wagi

[...] węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się również utrata wagi,ponieważ zaczniesz sięgać również do białek,jako źródeł energii.Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna.Nasze mięśnie zbudowane są głównie z dwóch [...]

Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę(białko-2g/kg wagi,węglowodany-6g/kg),to wszystko w porządku.Glukoza dobrze transportuje kreatynę do mięśni-wskazana po treningu(20-30g)

jak po opalaniu leżąc na brzuchu wstaniesz i zostanie dołek na 40 cm to szpan masz pewny Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

no wiec pij ok 3l wody (niegazowanej) jedz ok 5-7 posiłków co 2 godziny postaraj sie zrobic dziennie 2g białka na kg wagi ciała no i weglowodany chyba jak dobrze pamietam to 4-6g (ale nie jestem pewny ) no to "GooD LucK" jesli cos zle napisalem to poprawcie :) pozdrawiam . thx z góry =:-))

Pytanie do rozka: jak się ma "objętość chemiczna" do wagi? 4 jednostki objętości chemicznej wcale nie musza równać się 4 jednostkom wagowym. Nie wiem jak to dokładnie jest, tylko pytam. mansonique: muszę chyba załatwić z Mateo usunięcie moich starych artykułów ze strony głównej, widzę że wprowadzają więcej zamieszania niż pozytku. Arkusz [...]

cholera wie. właśnie byłem u lekarza i przy okazji poradził mi co do wagi jakiegoś gainera. nawet miał katalog megabola(czy jakoś tak) :) po jakim czasie znika ten głupi link o abonamencie???? pozdrufka twiters

[...] moze nie do koca udowodniony naukowo ale jednak narazie wole nie obciazac zbytnio nerek dla mnie i dla was przyjdzie czas na gainery czy bialko jak osiagniemy okolo80kg wagi gdy moze byc juz problem z dostarczeniem tylu skladnikow odzywczych z powodu np braku czasu na dodanie dodatkowego posilku itp wiec zycze troche rozwagi a i jeszcze [...]

zgadza się, to jest sprężyna Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] z 10 kg + niestety z chlaniem innej masy nie zrobisz. Bedzie to taka nalana z lekka uksztaltowana masa (do straszenia tez dobra:))) Mam kumpla ktory ma tez 180 z tym ze on z wagi 77kg juz startowal z 37cm (teraz ze 40 po 3 miechah) Ale to ewenement pije malo je (zero diety) jednak rosnie -nikomu jednak nie polecam takiej drogi. [...]

LUDZIE Mężczyźni wagi super ciężkiej Jon Brower 1941 USA 185 cm 635 kg Walter Hudson 1944 USA 178 cm 544 kg Michael Walker 1934 USA 188 cm 538 kg Robert Huges 1926 USA 184 cm 485 kg Rekordy długowieczności Schigechiyo Izumi 1865 Japonia 120lat 237dni Eliza Wiliams 1873 Anglia 114lat 208dni Pierre Joubert 1701 Kanada 113lat 124dni Caroline [...]

[...] aż matka natura obdarzy mnie odpowiednią wagą, bo przy wzroście zrobiła już chyba co mogła (przez ostatni rok przybył mi jeden cm w góre). Wydaje mi się, że że kwestia wagi powinna się rozwiązać w najbliższych dwóch latach, kiedy to stane się prawdziwym męższczyzną (fizycznie, bo intelektualnie dorosne w wieku 35 lat huehue). Co do [...]

o ile mi dobrze wiadomo to Ola ma 160cm wzrostu i 60kg wagi ona jest niesamowita w tym co robi ale po szkole sportowej napewno jest dużo łatwiej no i do tego z 10 lat pracy Mimo to gratuluje jej. Zycze powodzenia zonie.

tak wyglada postrach wagi sredniej i chyba najsilniejszy bokser wszechczasow tej kategorii

[...] węglowodany stopniowo,np. co tydzień zmniejszając ich dzienną dawkę o 50-100g.Robiąc tak,nie potrzebujesz gotowego przykładu diety,sama ci się "ułoży".Możesz też zwiększać jednocześnie spożycie białka(bez przesady,ale do 2,5-3g/kg wagi spokojnie).Zwiększy to dynamikę spoczynkowej przemiany materii,i co za tym idzie,spalanie tłuszczu.

[...] jest pewne, dzisiejsi koksiarze sa smieszni przy foremanie, co do ktorego jestem 100% pewien, ze nigdy nie stosowal wspomagania :> lennox jest najlepszym zawodnikiem wagi ciezkiej wszechczasow, technicznie nikt nie moze sie z nim rownac, ale mysle, ze na alego to za malo, nawet z takim talentem jaki ma lewis i pewne jest, ze nie bedzie [...]

[...] latek i zaczynaja sie bluzgi ...rowniez na dziewczyny, goscie chca nas wy***ac z dyskoteki jeden koles wychodzi i chce nap*****lac kumpla on ma ok 180 i 70, 80 kg wagi (przecietny osiemnastolatek)my ok 160, 170 no i wiadomo waga z 50 kg no i jak kumpel i ja mielismy sie zachowac mialem stac i patrzec jak go nap*****laja jedyny mu [...]

[...] Myszy te okazały się wyjątkowo odporne na raka, jednak wcześniej pojawiły się u nich symptomy starzenia, takie jak wiotczenie mięśni, wypadanie owłosienia i utrata wagi. Myszy te żyły także przeciętnie o 20 procent krócej niż osobniki, na których nie przeprowadzano tego rodzaju doświadczeń. Zdaniem ekspertów, próbując wynaleźć [...]

moze powinienes posiedziec troszke na kibelku? :D jak to ktos na forum zrobil ze "mial za***istą genetykę" i wysral 3 kg wagi :DDDDD HARDCORE PRIDE!

[...] to na pewno mozliwe nie jest, ale nawet z punktu widzenia zdrowego rozsadku jest to ciezka sprawa. Po prostu bylby problem ze zgodnoscia kategorii wagowej. Podzial na wagi wprowadza sie dlatego, ze waga czlowieka odpowiada w pewien sposob jego zdolnosci do "przylozenia wektora". Tyle, ze u kobiet sredni stosunek masy miesniowej [...]

[...] zastanawiające.... własnie jak mam zrzucic tłuszczyk z okolic pasa...? jest zima i niebardzo sie tym narazie przejmuje ale juz niedługo lato i.... o zgrozo plaza.... macie jakies rady? moze jakis fatburner?? kudre moze bieganie albo rowerek stacjonarny?? mam ok 85cm w pasie przy 176cm wzrosu i 83kg wagi(ale kratke widac.... hehe) JUST BRING IT!!!