wagi

w sumie jak zaczynam jak dla mnie ostra REDUKCJE to według wagi 0,4kg dziennie zjezdzałem ale tylko przed 2 tygodnie potem było cięzeij ... wiadomo.No koniu zgadza sie ważac tyle ile wazysz czołgista pilot itp odpada..Chociaż wiesz wszystko da sie załatwić U NAS W NASZYM KRAJU.

Racja, zapomnialem wagi. A wiec : Waga: 104 (wreszcie udalo sie zejsc ponizej 105 ) BF - kiedys gdzies mierzylem to wyszlo kolo 35% (!!) Sniadanie Jajecznica 200 Ser Ementaler pełnotłusty 50 Szynka wołowa gotowana 50 Masło ekstra 10 Chleb Graham 50 2 Sniadanie Chleb Graham 120 Ogórek kwaszony 0,50 50 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70 Masło [...]

gupek Mam 37 w bicu i 78 kg wagi i mam brac to ?

[...] czy piersi z kurczaka jest pdoobna wiec zastepujac tunczyka twarogiem dieta bedzie lepsza oraz tansza. Dieta na mase musi miec minimum 5 posilkow a 6 jest optymalne wiec jezeli chcesz pozadnie nabierac wagi to lepiej zebys mial te 6. Ok to na tyle jak bedziesz mial jakies pytania to pisz smialo Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-02 13:03:02

[...] treningowym np. zawody + oczywiscie 3 treningi sportu walki w tgodniu. Duzo cwiczen przyrządowych i sparingów. Efekty w muskulaturze zauwazalne . Dodoatkowo niewielki wzrost wagi około 5 kilo + niezmienione warunki szybkościowe. Wszystko zalezy oczywiscie od predyspozycji danej osoby, ale z dobrze rozplanowanym treningiem, dietą i suplementacją [...]

[...] dłuższego stania na dwóch nogach (co najwyżej stąpanie z jednej na drugą - ale to i tak niezbyt długo), unikanie zakładania nogi na nogę, tbl antykoncep., unikanie siedzącego trybu życia. Stosowanie różnego rodzaju preparatów na tę dolegliwoś - maści / żele / tbl, trzymanie nóg w pozycji górnej podczas odpoczynku, utrzymywanie prawidłowej wagi.

[...] specjaliści z Treca się spisali. 5,5g środków wpływających na ten upragniony efekt. Arginina w dwóch formach i uzupelniająca ją cytrulina są w stanie poruszyć nawet słusznej wagi osobę chcącą zakupić ten produkt. 4. „Koncentracja” – jest to, to, czego naprawdę trzeba na treningu, bo co nam po wszystkich [...]

Odzywki w zadnym stopniu nie wpłyną na twojego syna moze brac bez zadnych zastrzezen, nie jest t ozaden steryd poprostu jedzenie w proszku, proponuje ulozyc synowi pozadna diete miesiecznie w granicach 500-1200zł zalezy od wagi i danego celu. Pozdrawiam.

[...] chleba czarnego pelnoziarnistego, 5-6 lyzek platkow owsianych gorskich, garstka rodzynek, -schabowy, mielony, kotlet z kurczaka (wiem,ze tutaj zalezy od ilosci tego miesa, no ale skad ja mam wiedziec, ile wazy schab np., jak nie mam wagi ? brac na oko? ) -jablko, banan -pomidor, ogorek ;o Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-02 20:41:22

[...] gorskich, garstka rodzynek, -schabowy, mielony, kotlet z kurczaka (wiem,ze tutaj zalezy od ilosci tego miesa, no ale skad ja mam wiedziec, ile wazy schab np., jak nie mam wagi ? brac na oko? ) -jablko, banan -pomidor, ogorek Szukasz na siłę problemów. jajko przeciętne 60g = 7 5 0 kromka chleba czarnego (krojonego)10g = 1 0 5 5-6 łyżek [...]

[...] i mało co kontaktujący ewidentnie, ale widzę ze proporcje, ramiona - wszystko na miejscu. aż by sie chciało lekko przyredukwoac gdyby nie strach chorobliwy przed utrata wagi zdrowia i powodzenia. co do gainera, tak jak Body mnie to zastanawia..czy aby nie jest to mieszanka wybitnie potreningowa..sami zauważycie za jakieś 2-3 tygodnie.

masakra :) a ja mam 78kg wagi ;) pozdro :)

[...] ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania insuliny,hormonu regulującego poziom cukru,jak również białek i tłuszczów we krwi.Pośrednio więc poprzez insulinę chrom wpływa na prawidłowe utrzymanie metabolizmu cukrów i tłuszczów we krwi co sprzyja zachowaniu prawidłowej wagi ciała.A zd rugiej strony to kwestia psychiki,życzę powodzenia

Herbata zielona czerwona (zalezu od jej skladu) ma swoje skutki w utracie wagi. Pij zwykla jak juz :) Wody dziennie pij tyle ile trzeba, nie pij na przypus bo musisz wyrobic norme itp. Sa rozne opinie na ten temat 2l wody dziennie 3l zdania sa podzielone nie ma ogolnej wartosci przyznanej za poprawna.

kumpel 0 tluszcu, 18 lat i ok 85 kg wagi:) same miesnie wiec tez sie chyba zna no nie?...

widocznie nie przyjmuje zbytnio wagi do ławeczki bo w konkurencjach Strongman jest to zbędne... dobra koniec spamu, ma ktos jakies dokładnie info o tych eliminacjach albo fotki ?

[...] znowu nie wiem ile. Jednak weźcie pod uwagę fakt, że odblok nie zrobiony w terminie może mieć odwrotny skutek do zamierzonego, powodować znaczny spadek jakości mięśnia, jego wagi i objętości w stopniu większym jak gdyby nie zastosował go wcale. Brane przez niego środki nie posiadały żadnej uporządkowanej ciągłości, były wbijane od tak sobie, wiec [...]

Jednak weźcie pod uwagę fakt, że odblok nie zrobiony w terminie może mieć odwrotny skutek do zamierzonego, powodować znaczny spadek jakości mięśnia, jego wagi i objętości w stopniu większym jak gdyby nie zastosował go wcale Po pierwsze to co napisales absolutnie nie jest prawda, po drugie ten odblok nie bedzie nie w terminie, tylko hcg troche [...]

Nabranie masy 2-3kg - to raczej normalne wahania wagi trudno nazwać to robieniem masy... Trzy posiłki dziennie??? Oj to wymaga poczytania podstaw Naszego sportu... Mimo wszystko powodzenia. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-03 21:02:14

[...] i jedzeniem. Bo wtedy organizm uczy się spalać od razu dostarczone pokarm. Bo "wie", że paliwa nie zabraknie (bo jesz regularnie i dostarczasz składniki) a wciąż jest w ruchu. Ten mechanizm działa tylko do momentu otrzymania normalnej wagi ciala. Jak się chce wyglądać jak heros to się nie obejdzie bez odżywek, spalaczy itp. Niestety.