wagi

[...] FAZA 2: STALE WYPLUKIWANIE TLUSZCZU (faza2 ma na celu dalsze odchudzanie przy spozyciu 1200-1500 kcal/dziennie.Nalezy przy niej pozostac az do osiagniecia pozadanej wagi lub rozmiaru.Faza2 zawiera podstawowe dania z fazy1, lecz dodaje sie do tego dwa przyjazne weglowodany. Prowadzenie dziennika jest absolutnie kluczowe. FAZA3: ZYCIOWY [...]

[...] się do specjalisty bo on najlepiej doradzi i pomoże... przeprowadzi badania/wystawi diagnozę i rozpocznie proces korekcyjny... My możemy: - zmniejszyć poziom %BF - spadek wagi ciała ulży trochę kręgosłupowi - rozciągać przykurczone mięśnie - wzmacniać osłabione mięśnie - utrzymywać prawidłową postawę ciała przez cały dzień - wykonywać [...]

[...] po kilku tygodniach. W przypadku takiej otyłości, w wielu przypadkach początkowo sama rezygnacja z napojów słodzonych, fast food'u, białej mąki i cukru, prowadzi do spadku wagi. Zresztą na taki wygląd pracuje się latami i nie krócej powinien trwać powrót do normalności, bo w innym przypadku może się to źle skończyć... Co do ruchu, to można [...]

j/w . Mysle ze Vitorowi to przejscie do niższej wagi mooże wyjsc tylko na dobre. Siła zostanie podobna i technika a wytrzymałość i kondycja, którymi w ostatnich walkach nie grzeszył oraz szybkość mogą sie tylko polepszyć. Vitor WAR!!!

jeśli sa prawdziwe to bardzo dobre moim zdaniem( jak na rok stazu i 80 kg wagi)

Krótka informacja na temat ziół i przypraw przyspieszajacych spadek wagi i poprawaiajacych zdrowie. FAZA1: pieprz cayenne, imbir i musztarda(poprawiaja metabolizm) cynamon, gozdziki i liscie laurowe (utrzymuja staly poziom cukru we krwi) pietruszka i kolendra(zwiekszaja wydzielanie plynow z organizmu czosnek i kurkuma (odżywiają wątrobę) [...]

[...] 4. Moim zdaniem (zaznaczam, że jest to moje czysto subiektywne odczucie) powinieneś układać jadłospis na 2800-3000 kcal. Po tygodniu sprawdzasz i jeżeli nie spadłeś z wagi to tniesz o dalszych 200kcal. 5. Jeżeli nie dałbyś rady z intensywnością treningów to w pierwszej kolejności rezygnuj z basenu (np zmniejszyć do 1-2 tygodniowo w dni [...]

jeśli robiłbym aeroby na masie to musiałbym jedynie więcej jeść żeby tyć, a tłuszczu i tak bym nie spalałJa bym proponował żeby doradzić mi jak szybciej gubić cm w pasie, a z wagi schodzić tak jak obecnie

Tanczyłem z taka z 150cm i z 90kg wagi Miała ruchy ze mnie tez chcieli wkrecic na gimbal z taka ok 100 kg dziewczyną ale sie nie dałem i se wziałem najładniejsza z trzecich klas Ty tez sie nie dawaj zią

[...] kiedyś, więc uwierz mi że lepiej tak jak ja na pewno nie jest zaczynać... chociaż z drugiej strony jak ekto zaczyna musi sobie wyrobic kondycje, a jak taki endo schodzi kondycja stale mu rośnie ( zależy jak się redukuje ) zanim dojdzie do takiej i takiej wagi, więc teorytycznie kondychę będzie już mieć o niebo lepszą, oczywiscie teoretycznie ;]

nie musisz wcale na siłke. przy twoim wieku, stosunku wagi do wzrostu i płci wystarczy że zaczniesz się ruszać - grać w piłke, rower itd, a jak nie tak to np codziennie szybki marsz przez godzinke - lato idzie więc problemu nie będzie. do tego poczytasz posty o odżywianiu, i bedziesz odżywiać się zdrowo, i powinno być ok :)

Nogi to tez wazna grupa mięsni, zawsze kilka kg wagi ale jesli nie chcesz ich cwiczyc to Twoja sprawa

Jak można nie zrobić wagi do tak ważnej walki!?

Nie wiem. O to powinni dbać jego trenerzy. Dana jak by chciał wywalić Alvesa to by miał powód. Nie wiem dlaczego nie zrobił wagi.

[...] 1 rzecz daje mi 1000 zł kasa od ręki (siwrzo po wypłacie!!!! ) no to ja do niego pokaż kawałek złomu zaraz przesunę . on oki . tylko nie powiedział że to odważnik od wagi (takie jak tiry czy coś w tym stylu waża) 0.5 m x 0.5 m . może więcej kto zgadnie jaka waga ???? pisało coś mkg cos w tym stylu ale powiem 1 ze za chyja o milimetr nie [...]

Wiesz, w sumie waga IMO zbędną daną jest - bardziej się liczą obwody, bo co mi z wagi, jeśli mięśnie rosną a tłuszcz spada Wtedy i tak będzie taka sama a efekt bardzo dobry Tak więc pytanko do speców - kiedy zakończyć obecną redukcję i jaką następną dietę ułożyć? Może keto?

po co? 60kg wagi x 2g/1kg mc białka załóżmy = 120g dziennie 120g to tyle co nic do zjedzenia... z resztą tak samo.

[...] albo z jakims spalaczem jeszcze pomysle co polecacie? I zabieram sie za moją dziewczyne dam jej popalic na silce i z dietą Ona chce jakis spalacz... Co myslicie jaki spalacz dla niej. Imo nie ma zbyt wielkiego BF, ok. 168 cm ma i okolo 55 kg wagi ale ma bardzo duze piersi Myslalem o Thermo Speed Extreme z Olimpa ale nie wiem czy nie zamocny??

ja tam nie mam wagi w domu i mam spokój, jak bym miał to dawno bym ją komus oddał waże sie w aptece i teraz mam 107kg i dalej masuje

tak w aptekach są wagi co mieżą wage/wzrost/bf/cisnienie/ gdzie ty sie podziewaszamm?