wagi

Mam 186cm wzrostu i 75kg wagi i uważam że wyglądam normalnie, więc jeżeli chcesz się pozbyć ataku gimbazy to schudnij lub wp****nicz jakiemuś kozakowi to staniesz się najlepszym fajterem gimbazy i każdy będzie cię podziwiał :D

120 z pauzą pyknę teraz z miejsca przy 85kg, muszę zejść poniżej 83kg, liczę dosłownie na zachowanie "wyniku" przy zbiciu wagi, i trochę więcej pewności w łapach

[...] Mam 15 lat, wagę 59 kg przy 174 cm wzrostu, a mój kolega, niższy, chudszy, 64 kg przy 16X cm. Coś mi się wydaję, że źle to robiła. Mam niby "perfekcyjne" BMI, sam środek wagi prawidłowej, jednak jak patrzę na różnych stronach, to ledwo co się mieszczę w tym przedziale. Jednak oglądałem jakiś czas temu walkę Machida vs Bader. Ten sam wzrost, [...]

[...] je po tym, że mają proste końcówki ;-) Czy możecie polecić mi za czym się rozglądać, napisać coś o firmie Volkl, polecić jakiś model oraz jak dobierać narty? Mój wzrost to 175cm, 100kg wagi, budowa chłopa ;-) Chciałbym zakupić narty wraz z zapięciami do kwoty 1500zł. Dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - el - passo w dniu 2012-11-02 13:02:13

[...] dostępu promieni słonecznych. Przechowywać z dala od dzieci. Uwaga: Stosować tylko jako suplement zróżnicowanej diety. Nie nadaje się do stosowania w czasie redukcji wagi. Jak widac sklad taki sobie, ale to bialko ma smakowac nie miec dobry sklad :) jadlem kilka roznych smakow i kazdy poprostu nieziemski :) chodz te ciastka ciut [...]

[...] poki co niespecjalnie sie nalezy, ale i tak wielu pretendentow ni ma, a junior w stójce z huntem moglby miec nieziemskie klopoty -jon jones chce definitywnie przejść do wagi ciezkiej , najprawdopodobniej pod koniec 2013 roku to sie sprawdzie -Waderlei silva planuje powrót to LHW , bo męczy go juz chodzenie głodnym - JDS nie zawlaczy z Jonsem [...]

210 kg w przysiadzie i 110 na klatę?76kg wagi? Dam sobie uciąć coś, że nogi uginasz z 15 stopni pewnie przy tym przysiadzie:)

[...] ale firma Boxing360 zawsze znalazła odpowiedni powód, aby odsunąć mnie od pojedynku. Dotarły do nas informacje, że otrzymałeś propozycję walki z polskim zawodnikiem wagi ciężkiej, Arturem Szpilką. Możesz to potwierdzić? MM: Nie znam zbytnio szczegółów, po prostu zadzwonili niedawno do mnie w sprawie ewentualnej walki w styczniu lub w [...]

[...] klubu 20km ode mnie (większe koszty ale rodzice pozwalają bezproblemowo) na karate budokai/coś w czym więcej stójki. Chodzi tez o to, że moje wymiary to 181cm wzrostu, 86kg wagi, dziecięca facjata, i nawet typki mniejsze podskakuja do mnie. Jest też typek wymiarami mniej więcej to samo co ja, z 10kg chudszy może. Problem jest ten że wiecie, [...]

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Zdrowy jak ryba Waga: 82 Dlatego w praktyce cały plan jest do zmiany. Zdrowy, bez większej nadwagi, nie ma sensu byś ćwiczył na maszynach. no tak tylko na siłowni 3/4 to maszyny (wliczam to różnego rodzaju sciągania) więc po co te maszyny? Jeżeli chodzi o odchudzanie to powiedzcie mi ile powtórzeń [...]

[...] przeciętny człowiek , startując od "0", trenując regularnie 4 lata na siłowni wg. prawidłowego planu - ma spore szanse wycisnąć na ławce płaskiej dwukrotność swojej wagi , ale już trzykrotności ( bez wspomagania )nie wyciśnie NIGDY , nawet jak będzie ciężko trenował latami .... Dlatego intensywny trening siłowy ma sens tylko przez 3 - 4 [...]

po kreatynie nie przytyję? bo bardzo zależy mi na utrzymaniu wagi. A jakaś odżywka białko węgle 50/50? jest przydatne?

Ja też chciałbym poprawić szybkość i wyskok. Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i 77 kg wagi. Moje wyniki to na 30 m 4,9 s , 100 m 15,71 , a 400 m minuta piętnaście. Co mam zrobić?

[...] ponad 1kg piersi z kurczaka co daje okolo 200g bialka. Dodajac do tego jajka ze sniadania i twarog z posilku przed snem wychodzi moze PRAWIE 3g na kg masy ciala(liczac do wagi 75kg) podczas gdy u autora nie ma nawet pol kilograma miesa i "znafcy" wyliczyli rowniez 3g na kg %-) Zapamietajce sobie jedna rzecz: bialka roslinnego nie wlicza sie do [...]

Mam jednak nwm czy dobrze jest dopracowana. Aktualnie wygląda ona tak : 2159kcal 217 g-białka 76-gtłuszczu 151 g-Węgle przy 182cm wzrostu/119-119,5kg wagi. Dieta jest na tak malych kaloriach ponieważ od marca do sierpnia katowałem się na 1000-1500 kcal a czasami nawet mniej. Trening wygląda następująco (inna klejność :-) ) A: przysiad ze sztanga [...]

Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i 77 kg wagi jak poprawić szybkość. Moje wyniki to na 30 m 4,9 s , 100 m 15,71 , 400 m minuta piętnaście w złych warunkach atmosferycznych.

Witam, mam 15 lat. 187 cm wzrostu i 77 kg wagi. Jak poprawić szybkość? Moje wyniki: na 30 m 4,9 s na 100 m 15,71 i 400 m minuta piętnaście. Zmieniony przez - Draceus w dniu 2012-11-01 19:39:40 Zmieniony przez - Draceus w dniu 2012-11-01 19:40:56

1g bcaa/10kg wagi na porcje dawaj kreatyne bez roznicy kiedy, byle wychodziło 10g w dt/5g w dnt

79,3 waga w kimonie, nie wiem jak z filmikami ale być może.;-) przynajmniej nie musze zbijać wagi :DD A sie pomierzyłem dziś z ciekawości Bic 37,6cm Kark 44cm Przedramie 33cm (na zgieciu) Pas 77cm (wieczorem) Udo 60cm Łydka 40cm Klata ~107cm Barki między 120cm a 130cm żyłki widać na przedramionach, łapach, barkach i nawet troszeczkę na udach wiec [...]

[...] dzielona na 2-3 porcje praktycznie same węgle, trening,gainer,posiłek potreningowy potem jeszcze jeden posiłek). W 4 tygodniu(teraz 5 tydzień) cyklu masowego zatrzymanie wagi.Dołożyłem jeszcze węgli(głównie ryż) i podbiłem kaloryczność.Nic.W tym tygodniu jeszcze podbijam,ograniczam aeroby i z tego co widze waga dalej nie rusza. Od razu [...]