wagi

Sie mi rodzina rozrasta Balduran, Wuchta ... teraz Helssing (van?) Jeszcze troche a okaze sie ze w moim trzydziestojednoletnim zyciu splodzilem 20-stke synow A co wzrostu i wagi... to tylko centymentry i kilogramy a nas powinna interesowac ilosc ZELAZA na sztandze :P

Wymiary... Ja mierzyłem po 2 tyg teraz jeszcze bez robienia pleców i trica i przedramienia, że będzie dość fajny skok . Waga też u mnie pędzi jak szalona w górę ale nie zdradzę wymiarów ani wagi do końca stycznia

swiezak18 No ale masz przewage ... 50% sukcesu juz osiagniete Balduran Ja poprostu chce wiedziec ale to i tak nie zmienia faktu ze 112kg to gorny limit mojej wagi zalozony juz dawno temu. Liczy sie sila !!!!

Podsumowanie zmian po 4 tygodniach treningu (i 25 dniach blogu): Nie bede pisal o zmianach obwodow, sily czy wagi bo to co 2 piatek . Chce podzielic sie zdrowotnymi i zyciowymi doswiadczeniami i zmianami jakie teningi, dieta i regeneracja wniosly do mojej codziennosci. Na plus: - Zwiekszona odpornosc organizmu (zanik niedoleczonego zapalenia [...]

[...] i mam na nie czekac - nic dziwnego gdyby nie fakt ze aplikacje zlozylem w kwietniu 2007 . Dzis obwody + trucht - bedzie sie dzialo. Okazuje sie ze minalem polmetek ... Juz tylko jeden dzien z pompkami i wioslowaniami i dwa z przysiadami wg planu. W piatek pozwole sobie na malutkie podsumowanie z okazji mierzonych obwodow, wagi i BF-a. MOC z nami

[...] male oblczenia: "Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :)" - to cytat z poczatku mojego bloga - 1 stycznia 2009 "Osiagniety wynik: 100/90/140 = 330kg " - cytat z 28 marca 2009 Czyzby cel na rok oznaczal skok [...]

tak, schemat poltoraka dokladnie jak mowisz. 101 wagi - schudniesz jeszcze i co bedzie ? MASAAA hehe wrzuc foty co pisales ze zrobiles

[...] : Trening nr 4 - W sumie lekko łatwo i przyjemnie. Tu i owdzie lekka pompa i bez żadnych szczególnych nadzwyczajności. Żeby zepsuć sobie humor zmierzyłem sobie bf Przyrost wagi ciała w okresie od ostatniego pomiaru - 3kg , przyrost bf - 0,7% (było 23,1% jest 23,8%) co nie jest tragicznym wynikiem (od 29 października 2009). 0,7% ze 112kg to [...]

Wuchta - rozmiar (uda) to nie wszystko --------------------------------------------------------- Rozbroił mnie ten koleś - jakieś 165cm wzrostu i 69 kg wagi ciała... http://www.youtube.com/watch?v=qMKoyWi7vps Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-04-19 00:56:19

[...] 32,5 37,5 42,5 47,5 x 12 Wiosłowanie jednorącz (ciężar nakładu na sztandze) - 27,5 32,5 37,5m 42,5mz 47,5 x 15p Pompki na poręczach (ilość powt. w serii) - 15,14,11 Uwagi: Podrzut siłowy - dobrze - straszna walka - nie dałem rady. Sam nie wiem czy to brak siły czy wydolności... Wiosłowanie jednorącz - w ostatniej serii paski (nowy [...]

[...] 10 40kg x 6 50,60,70,80,90kg x 3, 100kg x 2.8**** 80kg x 10 3. Martwy ciąg: 40kg x 10 65kg x 6 80,95,110,125,140,155,165kg x 3***** 175 x 2****** 127.5kg x 12 Wnioski i uwagi: 1. Podciąganie na drążku - problem, nie mogę doczepiać ciężaru do stosu bo boje się że się linka urwie* (co przytrafiło się koledze na maszynie obok - na szczęście bez [...]

[...] ale wolniej, zmienia to pracę mięsni bo czuję, ale czy ma znaczenie dla miejsca spalania tkanki czy nie? wolałabym katować uda niż pupę 3. jeśli nastąpi zastój w spadku wagi, obciąć węglowodany zamieniając je na białka w ramach wyznaczonego bilansu kalorii? na jak długo? 4. czy taka dieta redukcyjna może się organizmowi "opatrzyć" [...]

[...] mięśni i spalać więcej kalorii. 90 min to bardzo długo, za długo. Obecnie jak się przedstawia Twoja aktywność fizyczna w ciągu tygodnia? 3. jeśli nastąpi zastój w spadku wagi, obciąć węglowodany zamieniając je na białka w ramach wyznaczonego bilansu kalorii? na jak długo? Całe nasze zadanie polega na tym, by do tego nie dopuścić Jeżeli już [...]

dibo zayebiście sylwetka klocowata jak u chudego widać że siłowo ciśniesz jak dojde do twojej wagi pewnie bede podobnie wyglądał z tego co pamiętam jesteś super-ekto jak ja więc ciężko mi nawet ogarnąć góry żarcia jakie musisz cisnąć

yarass kawal chlopa , ale lapka chyba trzoszke odstaje.bialy jednak niektorzy tyle w lapie maja przy 80 kg wagi , duzo zalezy od wzrostu przeciez

Marcin_Olb - koorva, brak słów normalnie mi by było szkoda zjeżdżać z wagi tyle kg

jak juz poziom zanizony jest ponizej 90 kg wagi to i ja cos wkleje waga 86 kg w majtach rano bez michy 42 cm w reku i 114 cm w klatce

Dla mnie kozak. Chudy,ile wagi zrzuciłeś,od podobnych wyników,przy wyższym BF? EDIT:Jordan,ciągle do przodu.Znacznie przekomponowałeś skład ciała,od fot,które pamiętam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-04-11 23:02:35

Do jakiej wagi chcesz redukowac?

Zrzucanie wagi 10kg w dol