wagi

[...] chodzić na zapasy, które wydolnościowo 5x cięższe niż siłownia. Masz sporą niedowagę, po mojemu same treningi grappla na początku dadzą Ci spory bodziec do zwiększania wagi. Pytanie, ile będziesz miał tych treningów w tygodniu, jaka ich intensywność itd. Dużo zmiennych. Przy 4 rzetelnych sesjach na macie raczej nie masz prawa się zalewać. [...]

[...] Posiłek 2 i 3 to: 200g płatków owsianych, 300ml mleka, 2 truskawki, 1 banan + wyjątkowo nieco cynamonu. A tutaj jeszcze wykres zmian mojej wagi (ważę się codziennie rano), 2 różne programy bo kupiłem ostatnio wagę z predefiniowanym programem i teraz na nim działam. [...]

nie waz sie codziennie:-) pomiarów wagi dokonuj raz w tygodniu, wystarczy w zupelnosci

[...] powróci do rywalizacji po ponad półrocznej przerwie i nokaucie jakie na UFC 232 zafundowała jej mistrzyni kategorii koguciej, Amanda Nunes. Wcześniej Brazylijka zdobyła pas wagi piórkowej, który obroniła w starciach z Holly Holm i Yaną Kunitskayą. Spencer jak do tej pory jest niepokonana w zawodowej karierze. Do oktagonu UFC trafiła z [...]

[...] 96 8 czerwca 2019 r. (sobota) Start godz. 17:00, wejście od godz. 16:30 Łódź Sport Arena Karta główna: 120 kg: Tony Johnson (13-4) vs. Evgeny Goncharov (13-2) – walka o pas wagi ciężkiej 84 kg: Piotr Strus (13-5) vs. Svetlozar Savov (18-6) 70,3 kg: Marcin Held (25-7) vs. Diego Brandao (24-13) 93 kg: Karol Celiński (16-7) vs. Luke Barnatt (14-7) [...]

[...] 24h. Zastanawiam się czy w miarę dokładnie wyliczył kalorie po 24h pokazał 330 kalorii w tym praca (masażysta) powrót z pracy z buta 5km spanie czyli normalny mój dzień (lecz bez treningu) Mam 67kg wagi i zastanawiam się czy dobrze wyliczył kalorie czy raczej nie brać pod uwagę kalorii wyliczonych z pulsu. 3300 wydaje mi się sporą liczba.

Jesli chcesz bardziej spektakularnej zmiany to poczekaj az zrzucisz 10-15kg. No właśnie zauważyłem, aczkolwiek powoli mi ta redukcja wychodzi bokiem bo redukuję od około 12 miesięcy z przerwami na ustabilizowanie hormonów i metabolizmu, spadło 40kg wagi a tłuszcz na brzuchu, klacie oraz udach trzyma się ciągle.

[...] anoreksja) to powinieneś zobaczyć się ze specjalistą, porobić badania itp. Jak chcesz działać na własną rękę to musisz spożywać więcej kalorii niż twój organizm 'przeznacza na utrzymanie twojej wagi' aby ta nadwyżka szła w tkankę tłuszczową lub mięśnie(jeżeli ćwiczysz)..... ale najlepszym rozwiązaniem byłoby i tak zobaczenie się ze specjalistą

[...] w 2007r., po ośmiu zwycięstwach z rzędu trafił do największej organizacji MMA na świecie. W UFC Alexander stoczył 16 pojedynków, z których 10 wygrał. 3-krotnie walczył o pas wagi półciężkiej jednak za każdym razem bez sukcesu. W jego rekordzie znajdują się zwycięstwa w rywalizacji m.in. z Gloverem Teixeirą, Janem Błachowiczem i Jimim Manuwą.

Witajcie po przerwie. Minęło prawie 5 miesięcy cyklu, został jeszcze miesiąc (do końca czerwca), no to trzeba się poradzić. Wrzucam wyniki w załączniki. Ogólnie po tym czasie samopoczucie bez rewelacji, może się spodziewałem czegoś lepszego ale i tak na plus biorąc pod uwage poprzednie wyniki. Wagi trochę spadło, łapka urosła o 2 cm. Na płaskiej [...]

