikogen .Jak ktoś ciągnie cykl tygodniami i w pierwszych dniach ograniczy koryto ,że nastąpi natychmiastowy spadek wagi to popełnia błąd !!!! nie da rady trenować ,regenerować się i nastąpi katabolizm mimo osłony saa!!!! tak krótkotrwały eksperyment można zrobić jak się masujemy i [...]

Przed treningiem porządny posiłek, po jako pierwsze źródło odżywka/ki w odpowiednich proporcjach do wagi, następnie posiłek po treningowy. Przed takie zabiegi są zbędne...

Witam. Mam 17 lat, 180cm wzrostu, 73kg wagi. 2x w tygodniu chodzę na siłownię i 2x w tygodniu na BJJ. W wakacje planuję trochę ostrzej trenować. Tzn. Rano bieganie, codziennie. 3x w tyg siłka i 3x w tyg BJJ. Od jakiegoś czasu też probuję wyrzeźbić brzuch, ćwiczenia robię mniej więcej od 4-5 miesięcy ( w tym roku, wcześniej duuzo brzucha robiłem), [...]

[...] + aeroby, aeroby/interwały w DNT (w zależności od siły i czasu, ale 1-2dni wolne w ciągu tygodnia) Odżywianie : staram się zdrowo jeść, liczę kcal, BTW w ciągu dnia, używam wagi kuchennej, po 5-7posiłków w ciągu dnia Cel : redukcja tłuszczu do 9-10% Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść jabłek (dokładniej to skórki jabłka), oraz orzechów [...]

Witam mam problem :( Warze ok 62kg przy wzroście 177com mam 23 lata i chciałbym przytyć z racji mojej niskiej wagi a przy czym dobrze wyglądać. Czy ktoś z osób na forum może takiemu noobkowi jak ja ułożyc dobrą diete... Mam za sobą staż na siłowni około roku... Cztery lata temu ważyłem prawie 80KG i wyciskałem około 80 KG na klatke, teraz bardzo [...]

[...] - wolne To jest tylko przykład, który można modyfikować, I oczywiście dieta, na początek daj zerowy bilans a nawet dodatni bilans o 100-200kcal, przy zachowaniu odpowiedniego wydatku kcal możliwe, że i tak będziesz leciał z wagi. Po za tym ustalanie bilansu, to kwestia czysto orientacyjna często nie mająca odzwierciedlenia w rzeczywistości.

Spokojnie, skoki wagi się zdarzają i się tym tak nie przejmuj. Po prostu wody nabrałeś :-)) Jedz, bo trenujesz siłowo, dojdzie Ci rower to i metabolizm się nakręci ... 12zł/kg rodzynki Królewski? Toć to istna okazja :-)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-06-06 21:53:42

Witam. Mam 15 lat. 176cm/62kg wagi. Od pewnego czasu zauważyłem, że jestem cały czas głodny, nigdy tak nie byłem, jem, jem i jeszcze raz jem. Mimo że zacząłem od niedawna nosić jedzenie do szkoły jestem jeszcze bardziej głodny, niż wtedy, gdy nie nosiłem... Dodatkowo często bolą mnie plecy a właściwie nie kręgosłup, tylko jak siedzimy mamy na dole [...]

[...] nie po to ją kilka miesiący starałem się systematycznie ( i powolnie :-| ) zwiększać, ale tez spadło na pewno coś, jutro sie okaze bo wlasnie jutro na czczo dokonam pomiaru wagi i obwodów dziś był ostatni trening , juz wypiski nie daje bo to taki misz-masz był , musialem zrobic cos z treningu pleców i triców (wypadajego zawsze w srody) i [...]

TomQ racje ma, często na zbijanie wagi czy w podobnych przypadkach, wyrzucenia szybko z siebie wody stosuję się takie wynalazki, nawet inne, osobiście teraz kulam w worku :-) Worek, rashguard na to kimono, i sie idzie spocić, więcej palisz kcal ale tym samym, lepsza dieta ma tutaj swoje miejsce

[...] zmniejszenie masy kostnej, zmniejszenie metabolizmu, spory spadek masy mięśniowej z tych 8kg. :) ale jak będziesz kontynuował dietę to organizm "przyzwyczai się" do nowej wagi i będzie dobrze :). Łyżeczka dziennie to wg. mnie za mało :) bo to by było raptem 10g tłuszczów, w tym maxymalnie 2,5-3g Omega-3. Według mnie oliwa z oliwek i olej [...]