Szczerze bardziej chodzi mi o samą dietę. Z tego co uważa lekarz z powodu hormonów mogę mieć problemy z wagą (nadwaga). Mimo diet, które miały 5 posiłków i 2-2.4 tys kcal jakoś nie umiałem zrzucić wagi. Wg lekarza mam hipogonadyzm i lekką insulinooporność. Stąd zastanawia mnie czy tego typu dieta może mi się przysłużyć?

[...] stosowania kategorii wagowych, zapewniając jednocześnie uczciwe porównanie siły zawodników o różnych wagach, o czym więcej poniżej. Jak wygląda przeliczanie wyników do wagi? Weźmy za przykład dwóch zawodników wykonujących przysiad: * A siada 190kg przy wadze 97kg * B siada 170kg przy wadze 81kg Jeżeli użyjemy wzoru na skalowanie [...]

A mam takie dodatkowe pytanie, na redukcji przez 4tyg miałem 2050kcal i 230g węgli. Od wczoraj jestem na utrzymaniu wagi bo będę wchodził na masę i z 230g jem aktualnie 370g. Problem w tym, że zaczeły się gazy. Przez okres redukcji nie miałem tego a jadałem owsiane tylko w ilościach 35g i 35g jaglanych. Dziennie miałem po 25g błonika. Teraz na [...]

[...] Ty jesteś rozumiem nabitym koniem? Nie, trenuje 2 razy dziennie, siłownia + koszykówka, łącznie wychodzi około 26h aktywności typowo treningowej w tygodniu. Do tego około 10-15k kroków dziennie+no 202-3 wzrostu i około 100kg wagi. Powoli się zbiera do tych 5k. Dodam, że jestem gdzieś przy końcówce okresu masowego i tak dokładam od 4,2 tysiąca.

[...] walce na UFC Fight Night 153 Po przegranej walce przez nokaut w pierwszej rundzie z Aleksandarem Rakicem na gali UFC Fight Night 153 w Sztokholmie, wieloletni zawodnik wagi półciężkiej UFC Jimi Manuwa zdecydował się zakończyć karierę. Urodzony w Nigerii Brytyjczyk ogłosił zakończenie kariery w oświadczeniu umieszczonym na Instagramie: [...]

[...] ACA 96 8 czerwca 2019 r. (sobota) Start godz. 17:00, wejście od godz. 16:30 Łódź Sport Arena Karta główna: 120 kg: Tony Johnson (13-4) vs. Evgeny Goncharov (13-2) o pas wagi ciężkiej 84 kg: Piotr Strus (13-5) vs. Svetlozar Savov (18-6) 70,3 kg: Marcin Held (25-7) vs. Diego Brandao (24-13) 93 kg: Karol Celiński (16-7) vs. Luke Barnatt (14-7) [...]

na pewno normalne nie jest zaplanowanie żarcia śmieicowego pod korek :-) po takim czymś zazwyczaj po 3-4 dniach wraca do starej wagi wszystko, ale spadki na wadze są z dnia na dzień spore https://potreningu.pl/articles/4340/poplynales-z-jedzeniem-przeczytaj

Pomiary z Wagi Tanita nie są wiarygodne. Musisz to traktować jako bajer i tyle

Dlaczego masa kostna to tylko 4,6kg przy 118kg wagi? I 90kg mięśni...

[...] jakim względem sajgon ze skokami cukru, odbije się to na energii w ciągu dnia? Teraz jak na razie generalnie ważę 73kg, wnioskując po poście z góry nie mam jeszcze aż takiej wagi, która by cały proces utrudniała, jak to jednak wygląda w rzeczywistości? Ogólnie sam temat mnie interesował bo widziałem tutaj trochę blogów osób, które masowały na [...]